海清在电视剧《安家》中饰演的宫蓓蓓，是一个被＂边界感＂折磨到崩溃的女人。 结婚以来，宫蓓蓓一直为这个家努力打拼着：顶着大肚子值夜班，攒钱买新房子；深夜回家，为了不打扰大家休息，在三四平米的马桶上写论文。 相比之下，老公刘斯礼却是典型的＂甩手掌柜＂，他给老大一块尿布也没换过，更不要提给老二换尿不湿了；每天回家，也只是象征性地问问两个孩子的情况，然后就坐在那里，一切都好像和自己无关。 而在宫蓓蓓埋怨老公的时候，对方则会理直气壮地说：＂我对你不好吗？＂＂所有的夫妻不都是这样吗？＂ 看得网友大呼心疼蓓蓓：一个女人把她的一切都给了这个家，换来的却是像无底洞一样的索取。 其实这种情况在生活中很常见，但是大家通常会把它归纳为＂大男子主义＂的体现，封建社会的＂毒瘤＂，事实上，这是因为两个人都缺少边界感： 丈夫没有把妻子当作独立的个体，所以觉得妻子在婚姻中所做的一切都是理所应当的； 妻子也没有把对方当作独立的个体，所以会情不自禁包揽很多家务，到了临界点才爆发。 ＂如果自我是一座古堡，那么心理边界强度便是古堡外的一圈护城河。＂ ＂心理边界＂这个词最早由心理学家埃内斯特·哈曼特提出的。当人有了这个＂边界＂，才能在自己生活幸福的情况下，给予别人关爱。 尤其是在亲密关系中，亲密＂有间＂，才能避免两个人因为越界而出现矛盾。只是很多夫妻在时间的推移中，会慢慢忘记两个人之间的边界感，从而做出下面这三种行为： 01 超强的控制欲 有的伴侣对爱人的控制欲是很强的，小到今天穿什么样的衣服，大到不能和什么样的人来往，甚至还会动不动就查手机。 有的人一开始被如此对待的时候，会觉得这是伴侣在乎自己，但是久而久之，就会感觉到很压抑，想要逃离。 这就是因为对方已经越界了，让伴侣感觉自由和独立受到了侵犯。长此以往，就会如同＂猫捉老鼠＂一样，一个追、一个逃，感情的问题也便应运而生了。 02太过于黏人 生活中，有的人很黏人，伴侣在外面忙，TA便会不断发信息问对方在哪里、和谁在一起。要是对方没有及时回信息，更会大吵大闹。 在这样的相处中，两个人慢慢就没有了私人空间，也会在无形中给伴侣造成压力，两个人的感情也会在这种过界的压力中，迅速枯萎。 03一味顺从对方，觉得是爱的体现 不懂得拒绝的人，大多边界感太弱。这样的人总是被大家称为是＂善解人意＂的人，因为过分共情，便没有办法做到拒绝别人。 比如见不得伴侣软磨硬泡，更怕对方用尊严来求自己，一旦遇到这样的事情，她就会不由自主地顺从对方，让对方觉得原则只是说说而已，在慢慢地试探中，边界也就一点一点被消耗殆尽了。 但事实上，这些行为都会让亲密关系变得糟糕，越是亲密的关系，才越需要边界感。就像一个父亲给儿子的信中说： 最好的婚姻是：当明天的婚没有结过。 结婚并不代表不需要付出、不需要经营、不需要努力，你们虽已经结婚，但还是两个独立的人。 很多人觉得结婚就是一家人了，边界感是见外的话，但这样的错误观点，却是让两个人的感情屡屡受到创伤的＂元凶＂。 所以想要保护婚姻中的边界感，要先从自己做起： 每件事拎出来都让人很＂上头＂，再加上日常的辅导作业和每日叛逆，面对孩子的教育，父母还怎么能做到淡定？在去年的一项调查中，就有超过70%的父母对育儿感到焦虑。 而孩子更是在这样的焦虑中，形成了各种不听话的行为。要知道，父母是孩子的＂原件＂，这三种体现出焦虑的妈妈，就很容易造成孩子的＂不听话＂。 01自己的情绪自己做主 有人在婚姻感情中，很容易会把对方当作生活的重心，想要处处和对方在一起，照顾对方，如果对方表现出不耐烦或者是抵触，便会胡思乱想。 这就等于把控制自己情绪的遥控器交给了对方，对方的一举一动都会牵动自己的情绪，甚至不敢对对方说＂不＂。 一定要记住，当你的情绪跟着对方走的时候，你便会慢慢失去自我，更会忘记爱自己，如此别人怎么会好好爱你呢？ 所以，把自己放在生活的第一位，如果对方有让人感到不舒适的越界行为，要明确拒绝，在自己感到幸福的基础上，再去为别人付出。 02不要爱的没有底线 有的人自身是没有底线的，比如你问对方的原则是什么，她并不能明确回答上来，这就相当于是把自己的边界虚化，当一些情况发生的时候，她并不能确定这件事是不是对方越界了。 这样的女人很容易出现低自尊的行为，当伴侣出现越界的行为时，虽然自己感到很不舒服，但还是会被对方的理由所说服。 这个时候，要做的是强化自我意识，可以从小处做起，比如在平时的说话中，如果感觉到对方的不尊重，要给对方说明白，听到这样的话很不开心；或者当对方用＂打击＂的方式干涉你的穿衣自由时，也要向对方表达出你不愉快。 要明白一味地付出，并不能让对方感受到你的爱，相反会觉得你是一个＂烂好人＂，给对方有界限的爱，才能让两个人的感情更加长久。 03学会尊重，适当把自己当外人 控制边界感确实是一件很难的事情。太弱，容易被别人影响；太强，又很难信任他人。具有一定的共情能力，却又不会被感情所控制，这样才能控制好边界。 首先要懂得尊重自己，不要因为对方是自己的爱人，便想要和对方合为一体，婚姻是两个独立的个体在一起生活，两个人要有交集，但也要保留自己的不同，比如学会独处，这样才不会让＂爱的捆绑＂伤害到自己。 再者，要学会尊重对方，适当的时候，把自己当作外人，不要对伴侣的一切指手画脚，甚至要对方听从自己的。给对方留出一个独立的空间才会让爱更加美好。比如学会信任对方，当然信任并不代表放任。 当我们客观对待自己和伴侣的关系时，就会发现边界感并不会给我们带来生疏，反而因为＂有间＂的态度，关系更加亲密了。在日常中，不只和伴侣相处需要边界，和朋友、同事，甚至领导相处，也是需要边界感的，那具体是怎样的呢？ 从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导的心理学硕士、澳大利亚心理学协会成员乔治·戴德在《自我边界》一书中，以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，讲出了我们需要的答案。我也对《自我边界》这本书做了解读，想要更深入地了解，就点击收听吧！ END 杨澜说 扫一扫，关注吧！ 杨澜访谈录 天下女人 研习社 天下女人 社区 天下女人 研究院 合作：pr@chinasunmedia.com 海清在电视剧《安家》中饰演的宫蓓蓓，是一个被＂边界感＂折磨到崩溃的女人。 结婚以来，宫蓓蓓一直为这个家努力打拼着：顶着大肚子值夜班，攒钱买新房子；深夜回家，为了不打扰大家休息，在三四平米的马桶上写论文。 相比之下，老公刘斯礼却是典型的＂甩手掌柜＂，他给老大一块尿布也没换过，更不要提给老二换尿不湿了；每天回家，也只是象征性地问问两个孩子的情况，然后就坐在那里，一切都好像和自己无关。 而在宫蓓蓓埋怨老公的时候，对方则会理直气壮地说：＂我对你不好吗？＂＂所有的夫妻不都是这样吗？＂ 看得网友大呼心疼蓓蓓：一个女人把她的一切都给了这个家，换来的却是像无底洞一样的索取。 其实这种情况在生活中很常见，但是大家通常会把它归纳为＂大男子主义＂的体现，封建社会的＂毒瘤＂，事实上，这是因为两个人都缺少边界感： 丈夫没有把妻子当作独立的个体，所以觉得妻子在婚姻中所做的一切都是理所应当的； 妻子也没有把对方当作独立的个体，所以会情不自禁包揽很多家务，到了临界点才爆发。 ＂如果自我是一座古堡，那么心理边界强度便是古堡外的一圈护城河。＂ ＂心理边界＂这个词最早由心理学家埃内斯特·哈曼特提出的。当人有了这个＂边界＂，才能在自己生活幸福的情况下，给予别人关爱。 尤其是在亲密关系中，亲密＂有间＂，才能避免两个人因为越界而出现矛盾。只是很多夫妻在时间的推移中，会慢慢忘记两个人之间的边界感，从而做出下面这三种行为： 01 超强的控制欲 有的伴侣对爱人的控制欲是很强的，小到今天穿什么样的衣服，大到不能和什么样的人来往，甚至还会动不动就查手机。 有的人一开始被如此对待的时候，会觉得这是伴侣在乎自己，但是久而久之，就会感觉到很压抑，想要逃离。 这就是因为对方已经越界了，让伴侣感觉自由和独立受到了侵犯。长此以往，就会如同＂猫捉老鼠＂一样，一个追、一个逃，感情的问题也便应运而生了。 02太过于黏人 生活中，有的人很黏人，伴侣在外面忙，TA便会不断发信息问对方在哪里、和谁在一起。要是对方没有及时回信息，更会大吵大闹。 在这样的相处中，两个人慢慢就没有了私人空间，也会在无形中给伴侣造成压力，两个人的感情也会在这种过界的压力中，迅速枯萎。 03一味顺从对方，觉得是爱的体现 不懂得拒绝的人，大多边界感太弱。这样的人总是被大家称为是＂善解人意＂的人，因为过分共情，便没有办法做到拒绝别人。 比如见不得伴侣软磨硬泡，更怕对方用尊严来求自己，一旦遇到这样的事情，她就会不由自主地顺从对方，让对方觉得原则只是说说而已，在慢慢地试探中，边界也就一点一点被消耗殆尽了。 但事实上，这些行为都会让亲密关系变得糟糕，越是亲密的关系，才越需要边界感。就像一个父亲给儿子的信中说： 最好的婚姻是：当明天的婚没有结过。 结婚并不代表不需要付出、不需要经营、不需要努力，你们虽已经结婚，但还是两个独立的人。 很多人觉得结婚就是一家人了，边界感是见外的话，但这样的错误观点，却是让两个人的感情屡屡受到创伤的＂元凶＂。 所以想要保护婚姻中的边界感，要先从自己做起： 每件事拎出来都让人很＂上头＂，再加上日常的辅导作业和每日叛逆，面对孩子的教育，父母还怎么能做到淡定？在去年的一项调查中，就有超过70%的父母对育儿感到焦虑。 而孩子更是在这样的焦虑中，形成了各种不听话的行为。要知道，父母是孩子的＂原件＂，这三种体现出焦虑的妈妈，就很容易造成孩子的＂不听话＂。 01自己的情绪自己做主 有人在婚姻感情中，很容易会把对方当作生活的重心，想要处处和对方在一起，照顾对方，如果对方表现出不耐烦或者是抵触，便会胡思乱想。 这就等于把控制自己情绪的遥控器交给了对方，对方的一举一动都会牵动自己的情绪，甚至不敢对对方说＂不＂。 一定要记住，当你的情绪跟着对方走的时候，你便会慢慢失去自我，更会忘记爱自己，如此别人怎么会好好爱你呢？ 所以，把自己放在生活的第一位，如果对方有让人感到不舒适的越界行为，要明确拒绝，在自己感到幸福的基础上，再去为别人付出。 02不要爱的没有底线 有的人自身是没有底线的，比如你问对方的原则是什么，她并不能明确回答上来，这就相当于是把自己的边界虚化，当一些情况发生的时候，她并不能确定这件事是不是对方越界了。 这样的女人很容易出现低自尊的行为，当伴侣出现越界的行为时，虽然自己感到很不舒服，但还是会被对方的理由所说服。 这个时候，要做的是强化自我意识，可以从小处做起，比如在平时的说话中，如果感觉到对方的不尊重，要给对方说明白，听到这样的话很不开心；或者当对方用＂打击＂的方式干涉你的穿衣自由时，也要向对方表达出你不愉快。 要明白一味地付出，并不能让对方感受到你的爱，相反会觉得你是一个＂烂好人＂，给对方有界限的爱，才能让两个人的感情更加长久。 03学会尊重，适当把自己当外人 控制边界感确实是一件很难的事情。太弱，容易被别人影响；太强，又很难信任他人。具有一定的共情能力，却又不会被感情所控制，这样才能控制好边界。 首先要懂得尊重自己，不要因为对方是自己的爱人，便想要和对方合为一体，婚姻是两个独立的个体在一起生活，两个人要有交集，但也要保留自己的不同，比如学会独处，这样才不会让＂爱的捆绑＂伤害到自己。 再者，要学会尊重对方，适当的时候，把自己当作外人，不要对伴侣的一切指手画脚，甚至要对方听从自己的。给对方留出一个独立的空间才会让爱更加美好。比如学会信任对方，当然信任并不代表放任。 当我们客观对待自己和伴侣的关系时，就会发现边界感并不会给我们带来生疏，反而因为＂有间＂的态度，关系更加亲密了。在日常中，不只和伴侣相处需要边界，和朋友、同事，甚至领导相处，也是需要边界感的，那具体是怎样的呢？ 从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导的心理学硕士、澳大利亚心理学协会成员乔治·戴德在《自我边界》一书中，以边界理论为支撑，结合心理学知识与治疗实践，讲出了我们需要的答案。我也对《自我边界》这本书做了解读，想要更深入地了解，就点击收听吧！ END 杨澜说 扫一扫，关注吧！ 杨澜访谈录 天下女人 研习社天下女人 社区天下女人 研究院 合作：pr@chinasunmedia.com
古代的13岁少女被称豆蔻年华，很多人都不解，豆蔻到底代表什么？中国有5000年的文化，历史悠久，源远流长，在整个世界上是比较少见的。作为四大文明古国之一的中国，至今为止积累了很多的文化底蕴，涉及到各个领域，包括天文地理，也包括田间地头，可谓无安徽天才少女，17岁获得8所名校入场券，因一句话让国人大赞学习是成功的捷径之一，学习好的学霸不仅成功几率大，选择还更多。高考作为人生中最重要的考试之一，一直备受社会各界关注，而高三学子也都摩拳擦掌，准备在高考中大展身手，实现鲤鱼跃龙门。在父亲节丨一声碰杯，扣响两代心扉总是向你索取，却不曾说谢谢你，直到长大以后，才懂得你不容易。每次离开总是装作轻松的样子，微笑着说回去吧，转身泪湿眼底每当这首父亲萦绕耳边，我们总会勾起关于父亲的无限回忆。记忆中，他父爱似酒，越长越浓。斟杯酒，敬父亲从小到大，我们仿佛总是依赖着母亲，却忽视了父亲深沉的关心我们总是向母亲打开心扉，却很少和爸爸说体己的话我们总是歌颂母爱，可总是忽略父爱的含蓄对男人来说，父亲是生命中的第一个英雄对女爸，你都50多岁了，为什么还要再婚？父亲的一句话让人泪目文鱼儿婚姻是我们每个人都必须要经历的过程。有人说生命的常态是孤独，但是我们生而为人，还是希望有人陪着。没有哪个人会希望自己孤独地度过这一生。小敏是我的好朋友，她告诉我了关于她父亲的楷楷祝福熊磊生日快乐父亲的忌日，母亲的生辰，我会永远守护她自从错换人生事件的当事人曝出自己和姚策临终前的通话记录时，姚策和妻子熊磊及儿子楷楷都成了世人指责谩骂的对象，甚至成了人人喊打的过街老鼠。2021年6月14日晚上，姚策儿子姚子楷借助孩子成绩好坏和天赋有关系吗？2021年我和朋友们的对此讨论对此问题，我和朋友们讨论后结果如下。1。确实和有天赋有关系，孩子班上的同学，上课笔记不记，作业也懒得做，可每次考试成绩都不错。2。我姑娘初三了，成绩还行，没有弱科，班上前几。关键是吉祥三宝中，爸爸去世后妈妈退隐，扮演小女儿的英格玛现状怎样？2005年，布仁巴雅尔发行了一张专辑，他尝试着创作了一些汉族歌曲，本以为这张专辑不会大卖，让布仁巴雅尔没想到的是，他创作的吉祥三宝这首歌在内地不停地传唱着。没人会想到布仁巴雅尔会因此人曾破获德军闪击苏联情报，堪称谍报英雄，晚年却惨遭一脚踢死此人曾破获德军闪击苏联情报，堪称谍报英雄，晚年却惨遭一脚踢死有战争就必定有谍报。在历史上有很多谍报人才，只要一涉及到人类的军事史，他们就是其中的主要话题。在我党历史上，也出现了一位一代文学家胡适，女儿早夭儿子自缢，65岁独孙流落美国至今未婚提起胡适，大家都能联想到白话文新文化运动等字眼。胡适的一生，可以说是新中国历史中浓墨重彩的一笔。他曾加入新青年编辑部大力倡导白话文，翻译多部外文名著，还担任过北大的校长，提名过诺贝北京这5所野鸡大学，名字听着高大上，毕业证毫无用处说起野鸡大学，所有的考生都会恨得牙根痒痒。野鸡大学不仅骗钱，还可能导致考生的人生道路自此中断。每年高考过后，都会爆出某考生上了野鸡大学的当，结果没有考上大学，只能回学校复读的消息。