心理咨询究竟是怎样帮助人的？

　　很多人都对心理咨询感到好奇。但大部分人对心理咨询持两类观点，一类是认为心理咨询是免费的。另外一类认为心理咨询的一小时收费高达五、六百，太贵了。
　　那么心理咨询到底是怎么一回事呢？从很多影视片段来看，心理咨询就是咨询师和当事人面对面的坐在一起谈话，这样的谈话能够起到什么作用呢？
　　1.     咨询师会在当事人首次来访的时候，去收集当事人的姓名年龄，性别，外貌，种族，文化背景，社会经济地位、婚姻状态、宗教信仰以及进入的渠道（从哪里找到我做咨询）。这是对当事人社会学信息的收集，有助于理解当事人所遇到的生活困境和不合理信念。所以有一些咨询师会在首次来访时先让当事人填写表格。有一些咨询师则会在首次面谈当中向来访者收集这一些信息。这样的操作没有好坏之分，只要是咨询师擅长的就有利于咨询效果。
　　2.     在收集完信息之后，会进入到了解当事人主要的困惑是什么，也就是因为什么而想来做心理咨询。想要通过心理咨询去解决什么样的问题？所以好的咨询师会与来访者确认咨询的目标，而不是一味的倾听来访者诉说心中的苦闷。有了咨询目标可以更好的帮助当事人看到身边的资源，摸清自身所存在的问题，以及朝想要改变的目标前行。如果只是做单一的倾听，那么这称之为一种情感支持。能够为当事人提供内心的宽慰，让当事人觉得这是一个可以安全诉说的空间。单纯的支持性咨询，对于咨询目标的确立会比较慢。这就会导致，当事人觉得心理咨询就是有个人听你吐苦水。来了几次之后，会觉得没有太大的帮助。
　　3.     随后咨询师要对当事人进行心理分析以及评估，也就是他要去了解当事人一般心理状况是什么样的。当事人内心的成熟度如何？当事人对自己的概念自尊自我定位，忍受挫折的能力。人际关系洞察力以及对自我改变的动力。这些都将需要在心理咨询的过程当中开展。如果擅长催眠的咨询师，还会对于当事人在对话时的肢体语言、语音语调、微表情。等进行观察和评估。
　　这三点是心理咨询在开展的起步阶段，咨询师会做的事情。在进行了个案概念化之后，咨询师会与当事人共同开展工作，朝着咨询目标发展。在这个咨询过程中，当事人会将他在实际生活中，应对难题的行为模式以及在人际关系中的反应，全部重现在咨询环境中。此时，咨询师会指出来当事人自身所忽略的模式以及情感体验，并帮助当事人朝着想要改变的方向发展，构建全新的内心世界。
　　所以心理咨询大多是一对一的，而且每一例咨询都是独特的唯一的，因为每一个人的内心世界都是不一样的。其中的感受，只有做过心理咨询的人才有切身的体验。当然这个前提是他找到的是靠谱的、专业的心理咨询师。
　　＃头条心理学院＃＃心理咨询师是怎样帮助人的＃心理咨询师一般有三种作用:心理疏导、心理教育和心理治疗。帮助来访者消除或减轻不良体验叫心理疏导，塑造来访者积极心理体验叫心理教育，帮助来访者自我觉察、醒悟叫心理治疗。心理学工作者韦志中先生的本会团体体验式团体心理教育模式、表达性艺术心理成长团体模式和文化心理动力治疗团体模式一一对应心理咨询的三种功能。
　　目前流行的心理咨询技术包括参与性技术、影响性技术、放松训练、阳性强化法、合理情绪疗法、厌恶疗法、模仿法、认知行为疗法、生物反馈法、系统脱敏法、冲击疗法、和求助者中心疗法等等。这些疗法都是从生物、心理和社会三个方面因素来考量，进而达到帮助来访者的目的。
　　心理咨询到底是怎样能够帮助人的，原理是什么？有学者总结了两条，这才真正是心理咨询能帮助人的秘密。
　　第一条，心理咨询提供了新的体验。当你原来习惯解决问题的模式或者套路失灵的时候，心理咨询师会让你体会，反复体会:没有救世主，已知的办法走不通，又能怎么办？最后当然还是只能靠你自己，找到新的办法。你总会有办法，你是自己问题的专家，是解决问题的全部依靠。你只是在这一个地方没办法，咨询师可以陪你走到别的地方。
　　第二条，心理咨询就是一个从黑洞中活下来的幸存者教会另一个即将进入黑洞的人如何活下去的一种训练过程。不用妈妈和婴儿的视角看世界，用人类学和生物学的视角看待人，俯视地球乃至宇宙的视角看世界。咨询师陪着你走过你人生最迷茫、最黑暗和最恐怖的夜路，然后消失在你的人生里，只留下咨询师的神态、动作和那时的气场。
　　心理咨询师怎么帮助人走出困境，这个问题问得特别好。
　　事情上，心理咨询师只是作为一个工具和载体，走入来访者的内心，与他同在。
　　共情同理，理解他的感受，在适当的时候，用他的语言将他所说的话整理给他听。
　　Here and now，I and you.此时此刻，只有我和你。
　　而在这个过程中，想要与来访者同在，想要走入来访者的内心世界，就要放下自己的主观，还有一些看法意见。
　　想要和来访者建立一个比较好的咨询关系，就需要做到无条件的接纳，真诚一致以及积极地关怀。
　　咨询师作为一个工具或载体，帮助来访者去洞察自己的内心，帮助来访者去探索自己，引导他找到解决问题的方式，并自己去行动。
　　所以在整个过程其实有点像是一个自动自发的过程。
　　当然也并不是说咨询师需要全程带领，有的时候走在来访者前面，有的时候走在来访者后面，要根据来访者的情况。
　　咨询师只是去启发来访者，让他自己看到问题，然后尝试着找到问题的解决办法，并行动。
　　咨询师作为一个工具和载体，也并不是说只是机械的去跟来访者对话沟通，而是一个真实的存在。
　　把自己当做一个真实的人，也把对方当做一个真实的人。
　　事实上，你自己能够走的多远，你才能够带来访者走多远，所以自己也要不断的成长。
　　心理咨询可以说是世界上，最复杂也最微妙的工作。
　　人影响人，人帮助人，自助助人…
　　希望我的回答能够对你有帮助。
　　@头条号 @微头条话题 @微头条小秘书
　　不同流派的心理咨询发挥作用的情况也是不尽相同的。
　　经典精分的流派
　　自我心理学理论认为，本我自我超我的冲突构成了心理病理的因素，冲突被人潜藏在无意识中，心理咨询的作用就是将无意识中的冲突挖掘到意识当中，即潜意识的意识化。
　　自体心理学理论认为，人的问题是来源于过去与主要养育者，不能有效地给予恰到好处的回应，是自体的自体客体体验出现了问题，心理咨询师充当来访者的镜映，理想化和孪生的客体，来整合来访者的自统感。完善来访者的自体客体体验。
　　主体间理论以为，来访者的问题在于维护组织功能模式出现了问题，病理就是维持组织功能的表现，心理咨询师需要共情内省的理解来访者，转换过去不良的组织功能。
　　客体关系流派认为，来访者的问题主要是与过去养育者的关系出现了不良。过去的重要客体不能给予来访者安全感，使来访者产生自卑，退缩，冲动等病理性的问题，咨询师充当来访者关系的修正者，在体验良好的客体关系中，逐步改善来访者的问题。
　　认知疗法则认为来访者核心的认知图式，出现了错误，并在修正中没有得到很好的改善，认知通过改变核心图式，来改变来访者的失调性社会功能性不良，同时，认知疗法认为，行为的改变也会对认知的改变产生影响，会通过行为实验来进行改善。
　　其他的人本主义存在主义，则以为来访者只是暂时性的，受到了困难的阻碍，本身是有能力找到改变和改善的方向的，咨询师的作用只是陪伴来访者在困难的时候不会绝望，咨询师只要能够正确的表达对来访者的理解，来访者自己就有能力走出黑暗的困境。
　　分析心理学，则认为来访者是意识与无意识之间，缺乏交流和沟通，导致来访者出现病理化现象，分析心理学也同样认为，人本身是有能力改善自己，咨询师只要提供一个自由和受保护的空间，容纳来访者的一切情绪情感。来访者本身就能形成自我完善。
　　目前主流的心理咨询大概就这么几个流派
　　有需要补充的，欢迎在下面评论。
　　心理咨询是如何发挥作用的？
　　心理咨询能不能有效果，有什么样的效果，取决于心理咨询师所用的技术类型，技术的掌握水平，人品，心理疾病患者（业内叫来访者）的认可配合程度，还有家人的理解情况。
　　很多人对心理咨询有误解，觉得心理咨询就是聊天、劝导、安慰，如你想开点，该上班上班，该吃饭吃饭，不要想太多等等，实际这些话是亲戚朋友，街坊邻居劝人常用的话，真正的心理咨询师是不会用这些话劝导的。
　　心理问题的核心是怕，但很多人自己不知道为什么怕的这么厉害，如同掉进了迷宫，别人看来很简单的事，但是他觉得塌了天。心理咨询师是任务是负责分析这种问题形成的原因，解释发病、发作的原理规律，痛苦的原因，消除痛苦的方法，如果解释的对，科学，来访者很有可能顿悟，就是开窍，一旦明白了，再告诉怎么去做，一些个性比较好的人会积极去做，这种人康复效果往往比较好。
　　心理咨询发挥作用的关键，是不是对心理问题的形成解释的科学不科学。
　　心理咨询是以心理专业知识为背景，以相关的心理咨询技术为辅助手段综合为来访者诊断。心理咨询技术包括绘画治疗分析，沙盘治疗，意象对话，催眠、心理测量以及自由联想等技术。
　　心理咨询面向的对象是正常的人群，通过心理学专业知识辅助来访者找到其导致心理问题的根源。使得来访者可以在咨询师的帮助下得到心理问题的解决。
　　心理咨询的主角是来访者，并不是心理咨询师。
　　心理咨询的要求是很高，是一个很严肃的职业。不仅是要运用心理咨询的有关知识去帮助来访者找到心理问题的所在，还有做到倾听，积极反馈，共情等心理咨询要求。还要严格遵守一些原则，如价值中立原则，保密原则等等，这些原则能帮助建立良好的咨访关系。
　　希望可以回答到您的问题，更多心理学知识，欢迎关注。祝您生活愉快。
　　心理咨询，顾名思义，也主要是以咨询为主，在实际情况中，一般咨询老师并不会替你做任何决定，只是和你一起做详细的探讨与分析，尽可能打开你的视野和思维，让你进一步看清自我、认识自我，而不是被局限于固定常规中。
　　比如之前看过一个案例，一个即将毕业的大四学生，在就业上极其焦虑与迷茫。
　　家里的意思是让他直接回老家找工作，考公务员或教师，能进入体制内最好。但周围的同学很多都是畅想着大城市的未来，还有一些已经在北上广深这些城市实习甚至转正的同学，感觉混得都很不错，在大家的怂恿下，也有了外出拼一拼的想法，可内心还是有些恐惧，加上家人的苦口婆心，一边觉得应该趁着年轻出去闯荡一番，以证明自己的价值，一边又觉得稳定踏实的工作更让人安心，未知的风险还是没有已知的生活靠谱，对此他始终拿不定主意。
　　眼看同学们一个个都有了规划，而自己依旧是毫无头绪，在这种长时间段的压抑和焦躁下，经常性失眠，食不下咽，心情抑郁，有一种被闷得透不过气的感觉，意识到这些已经对自己的生理和心理产生了严重的影响，便找到了学校的心理咨询老师，希望得到一些帮助。
　　那位心理咨询老师，并没有马上告诉他应该怎么选择对他最好，而是先教他学了一些心情放松的方法，在情绪稍微缓和下来后，让他做了一些性格测试题目，在对于他是偏向事业型，还是安稳型，有了大概的了解之后，根据他对整个事件的阐述，用2张纸和他一起，分别详细列出了回家就业和远行打拼在他看来并能想出的所有利与弊。排除父母和同学等外在因素，直面自己内心最真实的想法，如果加入周围环境的干扰之后，让他犹豫害怕的点有哪些，假设自己已经回家或独自异乡闯荡，几年之后，自己最可能的现状是什么样子，哪种情况如果未达到预期会遗憾悔恨……
　　一层一层，通过抽丝剥茧、身临其境的方法，让这位同学进一步认清焦虑的缘由，并在分析探索的过程中，自己心中的天平也许已经慢慢有所偏重，不再如最初犹豫不决、陷入两边都想、又都不想的困境，接下来做决定也只是时间早晚的问题。
　　这就是心理咨询这个职业所存在的价值，帮助迷茫者、痛苦者，认清自我、调整自我，在共情中达到共鸣，而不是直接为他们指明前进的道路。当然，以上纯粹个人对心理咨询的了解，一千个读者就会有一千个哈姆雷特，最重要的是结果有帮助到对方就好。
　　成长中不同阶段产生的问题，形成不同的人格，适合的疗法不同。不同的疗法，起效果的原理不同，我们分开来说吧。
　　一
　　先从健康人的心理发育来说：
　　A 一个人先有身体自体的感觉，就是被妈妈抱着，被妈妈喂养，他有感觉身体舒服。
　　B 大概一岁的时候，形成核心自体。养育不好的人，核心自体是破碎的。这样的人没有边界感，他对世界投射的幻想比较多。边缘人格障碍，偏执人格障碍，分裂型人格障碍就是这时候出的问题。
　　C如果养育得好，18-20个月的时候，孩子会发展出主观自体，有宾我me的概念。这时候，他会有反思的能力。
　　D孩子3,4岁的时候，发展出叙事自体。他开始讲述自己的故事。
　　二
　　小静出生的时候，妈妈有抑郁症，所以小静还是婴儿的时候，妈妈沉浸在自己的抑郁情绪里，无暇顾及小静。也就是，小静在生命的最早期，没有得到好的养育，成年后，她和人总冲突。比如，小静希望男朋友时时刻刻陪着自己，她没办法意识到男盆友是另一个人，这样要求他，他会不舒服。
　　小静在单位，她对老板不满，会到处吐槽，她无法意识到这样说老板的坏话，老板知道了会不高兴。也就是，小静无法意识到自己的言行会带来什么样的结果。
　　小静前后有几个男朋友，可是，这几个男人只有在需要钱的时候，才想到小静，而且，一拿到钱，他们消失的比兔子还快。有次，男朋友小刚问小静要钱， 说要投资一个项目，小静用信用卡刷了15000元给他。过了几天，小静打电话问小刚：＂项目投资了吗？谈得怎么样？＂小刚非常生气，说＂你为什么要管我？你有什么资格管我？＂但是小静还是离不开小刚，她继续在关系中受虐。
　　小静有天和咨询师在一起，她突然意识到：＂为什么这几个男人平时都不理我，只有要钱的时候想起我？＂她很愤怒。
　　咨询师会说＂他们只有在需要钱的时候想起你，这让你挺愤怒的。＂
　　这是在做支持性治疗，所谓支持性治疗，就是让来访的工作学习人际关系能正常运行。咨询师的这个回应是让小静有自己的感觉，这有助于她维护自己的利益，做出正确的决定。
　　同样，小静频繁和老板同事冲突，总换工作。有一天，小静再一次和老板冲突，因为她坚信老板先看别人的文案，把自己的文案放一边，是老板看不起自己，咨询师可能会说＂现在找个工作挺不容易的，你还是忍一忍吧。＂
　　因为小静的心理处于想干嘛就干嘛的状态，她还没有＂压抑＂的功能，咨询师的回应，会让小静学着压抑，这会让她和周围人的冲突减少，工作生活更顺利。（在专业的人格评估里，能够压抑的来访是相对人格发展偏健康的来访。）
　　三
　　小洁是一个已婚女性，她很累，因为她心理装满了爸爸的需要，妈妈的需要，老公的需要，婆婆的需要，孩子的需要，老板的需要。和小静不同的是，小洁的婚姻是稳定的，工作也是稳定的。那么，在人格评估的时候，小洁的人格发展要比小静更健康。
　　小洁很累，她来咨询，是因为她想活的轻松一点，不想这样一天天熬着。
　　小洁有次谈到婆婆逼自己喝酒，小洁觉得：我不喝酒，婆婆就不高兴，那不就是我不孝顺吗？
　　咨询师评估小洁的核心自体形成了，只是，她太在乎别人的感受，压抑自己太多。所以，咨询师觉得对小洁要探索性治疗。
　　在喝酒的事情上，咨询师会说＂你想做一个好儿媳，所以你很在乎婆婆的感受。但是，你不喜欢喝酒，你希望你有不喝酒的自由和权利＂
　　咨询师做了2个工作：1理解小洁为什么顺着婆婆 2 让小洁看她更里层的需要，她不喜欢喝酒。
　　这时候，小洁会对自己更有确认感。她会原谅自己讨好婆婆，也知道自己不喝酒并没有错。
　　咨询中，一次次的确认感，会让小洁对自己更了解，也更能做出＂不委屈自己的前提下， 照顾别人的感受＂，这样的决定。
　　总之，没有任何一种疗法适合所有人。每一个人，都应该针对性治疗。
　　每一个生命都值得被重视！
　　好的心理咨询，应该是可以帮助咨询人更加了解自己和客观事实，更好地融入社会生活。需要警惕的是，很多咨询师只是把自己的价值观灌输给咨询人。我们经常把寻求心理咨询的人当做病人来对待，除非是情节非常严重的，个人不是很认同。在咨询领域强压灌输不但不能起到帮助的作用，可能还会对咨询人产生误导。在这种情况下，不如寻求一些正统宗教来得更有帮助。在咨询这件事情上，客人和咨询师都需要有足够的耐心。
　　某种意义上讲，我们可以很主观地判断咨询对自己是否有帮助，就是根据感受以及结果，两者都很重要。选择心理咨询师，合适比名望来得更重要。
　　如果上述讲的太抽象，推荐大家一部影片《心灵捕手》，可以有更具体的感受。
　　心理咨询，我感觉首先需要给它一个正确的定位，它不像传说中的那么玄乎，而是更加的有实用性，已经渐渐走入到人们的日常生活和工作中。
　　其次，心理咨询主体是咨询者本身，而咨询师的作用就是帮助唤醒咨询者本身的力量，让他看到他所为看到的，这个过程中需要运用咨询专业的技术，比如倾听，引导，催眠等等。
　　咨询的帮助程度其实取决于如下几个方面：
　　一方面是咨询者是够足够敞开，投入到引导者的各项体验，越敞开，收获的内容就越多。另一方面需要咨询师对咨询者有更多的感同身受，有确切的感知到咨询者当下的状态，并能运用专业的技术给予引导。
　　个人感觉有几项能力是比专业技术更加重要的，感知力，倾听。