做自己情绪的医生

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　　人有很多种情绪，可以说一个正常的人，无时无刻都在变换着自己的情绪，人人都一样，谁都会有开心的时候，也会有难过的时候，会有满足的时候，也会有抑郁的时候。
　　好的情绪可以让我们体会到人生的幸福，感受到生命的乐趣，可以让我们的生活和身体都保持一个比较健康、积极，向上的状态。
　　坏的情绪则基本上没有什么积极的意义，一个情绪不好的人，很难去做出冷静的判断和理智的决定，也不容易把事情往积极的方向去想。
　　一个长期处于坏情绪之中的人，生活会缺乏向上的动力，坏情绪就像是一个深不见底的泥潭，人陷进去，不想办法挣脱，就会越陷越深，形成一个恶性循环，最终让自己的 人生得过且过。
　　所以一个人如果有所追求，如果对自己的未来有所期望，就绝对不能任由自己被坏的情绪淹没，人不能避免产生不好的情绪，却可以避免长时间陷入情绪里无法出来。
　　想要从坏的情绪里走出来，是可以让别人来帮忙的，但即使是最亲近的人，也不见得能够完全理解你的想法，对你的情绪感同身受。
　　人要让自己彻底摆脱不好的情绪，最终靠的只能是自己，我们应该让自己的内心不断变得强大，在人生的风风雨雨里始终怀揣着希望和信心，去走好自己的道路，做自己情绪的医生。
　　避免那些无用的情绪
　　在我们的生活中，有很多情绪是没有实际用处的，这些情绪的存在不仅仅不能给我们带来任何好处，还会妨碍我们正常的生活。
　　仔细回顾和反思一下我们过往的生活，就会发现，在我们过去的人生之中，或多或少都被坏情绪造成过不好的影响。
　　比如畏难，我们的人生里很多事情都是第一次经历的，面对自己从来都没有经历的事情，很多人会畏惧，会胆怯，甚至会因此想要逃避。
　　但畏惧和逃避都是没有丝毫用处的，人生很多事情，应该你面对的你就必须去面对，再怎么样都无法逃过，所以与其等到不得不面对的时候表现得慌慌张张，不如克服畏惧的情绪，大胆主动地去迎接生活得 挑战。
　　怨恨同样是无用的情绪，不仅无用，而且有害，一个心里充满怨恨的人，他是无法发现生活中的美好的，他在自己的生活里往往只看得到别人的不好，环境的不好，世界的不好，却看不到自己的不好，也看不到世界的好。
　　人不管到什么时候，心里都应该怀揣着起码的善意，因为对于我们所身处的世界来说，我们以怎样的态度对待世界，世界就会以什么样的态度回报我们。
　　避免让自己陷入到那些无用的情绪之中，该勇敢的时候，不要吝啬自己的勇气，该阳光的时候，不要总是只看到阴霾。人生最大的艰难，不是外界的重重困境，而是自己把自己放到情绪的监狱里，终身监禁。
　　学会让心灵保持宁静
　　人生最好的状态绝不是大悲，如果人始终沉浸在悲伤痛苦的事情之中，很难有幸福和快乐可言，只有痛苦和受难的人生，真的不会有太大的意义。
　　同样，人生最好的状态也不会是大喜，一个喜悦的人，不可避免地会情绪激动，人一旦情绪激动，就很可能做出一些预料之外的事情，也有可能会盲目自信，做出一些错误的判断，乐极生悲，就是这样的道理。
　　人生最好的状态是经常保持心灵的宁静，时不时享受一些喜悦和快乐的事情，忘掉那些无可奈何的烦恼和已经过去的人人事事。
　　保持宁静的心灵，可以让我们体会到一些平静却真切的幸福和喜悦，有时候，轰轰烈烈都是过眼云烟，平平淡淡才是生活真味，人间至味是清欢。
　　保持平静的心灵，也有助于我们理智地思考，做出正确的判断，人生无时无刻不在选择的关口，面对选择，我们需要保持一个冷静的头脑，也需要有一个平静祥和的心态去做事，去承担后果。
　　生活不总是顺风顺水的，谁都有遇到困难的时候，都有失去重要东西的时候，谁都有狂喜的时候，有极度满足的时候，但这些都不是也不应该是人生的常态。
　　人生的常态应该是平淡的喜悦，宁静的心态，在各种体验中不断升华自己，在人生的道路上发现自己的方向，一步一步，走到终点。
　　文：倚马看花
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