清醒，自律

　　成年人最大的清醒，就是自律。
　　如果你连自己的时间都控制不了，又如何去掌控人生呢？
　　自律，是对自我的磨练。
　　越自律，越优秀。
　　别把懒惰，当成逃避的借口。
　　你把时间花在哪里，哪里就会有回报。
　　01 自律，让你更强大
　　导演张艺谋曾经说：
　　＂如果能产生真正的大师，那他一定是很自律，很清醒的人。所以不能寄希望天上掉馅饼。要磨练自己，一方面磨练自己的毅力，一方面在纷繁的大千世界中磨练自己的心态。＂
　　张钧甯是娱乐圈里的高学历女神，也是自律狂。
　　从25岁开始， 张钧甯健身、跑步，参加马拉松，游泳，爱一切能让自己变得更美好的方式。
　　因为热爱跑步，她就坚持跑步13年。
　　38岁看起来依旧像个20岁的少女。
　　在《向往的生活里》，当其他嘉宾还在睡觉，而张钧甯早已经起床跑步了。
　　跑完步之后，便开始做瑜伽冥想。
　　她说，只要没工作，她就会在6点起床运动。
　　总是抱怨减肥失败的你，是否真的执行过运动计划？
　　＂马甲线不是凭空而来的，赘肉也不会凭空消失。汗水，会证明你正在变得优秀。＂
　　一个人有多自律，就有多出众。
　　02 越自律，越自由
　　哲学家康德说过： ＂自律，即自由＂
　　很多人以为自由，就是随心所欲。
　　但是这种人，反倒是会变得浑浑噩噩，能力衰退，最后失去了选择的机会。
　　而那些自律的人，按计划完成目标，一步一步挑战自我，却获得了更多人的青睐。
　　自律与不自律的人生，差了十万八千里。
　　明代的大学士徐溥，对自我的要求非常高。
　　他在书桌上放了两个空瓶子，分别用来装黑豆和黄豆。
　　每当自己说了一句善言、做了一件善事，他就往瓶子投一颗黄豆。
　　若是做了错事，就投一颗黑豆。
　　刚开始，黑豆很多，黄豆少，他就会反省自己为什么这样。
　　渐渐地，黄豆和黑豆的数量一样多了，他定下更加严苛的目标。
　　久而久之，黄豆越来越多，黑豆几乎没有。
　　由于他的自律自省，同事和邻居都十分敬爱他，大家都会把机会留给他。
　　为官多年，徐溥成为明朝首辅大臣，做了四朝宰相，为后人称赞。
　　最好的自律，是慎独。
　　独自一人，也要克制欲望，修炼品行。
　　当你自律，就算负重也轻松前行，那么所有的困难都不值一提。
　　03 越清醒的人，越自律
　　有句话叫做，你永远叫不醒一个装睡的人。
　　越是清醒的人，越能够严于律己。
　　因为他知道，人生这条路，唯有自律，才能走得长远。
　　84岁的钟南山院士，依旧坚持跑步，在各种活动中健步如飞，精神气比年轻人还足。
　　钟老在采访时说：
　　＂我在2004年因身体透支太厉害，得过心肌梗塞，放了一个支架。所以现在坚持每周做两三次包括慢跑、单双杠、室内划船等等运动，使身体保持一定的强度，能够做工作。＂
　　因为知道自己身体不好，所以钟老就更加自律，多一分运动，或许更健康一些。
　　袁隆平先生，90岁还心系工作，牵挂田间稻谷，任何会议都坚持亲力亲为，从不迟到推卸。
　　他在信中说： ＂我还年轻，还要去尝试更多挑战。如果退休，无所事事，那才是麻烦。＂
　　很多人面对压力，最直接的反应就是逃避放弃，然后就是破罐破摔。
　　这种鸵鸟式心态，并不能解决任何问题。
　　唯有直面自己，自律自省，逐个击破，才能把自己从泥坑里拉出来。
　　04
　　＂自律是最顶级的能力，它会让你在有限岁月中，发挥出无限的潜能。＂
　　其实你的精力，远远超乎你的想象。
　　当自律成为一种习惯，挖掘出内在天赋，形成强大的意志力，人生才会无往不利。
　　愿你告别懒惰和松懈，在自律中走向更好的生活。