世界杂交水稻之父91岁袁隆平3个养生秘诀，人人能学

　　致敬袁爷爷：真正的国士无双！
　　1
　　梦想+实干。
　　常言道，有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒；有梦想的人日夜兼程，马不停蹄；没梦想的人，安于现状，不思进取。
　　1964年，袁隆平从研究＂杂交水稻＂开始，就给自己勾画了两个梦想：一个是禾下乘凉梦；一个是让杂交水稻造福世界。
　　直到去世前夕，袁老还在思考着水稻方面的问题。可以说，他把毕生的精力，都投入到了自己追求梦想的过程中。
　　记得2008年，奥运会开幕式上，有这样一首歌《北京欢迎您》，里面有一句词是周华健唱的＂有梦想，谁都了不起＂。
　　有目标，就要全力以赴。
　　一下子就被镇住了，仿佛一道光把所有屏障穿透，让我激情飞扬，火力全开。
　　梦想，是目标的总和；
　　梦想，是希望的纲领；
　　梦想，是动力的源泉。
　　当梦想加上实干，才有硕果累累，幸福甘甜。
　　袁隆平曾说过一句话：找我很简单，不是在田里，就是在去稻田路上。
　　他把一生献给了农田、以14亿中国人吃上饱饭为己任，兢兢业业，勤勤恳恳，不舍昼夜的老人，令我们肃然起敬。
　　这种家国情怀，就像一滴水融入大海，收获的就是永生。
　　好吃，还是家常饭。
　　2
　　朴素+节约。
　　袁隆平曾不止一次地告诫家人，永远都要反对铺张浪费。他也率先垂范，每一次都会吃干净碗里最后一粒米。
　　老人去世前夕还念念不忘：希望人们不要浪费粮食。
　　经历过饥寒交迫的人们，都会深刻理解这句话的涵义。
　　这个创下经济效益3700亿的老人，却把朴素和节约当我自己的日常。
　　他每次都穿着48元的T恤，35元的格子衬衫，戴的是100来块钱的手表。
　　朴素的老人，我们的榜样。
　　众所周知，袁隆平是大忙人，平时没时间理发，但如果要出远门，或者有重要的事情，他都会剪头发。
　　他说，剪头发，人会显得精神。
　　他剪发有一个＂指定地点＂，那就是芙蓉区红园西路10平米小理发店。16年里，他都在这里理发。他还亲笔题字＂曹氏名剪•萍＂。
　　朴素的人，宅心仁厚，厚德载物；
　　节约的人，心地善良，珍爱众生。
　　袁老的家，布局简单，陈设朴素，跟普通百姓家庭别无二致，亲切的感觉，扑面而来。
　　他用一生的努力，活在了14亿人民的心里。
　　袁隆平就像隔壁的大爷，风趣幽默，慈祥和蔼，走近他的时候，我们会感受岁月静好、现世安稳。
　　现在，全民都在提倡＂光盘行动＂，厉行节约正在成为一种社会时尚。
　　朴素和节约，也应该成为每个人的＂座右铭＂，成为我们每个人的日常。
　　3
　　素食+运动。
　　在饮食方面，袁隆平以素食为主，荤菜肉类吃得比较少。他喜欢吃五谷杂粮，对于绿色蔬菜，他更是情有独钟。
　　热爱土地，珍惜粮食。
　　他主张＂杂食＂：玉米、红薯、花生、大豆、红枣，都是他喜欢的食物。这些东西巧妙组合，自由搭配，常常可以创造新意。
　　饮食清淡，少油少盐，是原则。
　　另外，他的饮食很有＂度＂，只吃七分饱，绝不多吃。
　　水煮花生，每次一小把；蒸红薯，只吃几小块；玉米，吃半根。
　　牛奶，粥，鸡蛋，苹果，香蕉也是餐桌上常见的内容。多吃不同品类的食物，吸收丰富的营养，这是身体健康的大前提。
　　民以食为天，永远都是一句真理。
　　运动，是一切生命的源泉。
　　酸酸甜甜的果丹皮，作为一种辅助食物，他经常吃，因为它是山楂做的，有助消化、降血脂的功效。是健康的好帮手。
　　繁忙的工作之余，袁隆平也不忘运动，休闲。
　　游泳，打球，骑行，慢跑，这是运动方面；
　　音乐，麻将，读书，聊天，这是休闲方面。
　　这两者加起来，又使得他精力充沛，神采奕奕，对攻克接下来的一个又一个＂阶段性目标＂。
　　他喜欢和年轻人在一起，说这样也会变得更活跃，更年轻，跟随他们一起养猫、下棋、拉琴、唱歌、跳舞等，他笑称自己是＂80后＂。
　　生活丰富多彩，健康不请自来。
　　他饮食规律有度，多彩丰富，这是他健康的基础所在；
　　他生活积极阳光，热爱锻炼，这是他健康的持久所在；
　　他心态豁达乐观，幽默亲和，这是他长寿的原因所在；
　　他志在胸怀天下，大爱无疆，这是他长寿的秘密所在。
　　致敬，袁隆平先生。
　　致敬袁老，缅怀这位国士无双的＂世界杂交水稻之父＂。