即使独自一人，也要用心生活。改变，任何时候都不会太晚。无论你目前处境如何糟糕，只要在源头上改变，一切都会改变。
　　人生，在于智慧。有智慧的人，才能过好这一生。有些人，等病重了，才知道健康的重要。然而，大多数人，都不知道＂治愈＂的内涵。治愈，不在治，而在愈。
　　＂愈＂的本意就是改变心态。古人认为，一个人生病了，就必须改变心态，才能痊愈。只吃药治疗，是不可能完全康复的。生活中，有很多人，得了大病，到医院治好，又复发。
　　为什么会如此？是因为只靠药物治疗，只是暂时好了。如果生活习惯不改变，心态不改变，还是会导致原来的病。
　　真正的养生，就是身心灵平衡。人生，就是一种平衡的智慧。只有懂得平衡吃与动的关系，才能让身体更健康。
　　如今是互联网时代，很多人都离不开电子产品，忽视了运动。事实上，一个人，要健康活着，不仅依赖灵魂，而且要靠躯壳。
　　现在，很多病，都是由电子产品导致的。特别是现在的年轻人，喜欢熬夜，又喜欢喝酒、吸烟、烧烤。你可知道，这些组合，就是一种＂慢性自杀＂。
　　一个人，要想获得幸福，首先要有健康体魄，其次，要有精神追求。所以，今天开始，请平衡好身体健康与精神追求的关系，让身心灵和谐，才能真正愉悦幸福。

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