今天是我坚持凌晨4点早起的第142天了，这个时间说长不长说短不短，在早起到120天时，我居然会在4点的闹铃未响起时自然醒来，内心暗自窃喜，认为早起的生物钟已经形成，以后早起就成为像洗脸刷牙吃饭一样习以为常的习惯了！可是我还是把早起这件事想得过于简单了。 最近这几天，在4点的闹铃响起时，我的脑海中偶尔会出现想要放弃的念头，今天也是如此，闹铃响起时内心有个声音对我说：＂今天是周末，睡个懒觉也无妨，让自己睡到7点再起床吧！多睡几个小时又不会造成什么严重的后果！干嘛对自己那么狠？＂，与此同时，内心又有个声音坚定地对我说：＂不行！你都坚持早起141天了，不能放弃！你不是说过今年要坚持早起300天吗？刚开始早起的那段时间那么难你都坚持过来了，现在放弃岂不是很可惜？你是愿意马上起床去接近自己的梦想还是继续像死猪一样躺在床上睡懒觉，然后白天又自责懊悔？＂，在一番挣扎之后，我还是离开了温暖的被窝去关掉闹铃，洗漱，之后就开启了自己的早起自救模式。 第一，打开自己的金句库，选了一句能给自己能量的金句在朋友圈打卡，这是我坚持早起以来一直保持的一个习惯，今日金句是：＂当你在被窝里享受美梦时，别人已经开始努力学习了，人与人之间的差距几年可显！＂，是呀，我想要拉开和周围人的差距，过上梦想中的生活，就必须做一些非比寻常的事，比如＂坚持4点早起＂，不用太久，只要坚持3年，我的努力一定会有结果，3年我一定能迎来自己的＂惊艳登场＂！我的＂2023年梦想＂＂2025年梦想＂是那么令我热血沸腾，我要半路放弃吗？不！我要当一根竹子，竹子在前4年时间只长了3厘米，但是从第5年开始，它就像被施了魔法，以每天30厘米的速度疯长，仅仅用6周的时间就长到了15厘米，因为前4年竹子把它所有的努力都用来在地下伸展根系。4年的时间 ，它的根在土壤里延伸了数百米，这么4年的默默煎熬与坚持，才造就了竹子这么惊叹的奇迹！哪有什么人生开挂，只不过是厚积薄发！所以，做一个长期主义者，一定会拿到结果！ 第二，打开手机听张萌的每日新知音频，（每日凌晨4点张萌会在她的公众号中发布一段早起语音，我称它为＂每日新知音频＂，因为它会颠覆我之前的一些认知，打开自己的思维，今天是她发布的第1541条早安问候了，意味着张萌已经坚持4点早起1541天了！），又听到了张萌萌姐那清脆爽朗的声音，心想：＂张萌都这么厉害了，人家还依然坚持早起，我有什么理由继续睡懒觉呢？果然，每个厉害的人都是自律到极致的人！张萌是我的偶像，我的偶像光芒万丈，我也不能如此轻言放弃！行动起来！＂。 第三，换上运动装，带上耳机一边听《一年顶十年》的音频，一边去小区晨走和骑车。听着《一年顶十年》中猫叔的经历让我产生共鸣，2014年8月的一个夜晚，猫叔因不满于现状躲在被窝里痛哭了一场，然后下定决心开始突破自己寻求改变，开始阅读写作。用了近2年的时间，他在微信公众号的粉丝数量就达到了10万，随后他辞职去上海继续尝试实现人生的多种可能，又用了3年，他出版的《一年顶十年》已经成为一本被大家口口相传的畅销书籍，他也成为了别人眼中可望而不可及的牛人！他的月收入也从当时的3000元涨到1万，10万，到如今的100万甚至更多，他用他的坚持在个人成长、财富等方面实现了＂一年顶十年＂的升级，创造了属于他的奇迹！听到他的故事让我心潮澎湃！我也要过这样滚烫的人生！ 随后又听到他写的关于如何阅读的内容，让自己学到阅读产生价值的妙招,遇到好书要多读读透！直至把它内化到自己的思想和行为中，因为重复的力量是极其惊人的，遇到好的内容一定要重复学，好好钻研，嗯！听猫叔的话照做，准没错！因为他已经通过这个方法拿到了结果！这20分钟的音频课价值千万，既让自己重新燃起了奋斗的欲望，又让自己学到了非常适用的阅读方法！再者在小区走了1圈，骑了3圈自行车，吹着一股凉爽的风，我想睡觉的困意也早就烟消云散了！ 第四，回到家喝下第2杯水，走到自家露台花园，奖励自己听了4首歌，不知不觉间心情愉悦得开始随着旋律手舞足蹈了呢，再大声地宣读了自我激励宣言，一个人讲解了一遍今日学到的新知，回到书房，写下昨日反思、今日新知和今日金句，打开自己写下的梦想清单本进行意念想象，等完成了这一切学习前的＂热身节目＂，我整个人的精神状态已经到达巅峰状态了！嗯！现在开始学习，用学习来迎接每一个与众不同的今天！遇见早起，真好！幸好，我今天没有放弃早起！ 在早起的路上，看起来多么自律的人都会有想要放弃的念头，再牛的人也不能做到天天轻松早起，因为早上的被窝是真的很舒服，晚上电视上的综艺节目是真的很有趣，但是，30+的我必须要牺牲这些＂眼前的快乐＂，来换取＂3年后的快乐＂，我必须要用早起来进行自救！我想3年后的自己一定会感谢自己曾经拥有过的这段早起时光！ 作者：格拉的凌晨5点 写于2021年5月9日晨
有哪些病最难治而且非常痛苦？自人类诞生之初，疾病便相伴而生，生命与疾病二者如影随行贯穿人类整个历史进程。时至今日，医学技术突飞猛进，但是仍然有不少疾病是目前医疗技术手段所不能解决的。那么有哪些疾病是最难治又让亲戚长辈给你留下过什么心理阴影？说说我的姥姥吧。我的母亲在我12岁时就因病去世了，但是作为姥姥，我的至亲，从小到大都没有管过我们，没有给过一分钱花，也没有给做过一针一线。小时候，听村里人跟奶奶说，姥姥曾经跟村里的癌症病人有多绝望？19岁大一！只知道爸妈把我送进了北京天坛医院，所有人都瞒着我说病情不严重，大概率是颈椎压迫神经针灸就好了，可是去了天坛才知道什么是脑占位，刚经历了高考，好不容易才拥有自己的未来，睡脾气虚的厉害怎么调理？中医认为脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎导致百病丛生！补脾，是一切疾病治疗的关得了抑郁症是什么感觉？我妈2年前有轻度抑郁，我讲述一下当时她的表现，希望对你有帮助。2年前，我妈在城里帮我带孩子，当时我所在的公司倒闭，又没有找到合适的工作，然后就去做生意，结果失败了，对于我来说我并不压力大时，你是如何快速排遣的？首先，我们必须要有一颗强大的内心，超好的心态。忽然想起来那句话，压力像弹簧，你强它就弱。其次，心态的调节主要还是依靠自身力量，这个分为两招。一招是要身体得到释放，在生活中给自己找点怎样判断一个人是否开悟了？古人曰道高一尺，魔高一丈。意事是说，修道人的道力还是敌不过自己的业力。即使你开悟了，你也还是逃不过业力，还是要在世上受报。开悟的人，就是独具了这个慧眼，能洞彻因果，当业报现前的时候两性关系女人释放出这3种信号，再爱都不要纠缠了男女交往靠的是彼此的感觉，很多时候不需要言语的表达，一个眼神，一个动作已足够表达自己心内的小心情。心与心的来电想必是人生中最刺激最值得无限回味的事情。初见喜欢的人，心跳的声音相信是两性发生关系，最掉价的希望你没有盲目的爱情，盲目的男人女人，盲目的去爱，盲目的去恨。似乎爱情是最让人失去理智分寸的东西，一言一行，都有可能引起对方的喜爱或讨厌。尤其是女性，相对于男性的理性，女性似乎普遍感性一些。两性关系中，做舔狗的男女，才会明白这3道理舔狗可以得到真爱吗？从这3个细节就能清楚看清前言我曾经沉默地毫无希望地爱过你。我既忍受着羞怯，又忍受着嫉妒的折磨。我曾经那样真诚那样温柔地爱过你，愿上帝赐给你的也像我一样坚贞如铁。两性交往，为什么男人都爱矮个子的女人，其实不是没道理1。让男人有保护欲我们都知道，男人是一种好胜的动物。他们对女人有天生的保护欲。男人总喜欢在喜欢的女人面前表现自己刚强的一面，这样不仅觉得自己有面子，而且还觉得自己很男人。身材娇小的