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天天大鱼大肉,是否有些腻?7道解腻素食,常吃有利身体健康

  天天大鱼大肉,是不是有些腻?7道"解腻"素食,经常吃有利于身体排毒!天气越来越热,蔬菜会经常出现在我们老百姓餐桌上。特别是夏季,这时候的大鱼大肉确实要少吃,特别是容易上火的朋友,适当多吃些素食对身体健康是十分有好处的!今天给朋友们整理出7道素菜,喜欢就收藏起来慢慢品尝吧!
  【冬瓜素汤】
  食材:冬瓜
  做法:1、锅中放油少量食用油,油热下姜丝爆香。
  2、冬瓜切薄片入锅,加少许食盐翻炒至断生。
  3、加水加盖焖煮5分钟左右,加鸡精调味,出锅撒葱花点缀即可。
  【香菇青菜】
  食材:青菜、香菇
  做法:1、干香菇提前泡发备用,青菜洗净,坐锅烧水,水开后放入食盐和少许食用油,把青菜放入焯水几秒钟捞出码放在盘中。
  2、锅中放油,爆香葱末,放香菇煸炒,加入鸡汤(清水),小火焖5分钟左右,汤汁收干加盐、鸡精调味,勾入薄芡,淋入香油。
  3、用筷子把香菇码放在菜中,淋入汤汁即可。
  【粉丝菠菜】
  食材:粉丝、菠菜
  做法:1、菠菜洗干净,用开水焯水一分钟左右,迅速捞出过凉水(这样的菠菜才会翠绿),挤干水分备用。
  2、粉丝放开水煮3分钟左右,捞出放凉水浸泡一会儿,捞出控水备用。
  3、菠菜切小段,粉丝切小段放入盆中,根据自己口味放生抽、香醋、盐、鸡精、辣椒油、香油、葱花、蒜末,搅拌均匀,撒芝麻即可。
  【三色土豆丝】
  食材:土豆、胡萝卜、青椒
  做法:1、土豆、青椒、胡萝卜削皮切丝,土豆丝放入水里过几次,使土豆丝变白捞出控干水分。
  2、锅中放油,放入葱姜蒜末炒出香味,放入土豆丝和胡萝卜丝、青椒丝翻炒,最后用盐、白醋、鸡精调味后即可出锅。
  【素三丝】
  食材:胡萝卜、莴笋、木耳
  做法:1、黑木耳提前温水泡发。
  2、莴笋胡萝卜去皮切丝,木耳切丝。
  3、热油,下蒜末和6月香豆瓣酱,放三丝翻炒均匀后,用少许食盐鸡精调味即可出锅。
  【素炒蘑菇】
  食材:姬菇、白玉菇、青红椒。
  做法:1、烧水,水开后先把蘑菇焯水1分钟捞出控干水分备用。
  2、锅中放油,下蒜末炒香后把控干水分的蘑菇放入翻炒均匀,炒干水分后放下青红椒,最后用少许食盐和蚝油调味即可吃过去。
  【西芹炒百合】
  食材:西芹、百合
  做法:1、西芹洗净,斜切成小段。锅中烧水,放入西芹焯水一分钟捞出控水备用。
  2、百合去掉黑色部分,用手掰成小片洗净备用。
  3、烧热锅,倒入少许食用油,油热后放入西芹翻炒,接着放入百合,用盐和鸡精调味继续翻炒,看到百合边缘变透明,马上关火。
  天天大鱼大肉是不是有点腻,7道解腻素菜,喜欢就收藏起来慢慢品尝!今天的分享就到这里,喜欢的朋友欢迎关注,我将每天分享一道美食,我们明天不见不散!

思念一个人久了,就会患上这种病网易云热评离岸里有一句说道关于想你这件事,躲得过对酒当歌的夜,躲不过四下无人的街。是的,在没有遇到你之前,我从来都不知道想念是何滋味,遇见你以后,想念成了我每天的必修课。我们都有过思念一个人到极致,会是什么样子?男女做法各不相同如果思念是有形体存在的,可能每一个人的思念都会不一样,有的人思念会变成一朵花的样子,有的人思念会变成某个人的样子。尽管大家的思念都是不一样的,但那份心情都是大同小异的,而思念的深浅生活需要有激情,激情丰盈着生命不得不说,激情是随着年龄渐远的一种情怀。曾经迎风讴歌,曾经把酒对月,曾经拈一朵花伤神垂泪,曾经沙滩边肆意追逐,这些风景被春雨沐浴着,被夏日的柳枝抚弄着,被金秋的麦浪翻卷着,被冬日的冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功不是所有的努力都能在一朝一夕就能够得到认可的。不要把成功想得太过于简单,也不要想得太过于复杂,其实没有那么难,难的是在于坚持表面看上去的光鲜亮丽,其实都是在背后付出了极大的努力,用穷人永远不懂为什么越有钱的人,越抠门?作者一手烂牌(yslpdcwz)看了昨天的文章之后,群里有朋友问我,说现在他已经知道不做免费的服务了,但是大学期间有朋友找他帮忙,他要不要无偿地去帮别人做事情呢?我说,如果你喜欢融真正喜欢赚钱的人极少作者一手烂牌(yslpdcwz)在我们很小的时候,快乐非常简单,吃一串糖一毛钱的葫芦,看一场露天的电影,都会特别的激动,特别的兴奋。随着年龄渐长,考上一所好大学,找到一个好工作,交30岁之后的世界,一切活动都是市场交易最近有新闻说,一个毕业于清华大学姚班月薪五万的高材生,在网上征婚被喷的很厉害,原因是他长相太油腻,豆瓣上的女人说他太盲目自信了,谁会看上他,女人找另一半难道只看智商和收入吗?实际上拥有绝对实力之前,要保护好自己今天,我看到一个人在朋友圈子里抱怨,说有人欠了他2万元,一直拖着不还。多次要账后,别人还是迟迟不还,依托再拖。今年,他自己的生意也不好,上有老,下有小,生活非常艰难。因此他决定撕破商业世界里,善良的人赚不到钱上次在VIP群中,我们一起讨论了一个问题。当你发现,一名员工不合适,并且影响了公司的形象和收入,但是该员工是一个更重要的朋友的亲戚,因此又不好直接开除该怎么办?实际上,所有开过公司为什么90的差评都来自穷人?因为作者一手烂牌(yslpdcwz)我有个做电商的朋友,最近跟我说他不想做电商了,问我有没有其他赚钱的路子。他是卖xx的,去年赚了30多万。我说,你这个收入虽然不高,但在三线城市也挺不穷人都在过节,富人都在赚钱今天我在刷微博的时候,看到一条微博,是我认识的一个老板朋友发的,大概内容是穷人都在过节,富人都在赚钱。于是微博下面一大群人都在喷他。有的说,照您的意思,富人太可怜了,我还是选择当一
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