相约早锻炼，每天8点见。今天是早练时光的第35天。
　　想想都很吃惊，竟然就这样每天八点坚持一个小时的直播，已经连续三十五天了。如果一开始，就一直反复计划着，可能到现在都没有一个开始；而一旦开始了，虽然过程中也有曲折，但是却却坚持越想继续前行，并且因为我们的存在对这个世界形成了一种打扰，有新的朋友也加入了我们早练时光中了，并且通过早上一个小时的锻炼，大家都有不同程度的感悟和收获。
　　但是我从直播的观众中，很少看到熟悉的名字，基本上每天都会更换，也许他们今天看上几分钟，明天看上十分钟或是一起锻炼了十分钟，但是可能极少人能够从一开始一直到现在都一直在坚持约定时间践行早练时光。这不禁让人想到，做什么事情，不当看客是很重要的。自己不管选择什么心仪的爱好，或是锻炼方式，都尽量全情投入，才能从中感受到不同于一般的不一样的自己。试试看。

觉察言传身教2021。4。2454亲子阳光日记马上要到五一小长假了，国内疫情控制得好，这个假期似乎没有了疫情的担心，加之前两天婆婆来电话，甚是想念卢先生，于是我动员卢先生带着二宝回老家看看。早防御机制之合理化吃不到葡萄就说葡萄酸，是最常见的合理化。所谓合理化，就是自我通过找到理由来处理难以那些接受的情感。举个例子，老王被单位开除了，他对妻子这样说，这样正好，我一直不喜欢自己的这份工作，防御机制之理智化防御机制之理智化这种防御机制是用过多的思考替代物取代痛苦和不适的情感，它的表现是个人把一切的不幸和痛苦完全归于客观原因，这样来避免反思和觉察自己的内心活动，从而减少内疚和羞耻带来的捏太空泥玩2021。5。3亲子阳光日记55连着上了八九天的班，今天在家里休息，陪二宝玩。最近一段时间一直忙于自己的事情，似乎是忽略了和二宝一起玩耍，两人一起玩游戏一起读书的亲子活动少了很多。防御机制之置换防御机制之置换置换又叫做替代，转移，移植是将情感和行动倾向从原来激起他们的人或事物指向另外的较少情欲联系的人或事物，通常是把对强者的情绪欲望转移到弱者或者安全者身上，这些情感欲望或防御机制之投射防御机制之投射所谓投射，就是自我将自己不可接受的思想情感和想象，知觉成来源于自身之外的东西，或者他人，即己所不欲施之于人，以小人之心度君子之腹。从精神分析理论来看，自我遭受着来自本防御机制之压抑安娜。弗洛伊德说，压抑在所有的防御机制中占有独特的地位，相对于其他所有的防御机制，它所完成的任务最多，对自我起限制作用的，以压抑为最。因为压抑把精神生活的全部轨迹都从自我逐出。也许防御机制之升华心理动力学中的升华，可以说是根据它的特点直接借用了物理学的升华。我们知道，在物理学中，升华是是指固体直接转化成气体，不经过液体状态的过程。那么心理动力学的升华，是指将不舒服地思想或防御机制之否认否认是一种常用的初级自我防御机制。所谓否认，就是对于难以接受的情感，自我采用拒绝的方式以保护自己。日常生活中处处可见，当我们被人批评时，第一反应就是否认，不是你说的那样，不是的。我防御机制概念理解我们现在身处和平年代，对战争和历史很难感同身受，但是我们要知道我们现在身处的国家，一片繁荣昌盛的背后，是无数可敬的人在默默付出，这个世界上从来没有什么岁月静好，只不过是有人在替我们童言。童语2021。5。13亲子阳光日记60童言童语（一）晚上，我正在洗手间洗袜子，二宝因为宵夜的问题和卢先生打起了嘴架，小家伙儿立即向我求助，妈妈，你快打爸爸呀！他欺负我，他拿话打我！。宝