俗话说，二十五岁之前的身体是爹妈给的，二十五岁之后的身体是自己给的。在现代快节奏的社会，各类食物充足，但未必于身体有益。往往听妈妈说吃这个不健康，吃那个不健康，我们总会说＂那还有什么可吃的呢＂？、
　　有什么可吃的？有什么可以吃得健康？我想，这两个问题得答案，已成为当下很多人想要了解的事情。根据自己的亲测，给大家介绍一下自己在生活中吃得一些比较健康的小食品，并且坚持吃下去，我的身体的确受益良多。
　　1.黑枣
　　我一直以为，像红枣一样，黑枣这种食物是广为人知的，但事实上，发现身边很多长辈朋友对此都不甚了解。黑枣，学名君迁子，属柿树科，又称乌枣，还有狗头枣、紫晶枣等俗称，入口软糯，有淡淡的药香，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、维生素B和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助，所以黑枣被称为＂营养仓库＂，经常食用可以帮助女性补气血、维持上皮细胞组织的功效以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
　　因北方，尤其是西北地区盛产黑枣，作为一个南方人，我也是近几年才吃到过黑枣这种食品，通常一整个冬半年每天坚持吃几颗，脸上气色红润，皮肤有光泽，是不可多得的美容养颜、滋润护肤的佳品，个人感觉味道比红枣好吃，感兴趣的可以试试哟~~~（图片如下）
　　2.枸杞
　　这个大家也是很熟悉的啦，枸杞菊花茶，枸杞红枣茶，相信很多人都尝试过，明目养肝、补气血等功效大家也是了解，我个人的吃法是买那种小袋装，可以干吃，小袋装的好处就是量分配的刚刚好，不会因为吃多了过火，方便携带及时吃掉，也避免了软化。
　　3.芝麻
　　在当下人人喊＂快秃了＂的时代，芝麻是生发必备！不仅对于头发好，芝麻对肠道等身体其他机能也益处多多，每日两三勺，发质变好，发量变多。但市面上有各种芝麻粉、芝麻糊难辨真假，我个人买芝麻的习惯是，去实体店买可以当场磨的那种，既能保证质量，又能买到新鲜的口感。
　　以上三种食品，坚持长期适度食用，好处多多，不信可以去试试呀~~~

让你鼻子一酸的文案（欢迎补充）1我也想过在上流社会有一席之地，后来才发现不过是踩着父母的肩膀望了一眼世界。一回头，父母佝偻了腰，而我也活成了父母的样子。2我以为她给了我暗示，但我又怕我是自作多情。3所幸思念无声百年颂党史天天读9月24日重要论述1939年9月24日毛泽东会见再次访问延安的美国记者斯诺，回答他提出的问题。谈到中国民主革命阶段性问题，他指出我们永远是社会革命论者，永远不是改良主义者。中国革命，有两篇文百年颂党史天天读9月28日重要论述1929年9月28日中共中央发出给红四军前委的指示信（即九月来信）。这封指示信是陈毅按照中央政治局会议精神和周恩来李立三的多次谈话要点代中央起草并经周恩来审定的。信中肯定红百年颂党史天天读10月8日重要论述1945年10月8日毛泽东离开重庆前在张治中举行的欢送宴会上发表演说。演说指出这次商谈，全国的人民全世界的友人与各同盟国的政府都很关心，因为商谈不是仅仅关系两党，而是与全国百年颂党史天天读10月3日重要论述1947年10月3日关于西兵团的作战方针，毛泽东为中共中央军委起草致陈毅粟裕电。电报指出你们兵力业已展开于广大地区，现应确定一个月至两个月内，只打小仗不打大仗。各纵应划定地荐读靠谱的人事不拖，话不多，懂换位一个人最大的能力，就是靠谱。很多时候，判断一个人值不值得共事和信任，学历高不高，能力强不强，聪不聪明是其次，但说话算数，做事有数，人品靠得住，很重要，基本能看出他靠不靠谱。有句话说百年颂党史天天读9月30日重要论述1930年9月30日周恩来在上海主持召开中共中央军委扩大会议，作目前红军的中心任务及其几个根本问题的报告。报告肯定朱毛红军游击战争的战略战术，认为朱毛红军为适应新的斗争形势百年颂党史天天读10月6日重要论述1958年10月6日毛泽东起草以中华人民共和国国防部部长彭德怀名义发布的告台湾同胞书，强调台湾海峡两岸都是中国人，只有一个中国没有两个中国的观点，以反对美国一中一台或两个中春节刚回娘家，元宵节就别回去了高情商男人一番话，婆婆无语金缨格言联璧未有和气萃焉，而家不吉昌者未有戾气结焉，而家不衰败者。这句话的意思是，和睦的家庭，没有不昌盛的不和的家庭，没有不衰落的。朱柏庐在朱子家训里也写道家门和顺，虽饔飧不济，亦两只小老鼠的爱情天气越来越冷了，早过了收割的季节，往日麦地里遍地的粮食早已不见，早先秋日里存储在地洞里的一点过冬的粮食也被农民的无意间的一锄头彻底毁灭。这日子该如何再过下去啊我忧愁的看着熟睡中肚子人，越安静，越有力量古人云心动，则万物动心静，则万物静。这世间的动与静，无非是我们的心念波动。静由心生，境由心转。当你真正静下来时，看万物会更为通透。01hr静，让心更清明诸葛亮曾说夫君子之行，静以修