其实你的问题有好几个
　　1.老板催得疯狂，自己又不敢说
　　2.身心俱疲，睡眠质量差，手脚冰凉
　　3.没地方排解情绪
　　一个一个来，从简单的开始。
　　针对第二个问题，可以买丝绸眼罩，二十几块买一个，睡眠不好更要遮光。手脚冰凉可以买睡袜，平时出门可以买压力袜，那种踢足球用的袜子，亲测非常保暖！睡前时间允许可以泡脚，不用太多仪式感，什么花瓣，什么高级洗脚盆都有点繁琐，简单易操作对你来说才是重要的。
　　接着是对第三个问题，找家人不行就找朋友，网络投稿也可以，网上还有很多给研究生的树洞，也是能找到安慰的。先试试和家人说吧，说你读研身体不好，人很虚之类的……再去找朋友，也别一直找朋友，多了会烦的，投稿你已经在做了0.0，希望给你的建议有用。
　　对老板催得急，半夜催，刚好我也有经历。我属于被半夜叫醒，上头了，脾气大，直接说：老师，大冬天睡着了又把人叫醒，生病了我要请假不去实验室的。后面我果然生病了，发烧38度。
　　你别怕，这事肯定要反馈的，说了顶多挨顿数落，不疼不痒的。说的时候态度好一点，别学我，我这属于意外，你说：老师，您半夜还不睡啊？太辛苦了。我室友都睡了，有什么事你发我微信就好。
　　你也可以向老师请假去看医生，原因就说你睡眠差。胆子大晚上睡觉手机开飞行模式，别骂就说睡得太死了，没听到。还有就是睡前可以主动问问老师还没有事情交代，没有了就互道晚安，你也就可以安心睡拉。
　　读研别怕别老板骂，实验要做，毕业证要拿，身体也要保持好。你越不敢说，不敢反馈，老板欺负你越狠，压榨得越凶。

有些日子是一定要熬的有些日子是一定要熬的。我知道很多人没有真正理解熬这个字的含义。它不是说，你上着一个普通的班，打着一个普通的工，拿着不到5000的工资，这不是熬。以前我也觉得没有好的家庭条件，拿着几禅意日子日子一天一天的从台历上被撕掉每每开启一张新台历那一瞬间从未觉得它承载着这一天时光的内涵只是一味地如同孩提时代翻箱倒柜一样的在寻找着什么日复一日不知不觉中台历上还剩下了最后一张伸手触做一个全职家庭主妇的日子真的是在享福吗？天天就知道在家享福，不干正事！这是我老公经常挂在嘴边的一句话，他认为作为一个家庭主妇就是在家享着清福，所以他理所当然的从不帮你做任何的家务。我的情况特殊，爷爷奶奶外公外婆在老家都有奋斗的日子几曾何时我就发誓，将来一定要让我的妻儿老小过上好日子，从小失去父亲自己就是天，要撑起一切，所有的东西都得靠自己去奋斗！可是我什么都没有！所有的东西都得靠自己一步一步的来，我既不是富茶界的出圈和内卷内卷是什么？简单说过度竞争，就是饼越来越小，分饼的人越来越多。分着分着，就将茶价抬高了。出圈的含义稍多一些，有一个是从字面意思来看，你突破当前的圈子进入另外一个圈子，并成功获客，这什么才是财富路上的宝藏（凌少思考20201）很多时候我们都说成功的道路上什么最重要，尤其是对成年人来说怎么才能真正走向成熟走向成功走向财务自由。这里面是非常富有哲理和思考的逻辑暗藏其中，你要明白小孩子才谈对错，成年人只谈利益心理学相亲时，巧用坐向效应，能增进两个人的心理距离文陆心说我的心事，说给你听，点击右上角关注，开启一段暖心之旅。相亲时，座位的选择很重要，坐对了地方，能够促进两个人之间的心理距离坐错了地方，则很可能会让对方感觉到一种压迫感和不自然卖茶人的财富幻觉这是财富幻觉的时代，视频中里的真真假假的财富故事，让我们迷了眼。教人发财的肯定是想来收割的。比如，我们说我一天只卖10多20单，有人肯定说，我有个朋友一天成百上千单。对，我们总喜欢褚时健强者的人生，从来都不被别人定义所谓天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。这段话用来形容褚时健可谓是再合适不过，虽出生于中富家庭，却早年丧父，小小年纪，承茶酒本无意，就看饮者意茶文化拿起手中的杯，拿起生活的理想，放下杯中的酒，放下心中的烦忧。有人说，人生往往是怕什么，就来什么，所以当你看淡得失无谓成败的时候，反倒顺风顺水遇难成祥。放弃也是一种选择，失去也是一种民国第一夫人宋美龄之母倪桂珍，与宋耀如结为夫妻，六子皆是人才宋美龄近代杰出政治家外交家中国国民党和中华民国的卓越领导人，曾被誉为中华民国的第一夫人，擅长演讲，除了流畅的英语外还精通六国语言，在国画方面有很深的造诣，写的一手好字，喜欢音乐，擅