原创：沈华维
　　闻老战友喜获＂光荣在党50年＂纪念章而作
　　银川市军休所隆重举行＂光荣在党50年纪念章＂颁发仪式，赠诸位老战友二首
　　其一
　　此身早已许锤镰，五十年前共戍边。
　　岁月风霜浑不计，军营习惯未曾删。
　　相逢笑语情如旧，顾影腰围带渐宽。
　　难得而今无恙在，初心豪气尚依然。
　　其二
　　肃对锤镰温誓言，抚章情自仰先贤。
　　壮心似剑关前递，正气如歌风外酣。
　　百里兰山青入画，一堤金岸碧连天。
　　仔肩虽老犹能任，伏枥槽边志未残。
　　本刊独家原创 抄袭剽窃必究
　　作者沈华维  宁夏永宁人。退休干部，大校警衔。现任中华诗词学会副会长。有《问心斋诗词集》《沈华维诗文选》等出版。
　　原文编辑：曹益民
　　本文编辑：徐建明

表哥是个10年大厨，炒空心菜从来不焯水，原来我跟他有这么大差距本文导读在平常大家吃空心菜的时，很多在家做饭的朋友，都会学一些网上的做法，听别人的去焯水。小厨之前也学着去焯水，但是炒出来的菜总是控制不好火候，炒出来口感不好，要么就是太老，要么就好吃又便宜符合大众消费的过年鱼类排行榜推荐鱼类推荐导读我们在生活之中少不了大鱼大肉，大肉就是所说的猪肉大鱼就是各种各样的鱼，对于吃鱼的人来说，能够吃到好吃的鱼真的是非常幸福的一件事情的，鱼是有很多个种类的，这个种类的不同就春节看着免费的囧妈在用这十五种蔬菜和面，彩色饺子就都有了蔬菜彩色饺子蔬菜营养丰富，人们的日常生活离不开蔬菜像蛋白质，维生素，钙铁锌等每天需要摄入足够的营养，蔬菜汁有利于人体吸收，蔬菜汁可以和面做成面食，五颜六色具有非常好的视觉效果，而是年味将至，怎样做出没有腥味的红烧带鱼，百吃不厌红烧带鱼是一道家常菜做法简单营养美味，带鱼为一种高脂鱼类，含蛋白质脂肪维生素B1B2和烟酸钙磷铁碘等成分。带鱼中还有丰富的镁元素和硒，带鱼有一定的脂肪含量但不高。这些脂肪绝大部分是冬天除了土豆这种简单蔬菜，还有一种是不会做饭的人都能做好吃的土豆常识介绍马铃薯块茎含有大量淀粉，可以为人体提供大量热量，并且富含蛋白质，氨基酸，多种维生素和矿物质。特别是，所有粮食作物中的维生素含量都是最丰富的。全球总产量已超过10，000和面粉怎么做才能又不死面？而且就算冷了也照样松软可口烙饼的小技巧汇总北方人特别爱吃面食，如果让他们连续吃两天的米饭，他们就会想面食的味道了。面食里最爱吃，也最好做的的就是饼，比如今天，早起十分钟就做好了两个人的早餐，烙饼。好多人觉得一头几百斤的猪，最好吃的有黄金六两之称，是什么部位吗本文导读人们对猪肉都不陌生，几乎每天都会食用的一种食物，超市菜市场都会有卖。猪的身体上每个部位都是宝，特别在熟食店里猪头猪肘内脏猪蹄猪皮等每个部位都有跟高的营养价值。特别是猪皮老少湖南人过年除了杀猪，走街串巷，你还有啥？你还能干个啥？湖南过年的风俗其实湖南的方言不比北方跟普通话总能沾点边在我们这儿是十里一乡音，出了十里可能就互相不太能听懂了，翻了个山，习俗也可能就有很多不同，所以我今天就来讲讲湖南乡下的过年吃什不外传的干煸肥肠做法，问十个四川人九个都说江油的肥肠最好吃猪大肠肥肠简介肥肠又名猪大肠猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，猪血价廉物美，堪称养血之玉，如何做才能又嫩而不老呢？猪血豆腐介绍猪血猪红，俗称液体肉毛血旺血豆腐和血花等等，味道甘苦，性温，有助于补血美容。营养成分猪血富含维生素B2维生素C蛋白质铁磷钙尼克酸等营养成分。据本草纲目记载，猪血味咸，性除了铁板烧鱿鱼好吃之外，这样爆炒彩椒鱿鱼同样回味无穷铁板烧起源于日本，已经有40年的悠久历史，国内铁板烧风靡大江南北，红透全国各地。铁板鱿鱼是一道街边小吃，是用铁板把鱿鱼煎熟后，再用铁铲将鱿鱼切段，然后撒上特制酱做成。其主要原料是鱿