五十岁的老叔猝死后，我看到了不自律的人生多可怕

　　我老叔再过几天就要过五十岁的生日了，想来也算是要到享福的时候了。他家就一个闺女，前些年和城里的一个男人结过婚。但结婚五年一直不怀孕，后来两人就离婚了。
　　去年又和东北的一个男人结了婚有了孩子，小外甥女也快满五个月了。家里也是刚新盖的房子、买的新车、一切都在朝着最好的方向发展。但谁也没想到人说没就没了。
　　他是在去上班的路上，突然就晕倒了。幸好旁边有人经过，这才赶紧带着他去医院。但人还没到医院就没了，据说老叔前些日子就心脏不太舒服。去医院拍了片子看结果没啥事儿就回来了。但在不舒服的这些日子里，每天三顿小酒还是照喝不误。
　　村里人说老叔就是个酒腻子，每天不喝点就心里不舒服。但毕竟岁数到那了，每天每顿一小口杯谁受得了。但谁劝也不听，还说什么人各有命。有的不喝酒也死得快，有的喝酒也能长命百岁。
　　之前还嫌烟卷儿的味儿不够硬，改成了抽旱烟。家里人和一些亲戚都觉得挺无奈的，我爸和他说该戒掉就戒了吧。咱们岁数大了，老了不给小辈人增加负担就是咱们最大的造化了。但老叔说：我就一个姑娘，房子车子都置办上了。没啥任务了，剩下的就是享受了。谁成想，还没享受人就没了。任凭家里人哭得昏天黑地也无济于事。
　　老叔猝死的这件事情让我明白：无论什么时候，状态好还是不好，也不管多少岁，都不要放弃更好的自己。自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。我们一定要在条件可控的时候加强对自身的监督，并做到自律。因为饱满的精神、稳定的情绪、健康的身体，以及对自律生活的强有力地掌控，是一个人最好的状态。
　　那我们如何才能做到自律呢？
　　首先：不要比较，比较会让我们的内心失衡，容易掉入攀比的怪圈。我们就每天坚持自己的计划就行；
　　其次：依据自己的实际情况，制定合理的目标。比如我要减肥，我不可能说一周就减掉十斤，这不现实。我们要把目标切割成小目标，一周瘦三斤，每天减重多少如何饮食。这样，我们就会在可控的目标内逐渐地坚持自己的计划。
　　再次：远离诱惑源，转移注意力。比如你今天想写五千字，但有朋友叫你去聚餐。那你可以果断地拒绝，或者下次再约。一定要坚持完成今天的目标，这样你就有进步了。
　　最后：我们一定要科学地调制好自己的生活，说到底生活是自己的。没人可以为我们承担不自律带来的任何后果，所以我们要合理有序有节奏地调制好我们的工作和生活。这样，我们才能自律地坚持好每一步。
　　我希望看到这篇文章的你们，能和我一起共勉。因为人有多自律，就有多自由！这种自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力!我们只有过自律地生活，才能更好地享受岁月的荣光。