糖是人体运动时的主要供能物质,但提供燃料的糖则既可来自于血糖,也可来自于肌糖元。不同运动方式不仅对糖和脂肪供能比例需求不一样,且供能的糖中来自于血糖和肌糖元的比例也不一样,这样不同的运动对机体血糖影响也就不一样。短时间大强度运动时,虽然能量基本来自于糖,但提供燃料的主要为肌糖元(由于总能耗并不高,因而糖元绝对动用并不多),而血糖供能很少,且此时机体还会动员肝糖元分解变成血糖,并超过血糖的利用,反而与致血糖会明显上升。另外以低健身强度(40%~50%储备心率)运动短于1小时时,供能的糖中基本来自于血糖,但低强度时肌肉吸收利用血糖速度不快而肝糖元仍会动员分解变成血糖,这样血糖浓度也并不会减少,反而会略有上升。当然若继续运动,则可导致血糖下降。当以中等健身强度(50%~70%储备心率)运动短于1小时时,以糖供能为主,供能的糖中主要也来自于血糖归肌肉吸收利用血糖速度也较快,此时,血糖会基本稳定或略上升,肌糖元动用不多。当以高健身强度(70%~80%储备心率)运动1小时时,以糖供能为主,且供能的糖中则相对来自于肌糖元的比例较高,加上由于总能耗高,因而肌糖元消耗很大;另外此时肌肉吸收血糖速度较快,加上总能耗多,血糖消耗也就较多,且一般会超过肝糖元的分解,血糖此时往往会偏低。
　　运动与糖尿病
　　(一）糖尿病的相关危险因素
　　1型主要与病毒感染有关;而11型除与遗传、年龄有关外,则主要与肥胖以及不良饮食习惯、运动不足引起营养过剩有关。此外多胎妊娠、过度疲劳、情绪波动也易促发。
　　(二)运动与糖尿病
　　运动本身具有类似胰岛素的功能。只要体内存在一定量的胰岛素将膜上的锁打开,运动即能直接通过促进膜上卡车来回运输的速度而加速葡萄糖转运入细胞内,从而有助于降低血糖。长期进行有氧健身锻炼,则可促进钥匙和锁之间的默契配合程度,同时也可增加膜上的卡车数量,这有助于葡萄糖的转运,从而对糖尿病患者产生良好作用。
　　如果你没有加班工作却常感到疲乏无力,尤其是出现多饮、多尿或突然消瘦症状时,有必要怀疑患糖尿病。有时患者一运动反而疲乏减轻,此时也不宜掉以轻心,应去医院检查一下。
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人要低头做事，更要睁眼看人人的一生中，观众向来比朋友多。观众只会让人从视觉上舒服，朋友却会让你内心感动。朋友不是天天见面，吃喝玩乐相互吹捧而是懂你，在精神上灵魂上支持你鼓励你帮助你，在你有所不足时，指正你。巴黎没有贝甜，只有倍儿甜作者上流工作室千百度摘自微信公众号网易上流来源李金锋摘自微信公众号地道风物最近，因为疫情一直在国外的姐妹向上流君抱怨，国外的甜品，也太太太太甜了！敢于吃光欧美甜品的人，绝对是天赋异饭局上，开口闭口嘴欠的人，大多是穷人作者陈千雅来源原创我们中国是一个人情大国，大家都喜欢礼尚往来，多走动走动，多来往来往，以此来增进彼此的感情。不过，咱们中国还有一个特点，那就是喜欢一群人扎堆凑热闹，尤其是在饭局上酒中国人吃花地图作者Chen一米阳光摘自中国新闻周刊来源李金锋摘自微信公众号地道风物在中国各地人的餐桌上，鲜花从未缺席过。对于中国人而言，吃花，不仅是诗情画意，更是一种就地取材的生存智慧。槐花是生人若富贵，早有表象，身上有特质的人，别小看作者陈千雅来源原创人来到这个世上，每个人都想过上幸福无比的富贵生活，人人都在为富贵人生而努力奋斗着。然而，有些人实现了富贵人生，有些人却无法实现这个梦想。其实，人若富贵，早有以下这珍惜的幻想小雨后的周末，一改往日的炙热，顺着小风，我行走在回家的路上。心想曾经珍惜的幻想，已被抛弃，那全是错望的道途，我踩到荆棘，才晓得它们不是花朵我碰到南墙，才明白它们不是通路我数着岁月，我们要好好珍惜眼前世界上每一位人都是会有感情的。很小时候，相信每一位小朋友都是比较好动的，因为小什么事情都不懂，好奇心比较强，都很想弄清楚眼前的一切。上小学的时候，懂事了一点但好奇心还存在，不管什么在有限的时间里，更加珍惜单位有一位保洁大爷，已经快八十岁了，但是身体依然硬朗，干活勤快的很。大爷年轻的时候走南闯北，做过许多事情，社会经验阅历很丰富。有空的时候也总喜欢找我们聊聊天。他说话幽默诙谐，把曾经梦想在眼前变为现实好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。举世瞩目的十九大像春风拂大地，将春的消息送到了祖国大江南北。中国梦像知时而动的好雨，潜入我们的内心，润滋着我们的心田。民族振兴，国家如果你想要一段健康的关系，就要珍惜自己这一切都在于爱上自己，并与欣赏你的人分享这种爱，而不是寻找爱来弥补自我爱的不足。我总觉得自爱令人尴尬和恐怖。一想就会让我畏缩。感觉完全错了，我不明白这是怎么回事。坦率地说，我对此感家有老人，怎么预防老年常见疾病大家好！今天我们要聊的话题呢，和咱们家庭成员组成息息相关，那就是家里的老人。几乎每个家庭里都有12位，甚至更多的老人。作为子女，我们肯定都是非常担心他们的身体健康的，但是随着年龄的