有哪些事是你晨跑之后才接触到的？

　　引：我从今年（2021）四月中旬开始跑步，体重从最重的155斤，下降到现在的132斤左右，这期间，对减重影响最大的事情，莫过于晨跑，其次就是合理的节食，调整饮食结构。跑步，确实让我改变了不少，不仅改掉了以前每到晚上都熬夜的坏习惯，还让我养成了作息规律，自然醒得很早的习惯，现在感觉每天的时间都变长了，也过得充实了。短暂的人生，虽然无法完美，但是经过这一段时间的晨跑，我感觉自己有了很大的变化，而这些变化，有的来自于我自己，有的来自于我晨跑所看到的人和物，遇到的事情。
　　今天的主题：哪些事情是你开始晨跑之后才能接触到的？一、如果你住在郊区，你会发现，为了晨跑，你起得早了很多，你发现最安静的其实并不是一个晚上的深夜，而是黎明前，太阳刚刚升起，从乌云中透出一丝丝光芒的时候。
　　我是住在郊区的农村别墅里面，晚上到了深夜，特别是夏天，各种蛙鸣，非常的热闹，比白天还要响亮。到了黎明朝阳初升时，除了偶尔稀稀拉拉的几声雀鸣，也再没听到别的声音。
　　所以，清晨是那么的宁静！二、见到久违的朝阳。
　　我是一个从大山里走出来的农民，至少在10岁之前，我经常看到初升的太阳。大概，是因为我们家的朝向是坐西朝东的，所以，只要每天稍微起得早一点，就能看到一个咸蛋黄一样的初阳，缓缓的从对面山峰的云端，拨云见日，或者是万里无云一抹黄，金色洒满了大地，又或许是乌云蔽日，仅剩一束顽强的光......
　　或许可以用一句诗来形容：此情可待成追忆，只是当时已惘然！
　　自从踏上了求学的征程，有了走出大山的梦想，我已经忘掉了，有多久没有看到日出了。
　　但是，当我再次坚持晨跑的时候，我发现，我的生活变得越来越规律，精神也变好了，每天醒来的时间稍微变早了，不知不觉中，我竟然看到了久违的朝阳。
　　只是，小时候看到的朝阳是在贵州，鲜有这么丰富多彩的云，而今看到的是上海海边的云，它好像变得更低，多了更多的鱼肚白。三、阳光普泽万物之时，会忽然明白了很多事情。
　　当你迈步在林荫小道中间，看到那一缕缕金色的阳光，洒落在万物之上，你忽然发现这世间，忽然从普通，变得这么的冰封琉璃，充满了生机，充满了奇幻，充满了美好！
　　我很喜欢各种色彩，以前总是不能理解，各种颜色叠加，会有什么变化。但是沉浸在早晨的阳光中，我忽然顿悟了，原来如此，色和色的叠加，会变成新的颜色，其实这一直是三原色的原理，只是它放在书本中，看起来费解，出现在生活中，稍微观察一下，自然就释然了。
　　你会发现，水珠把阳光分解成了七彩的彩霞！
　　红色的跑道，因为叠加了金色的阳光，变成了橘色的金光大道！
　　绿色的树叶，叠加了金色的阳光，又变成了一种鹅黄色，仿佛刚刚长出来一样！
　　就连晨光中的我们，也因为镀上了一米阳光，每一个人看起来都那么的平静，圣洁无暇！
　　······四、晨跑，我看到了每个人都因自己的坚持与偏爱。
　　其实，我肯定不是最早的那一个人。
　　在晨跑之后，我遇见这样一个大爷，七十岁左右，每天早上，会坐在公园的小板凳上，拉着自己喜欢的曲子（二胡），哼着小调，看起来颇为高兴。附近的人认识的也很多，很多人都会上去和他搭讪几句，其实不认识的人，偶尔也会在他身边驻足。
　　我猜，不是他的二胡拉的多动听，而是，他每天坚持早早地来练习，这是很多人羡慕，但是却又做不到的，所以大家打心里面佩服吧。
　　还有几位老人家，他们总是在朝阳初升的时候，开始劳作。其实，城市里面，已经很少有他们能够种的地了。村里面，也禁止在公园绿化的地方，开垦种菜，但是老人家还是来了。他们拿上自己的锄头，把公园边上的一溜，挖出大概几十米长，二三十公分宽的地，种上了红薯，每天除草，浇水。红薯的长势也非常的喜人。在这里农村的老人，衣食住行自然不愁，应该只是闲不住，所以要找一点事情来充实自己的生活。
　　还有几个老人，他们也不说话，年纪大了，也不跑步，就是牵着自己的大狗和小狗，一起缓缓步行与晨间，安安静静地在这朝阳初升的宁静中，度过。
　　·······
　　我想，大概是因为自己的偏爱所以坚持，有的坚持练习拉二胡，有的挖土种地，有的牵着可爱的小动物溜溜吧。不管怎么说，无论是消遣，还是放松，还是什么都不想，他们都是选择平静地度过，在这繁忙中，寻找一方心理和身体所能存在的净土吧。五、遇到很多和你一样热爱运动的人。
　　如果你生活的世界就是一口井，你能看到的也不过就是巴掌大的天空。如果你的生活圈只有工作和家庭，你能接触到的人，也就是那么几个，非常有限。
　　人生的快乐，可能来自自己，也可能因为自己改变了圈子，遇到更多的人，拥有更多的快乐。我一直这么认为。
　　当你开始养成晨跑的习惯后，你会遇到很多和你一样，早早起来运动的人。他们有老人，有小孩子，也有看起来很年轻的姑娘和俊朗的青年人。
　　以前，我总是想，如果自己的生活圈子那么大，我是不可能遇到更有趣的人的！是的，我工作的地方，所遇到的人，大多数是已经结了婚的女人，还有的就是跟我一样的单身大龄青年，我们会偶尔感叹，生活圈子太小，无法遇到共同喜好的人。
　　但是，当你开始晨跑的时候，你会遇到，自己早早起床跑步的单身女孩比比皆是，身材姣好，面容清秀不加修饰的也很多，忽然明白了那句话，就是，你想遇到什么样的人，就应该选择什么样的圈子。
　　哦哦，这个也算是我透露给单身狗的福利吧！ [可爱]
　　当然，还有志同道合的同性了。如果开朗一点，同龄也好，老人也罢，都能够相互交流，毕竟大家都在一个跑道上，有着很多关于健身的话题，说着说着，就又有了很多新的话题可以聊天了。
　　生活在这个社会里，只要我们善于走出去，其实不乏我们可以交流的人，我们总会有一些新的收获，眼界也会看到新的阳光！ 六、重拾充满力量的感觉！
　　当然，这不是你第一次晨跑的时候，就能获得的感觉，当你坚持过了一段时间之后，你会发现，自己身体机能变强了，每天身体充满了力量的感觉。
　　这是一种什么样的感觉呢？
　　就像你还是一个孩子的时候一样，那个时候，你做什么事情，可以是满头大汗，但是身体和心肯定是不累了，还是充满了力量，而这种感觉是长大成人后，久违了的。
　　所以，当你坚持锻炼之后，你会发现，你再次拥有了这种神奇的能力。
　　不会觉得累，最多不过是觉得热，做了有点长的时间而已，仅此而已。七、有一种迫切需要吃点东西的冲动，也有了那种饥肠辘辘的感觉。
　　可能有人会说，我锻炼，不跑步，我照样饥肠辘辘。没错，确实有这样的人，我们不否认。我说的是那种，早上感觉吃不吃无所谓，从来就没有想吃东西的人。
　　你会发现，其实早上起来，有一种饥饿的感觉，其实也是一种不错的感觉，至少证明自己新陈代谢快了，身体充满了活力，而不是死气沉沉的，吃不吃无所谓的那种状态。八、会把喝水变成一种习惯
　　这个很多人会嗤之以鼻，但我敢肯定，有很多人，由于缺乏运动，一天都不记得喝水的。但是当你开始晨跑，出汗之后，身体会发出强烈的口渴信号，时间长了，你会隔1个小时左右，自然去喝一次水。
　　你可别小看这小小的改变，因为习惯了补充水分，你会发现，身体变得更轻透了，长痘，长疮，硬块的概率变小了，甚至连偶尔便秘都没有再出现过。
　　这些，当然都是在你规律喝水，保持体内水平衡之后，获得的益处，也是你以前时常忽视的，对身体来说很重要的。
　　······· 以下是题外话：
　　有个读者把我们身体比这汽车，他说汽车开多了就会坏掉，人也一样，锻炼多了，肌肉也会坏掉，而且是不可逆的。这就是他在给我的回复中的大意。
　　其实，我并不赞同这种说法。理由大致如下：
　　一、我们都知道，生命的长度大概就是100岁左右，身体好才能活这么久，不好地估计六七十岁就走了，但这不妨碍我们追求高质量的生活。什么是高质量的生活，我们后面讲。
　　二、汽车属于一个封闭系统，人体是开放的系统。封闭系统是隔绝外部影响后才能保持独立性的。而人体这个开放系统，时刻都要从外界获取能量，不断地改变自己的身体机能的。所以汽车是无法和人体相比较的。换句话来说，汽车造好了之后，如果没有人为地给他换零件，它的命运只有一个，被长期使用然后坏掉。但是人体呢，你是没办法换零件的（正常情况下），那么你只能通过改变自身，加强锻炼，合理膳食来改善身体，这个过程自己是会变强的，汽车能变强吗？
　　三、每个个体都有追求高品质生活质量的需要。汽车可以是一成不变的物体，它的存在，只是因为人们需要它。而作为生命体的我们，追求高品质的生活决定我们不会安于现状，也不会担心运动把肌肉跑坏掉，然后就不运动了，因为我们是动物，运动时永恒的，静止永远是相对的。所以，与其担心运动后肌肉坏掉不可逆，不如多花时间去想想如何合理运动饮食，让自己变得更强大。
　　四、什么是高品质的生活，高品质的生活就是，活着的时候，身体健康，能走，能跑，能跳，这个身体，能满足自己实现人生目标的各种需要。假如身体不健康，动不动就头痛，来个什么关节疼，又或者是什么肿瘤，浪费很多时间在就治疗上，那还谈什么高品质生活，不过是苟延馋喘而已。我想这并不是大多数人想要的吧！
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