当一个人、一件事，激起你情绪波动时，觉察一下自己，情绪的程度有多少？当下心里（头脑里）在想什么？身体的反应是什么？做出的行为反应是什么？
　　找出自己的认知三角！
　　看着自己的想法问自己：这个想法的支持证据是什么？反驳证据是什么？给我带来的好处是什么？坏处是什么？这对我意味着什么？我为什么会被触动？
　　静下来，一定会发现和自己的过往有关，外面没有别人，都是自己心绪的写照，别人只是碰巧触动了你。
　　同样，当别人情绪激烈的时候，其实跟你也没多大关系，只是对方内心的痛和需求被触碰了，所以也不必太纠结、耿耿于怀。

影视改编，这些剧你喜欢吗我们看的剧，基本都是在原著小说的基础上进行改编。像四大名著按下不提，毕竟能完整读完的人，我佩服你！金庸，古龙这一类大家的武侠小说，也按下不提，毕竟我连书都没摸到过。那这些广大网友觉90后女大学生用生命诠释了翼装飞行的意义小时候，每每看到飞机从白云间穿行而过，小鸟在天空中自由自在的翱翔，就想如果人都像小鸟一样，有对翅膀在空中自由飞翔，该有多好啊！然而，那时候仅仅是个梦想？如今，随着社会的不断发展，一银川记行重来工地随着火车最后一声汽笛想起，打破黎明最后一点宁静，我又来到了银川这片土地。几年中，我只做了它的过客，不敢再触摸这片土地，它与我过去最疲惫的记忆交织在一起，怎么也分不开。今天我又来了，浅谈识人知己在管理中的重要性我将识人知己作为管理的一项重要职能，列出来单独谈。是因为人本身就是经济活动，政治文化活动中最活跃最重要的因素。是生产力的原动力。识人知己就成了有效管理的基础。而一个企业家亦或是一个冰心恋长风万里送秋雁（三篇）长风万里送秋雁长风万里冰心恋山之东方，水之南北，锦屏密语送清香。月之寥落，星之阑珊，衾枕相逢伴寂然。谁开启了神秘，天地之间。谁摇曳多情，五指山巅。灵气氤氲向上，山环水旋。谁的思念，诗歌韩军七绝于阁老（外二首）七绝于阁老（新韵）作者韩军狼溪河畔参天树，妙笔华章超大儒。国运苍生难忘记，隐居乡里著诗书。七绝赠李恭岳老师（新韵）作者韩军李老诗坛吟不休，淡泊名利一生求。提携后进心中乐，德艺双馨文诗歌郭泗耀假如我不曾和你相遇假如我不曾和你相遇作者郭泗耀风牵着风一不小心扯落云彩的心事面纱倏然落地雨像细丝抽茧痴情的淅淅沥沥一朵一朵铺满湿漉漉的小巷几近于忘乎所以本来是相互错过我和你回眸却是千年的叹息我想驻足人生就是一次远行人生就是一次远足的徒步旅行，刚刚开始时，你的家人可能会跟着你，亦步亦趋，怕你跌倒受伤，但在他们看不见的地方，你会自己尝试着摔跤，然后自己站起来。终于当你能独立行走时，回头看，才发现追寻最近的风景人生路上我们往往会遇到一道道亮丽的风景线。有时，因一件事儿错过了美好的风景，但是不要气馁。走下去，会有更好的风景在等着你停下脚步欣赏。看着窗外的树叶纷纷飘落，心里不自觉的大了一个寒曾经的回忆曾经的你，曾经的我，曾经的我们，曾经我站在滔滔的岁月浪潮中，看着过往，携着浪花，扑面而来。岁月是一杯清酒，静静地品酌，你会发现，在它的眼中，没有化不开的思念，没有解不开的情愁，没有关于赚更多钱的因素要赚钱很重要的事情是第一确立目标，第二，制定计划，第三不断完善计划，第四不断增强赚钱的各种硬件软件设施。第五，尽快完成目标，进入计划的下一个程序。其中最重要的是一个目标的背后驱动力