所谓生命在于运动，一直被一些科学专家津津乐道，尤其对于老人更是提倡要多运动，不能闲着不动，会影响健康和寿命，可是，最近又在网络上看到听到另一些科学专家说老人不宜太多运动，太多运动反而适得其反，影响健康和寿命之类，真是让人莫名其妙，不知道谁的话可信。我以为，任何人都需要适可而止的运动，不要过量就行，适度运动肯定是对身体有利无疑。什么阶段说什么话，很年轻的时候，身体条件允许，荷尔蒙旺盛，多点运动量没事；年岁大了，身体各方面机能减弱，少点运动也是常理，不必纠结。
　　其实生命就是在动与静之间交替，白天是动，夜晚是静，与人交往沟通是动，独自待着就是静。人在年轻的时候，喜欢好动，身体的动，精神的动，都比较频繁，这很正常。年岁大了，精神方面的动多点，也并不是因为身体的缘故，我以为更多是由于经历的事情太多了，没了新奇感了，自然少了很多与人交际的动作，更喜欢独处，精神方面的动会多一些。当然，也确实有身体方面的元素，比如年龄太大了，身体器官衰减，病变多了，没有精力从事繁杂的社交活动了，这也不足为怪。
　　很多事情不必认死理，这本来就是一个不断变化的世界，一切都在变化中发展壮大，连国家政策都有失误的时候，所以要在实践中不断发觉真理，什么是对自己有利的，什么是对自己不利的，自己掌控，那些专家大脑袋人的观点可以做参考，不必人云亦云，一定要有自己的独立见解。思辨能力对每个人都非常重要，任何人的话都有正负两方面的考量，需要自己认真思考和把握。所以任何年龄段的人都要不断学习，不断读书，不断思考，与时俱进，不能做一个没有主见，或者自以为是，明明自己是错误的观点还要死扛着，据理力争，表示自己能耐，茅坑里的石头，又臭又硬，这种人更是比人云亦云的人还可怕得多（这方面人很多），最终受害的还是自己。
　　我自信自己无论多大年龄都会主动获取新鲜的知识和有用的信息，这已经成为我生活的一种习惯。我每天必须上网看看信息，或者收听电台新闻，或读书等，总之，我不会因为闲着无聊就无所事事，浪费时间和生命。我也会偶尔和人沟通交流，但不是像过去那样频繁了，我会有选择地与外部联系，因为盲目地与人交流会觉得索然无味，也浪费了宝贵时间。我们应该理智地去做自己喜欢也应该做的事情，让自己的身心快乐，充实，活着自己觉得更有意义。（三刚）

铁兵记忆战旗为什么这样红铁血雄师一书的诠释作者万广水满山弥漫战火硝烟，几路战友冲上刚刚被炸的我炮兵阵地，准备抢救一幕幕壮烈的场景顿时让大家惊呆了测距机手吴维谦紧握测距机班长胡小三两眼怒视蓝天下腹被炸空的4炮手副班长麦玉谦握她很美，那一夜却爱上了他，飞蛾扑火是否值得那一年她20岁，都说她很美，皮肤白嫩丝滑，身材玲珑且魔鬼，恨不得24小时露着雪白的牙齿没心没肺的笑着。王枫大她3岁，其貌不扬，但气质独具才华出众，莫名的缘分让他们成了同事，近水楼台老兵诗文致敬丁庄湾原创白富明致敬丁庄湾我站在坝头上，聚焦丁庄湾。那滔滔的黑白河，那一道道的米粮川。那弯弯的辘轳把，那温馨的农家院。大红公鸡一唱天下白，那一抹笑谈红颜。肥沃的黑土地，革命的好摇篮。悠悠铁兵诗文南湖红船（外一首）原创周其林南湖红船南湖烟雨水涟涟，红船舱里春雷起。满腔热血为祖国，用奉献书写中华传奇。南湖红船党的摇篮，激荡起时代浪潮，奠定了大厦根基。风雨百年，沉浮艰辛记忆。不惧风霜雨雪，不惧挫铁兵诗文建军94周年有感八一军旗火样红（外二首）八一军旗火样红建军94周年有感作者潘寿军八一军旗火样红，怀念伟大毛泽东。人民军队忠于党，为国为民打冲锋。八一军旗火样红，九十四年经雨风。南征北战斗顽敌，一路凯歌显英雄。八一军旗火样李裴知青故事五则之天鹅池畔残秋夜贵州政研20190116知青故事五则（一）天鹅池畔残秋夜李裴窗外翡翠般叶片上，轻轻落下最后一滴晶莹的露珠，坠入深深的梦境，回应了一声沉沉的钝响。不知是浓的雾还是淡的雨，天鹅池笼罩在李向前他们的名字叫ampampquot六九届ampampquot新三届知青情缘作者简介李向前，男，1954年8月生于北京。1969年8月上山下乡。黑龙江生产建设兵团1师独立4营64团15连战士农工。1978年考入中国人民大学历史系。1985年考李裴知青故事五则之山妹子贵州政研20190118知青故事五则（三）山妹子李裴那年我十八岁，在天鹅公社教书，山妹子住在天鹅池畔，在我班上读书。她眼睛不大，鼻子小巧，薄嘴唇，淡眉毛，有一对细小发黄的辫子，她的知青故事何处是归途一壁残阳930何处是归途周永生湖南长沙老知青1970年7月，我背着反动知青的罪名，逃离了江永县，在外过着流浪的生活。有天正在街上游荡，碰到同公社的知青李为贵。他一把抓住我的手说周哥李裴知青故事五则之沉重的山路贵州政研20190123知青故事五则（四）沉重的山路李裴从习水向西，翻箐口，过羊九，（因拥有杉王而驰名）转南向，有一条山村公路。路的尽头是一个叫做天鹅池的地方。一位诗人说这蜿蜒于青李南飞马和骡的故事兵团战友马和骡的故事作者李南飞本文作者李南飞，北京知青。笔名埂上草。1947年生于四川乐山，1967年北京四中高中毕业后赴内蒙牧区插队，1978年从草原考入北方交通大学内燃机车专业