一、改变本身就不是一件容易的事
　　你之所以无法改变，其实就是因为「大脑它爱跟你对着干」！大脑就像个护短的仆人，它不懂得考虑利弊，只是单纯地照顾你这个主人的感受。游戏小说会让主人觉得开心刺激？那就多玩玩！吃甜食烧烤能让主人获得幸福感？那就多吃点！自律减肥会让主人变得纠结又痛苦？那就不要自律！于是，你想戒掉去啃干巴巴的专业书，大脑第一个不同意。它不仅不帮你自律，还会各种阻止，让你享乐在温柔乡中。
　　你和大脑的抗争，其实就是「显意识」和「潜意识」的斗争，这是人的意识的基本构成。
　　就像我们制定的各种计划、目标，都是在显意识的作用下进行的，而发呆、幻想、走神等就是潜意识的作用。
　　不明白的话，再看看下面的例子：
　　显意识：该收拾一下去学习了，今天还有2页作业没写！
　　潜意识：我都这么难受了，还学什么习，一边去，我没心情！
　　显意识：呜呜呜……你欺负我，我要告诉大脑妈妈……
　　潜意识：爱去不去，反正老妈现在偏爱我，不会听你的！
　　当「潜意识」打败了「显意识」，夺得「大脑妈妈」的宠爱时，你就会经受不住诱惑，心一狠：不管了，这次先好好玩一下，自律什么的，下次再说~于是，受到大脑倾向这种「作弊式行为」的干扰，也让一心想改变的你困难重重，叫苦连天。
　　二、现状偏见
　　你万万没想到，在不想学习/自律这事儿上，除了大脑，你的身体也很诚实。心理学上有个词叫「现状偏见」：如果一定要改变，就需要付出额外成本，对冲改变阻力。这种不愿改变的心理现象，就叫做＂现状偏见＂。这个描述是不是很形象，完全能对号入座？即使我们知道锻炼对身体好，看书对成绩好，但依旧选择躺在床上玩手机。因为改变是需要付出成本的，而维持现状却是0成本——啥也不做就行。
　　所以，当我们习惯了不思进取的生活后，想要打破这种平衡，变成严格对自己的自律生活，是需要付出极大成本的，再加上无数未知的突发状况，所以内心更加倾向于不做改变。
　　于是，即使你很想改变现状，但大脑和身体的惯性，都在拼命阻拦你，所以只要朋友一邀约，你还是很难抵住诱惑。
　　记住，这不怪你，不是你意志力不坚定的原因，而是人性的bug太多… …

前南斯拉夫游记（五）塞尔维亚篇萨尔干8号铁路侯忠（逸翁）2019年9月23日今日离开有千年历史的贝尔格莱德，前往塞尔维亚西南部的茲拉蒂博尔。主要游览萨尔干8号铁路和木头村。上午7点40分从贝尔格莱德的酒店出发，整个上午都在拉铁兵散文经历了四季之雨，我领略了伟大的铁道兵精神的精髓雨恋（原标题）作者吴凤祥雨是大自然的一种现象，对于我这个铁道兵战士来讲，我对雨情有独钟。因为我观雨听雨赏雨不仅是一种心境，更是一种思念，一种怀念，一种雨恋。每当室外下雨，我都站在自思念是最美的情缘光阴荏苒，岁月流逝，踏着轻盈的脚步，吹开桃李的花香，静坐于光阴的门槛。回眸中，绿意盎然心中思念万千。唯有拥一抹暖阳，将心中的深情，书写成笔下的婉约，任万缕情丝温良如玉，独享光阴与思心情，是万物存活的理由，是万物的灵魂，更是万物释怀的窗棂尘世繁华万千，我只需寻一处幽谧的角落，静静聆听一窗烟雨，书写一卷清词的最美时光。不求用文字演绎人生的精彩，也不求能带来太阳般的光辉，只求用文字的花瓣藏入你的心扉，也期待你像春天般的今生的相遇人生最美的风景是一场倾心的相遇。偶然相遇，也能擦出火花，当然也能成就爱情。生命中，那些寻寻觅觅踏破红尘，不及你回眸的一笑。在岁月的尘埃里，烟波间转结千年，等待下一个轮回，期待遇见你铁兵诗文秋清气爽抒情痴佳节吟怀寄相思作者宁西海七律中秋感怀秋清气爽抒情痴，佳节吟怀寄我思。明月皎柔倾广宇，星光璀璨照瑶池。桂香十里逸风韵，菊艳百园搔倩姿。心逐夙兴濡笔墨，意随雅致赋词诗。七律中秋献月十五珍馐献碧穹，上铁兵诗文九一八，又闻警报长鸣写在918事变90周年之际原创李武兵北京市人防办提示9月18日10时至10时23分，本市五环路以外区域将试鸣防空警报。又闻警报长鸣扯动伏在心上的历史之痛知史思痛明理越接近目标越应该万众一心九一八，九一八一首铁兵记忆援越抗美生活纪实在胡志明逝世的日子里原创史锡腾1969年9月2日是越南人民民主共和国的国庆节。由于一年多来美国飞机没有轰炸北方，在巴黎进行的秘密和谈又有一些希望，这几天越南北方呈现出热烈的节日气氛。一号公路边的城市已铁兵记忆在援老抗美筑路中杀猪庆祝建军节的故事作者殷永琪读了铁兵网快乐写作群一篇宣传队杀猪记的美文，一下勾起了我近六十年前在援老抗美筑路中，连队在生活极其困难和当地特殊环境下，克服困难自食其力养猪的事。从一九六一年加入铁道兵开老兵记忆难忘的新兵岁月王长顺在绿色的军营里摸爬滚打近二十年，见识和经历过许许多多的人和事，能够清晰记得的不是很多，但入伍之初在新兵教导队度过的日子，却至今难忘。那是1978年夏，连续两年高考失败的我，似铁兵记忆援越抗美生活纪实龙边桥上的反修标语原创史锡腾龙边大桥全景虽然还不到5月份，南国的太阳已经是火辣辣地烤人了。中午，公路上行人明显稀少，不得不抓紧赶路的，也都尽量在树荫下行走。勤劳勇敢不怕吃苦的越南妇女都用毛巾把自己的