对很多中国996社畜们来说，每天最幸福的应该就是中午能够美美得睡上一觉了吧。然而这样一个小小的愿望对于一个外国友人来说却是有些不值一提。
　　为什么歪果仁会不需要睡午觉呢？难道他们中午不会觉得困吗？
　　饮食结构的不同
　　碳水化合物是人体饮食中所不可或缺的一环，比如米饭、面包、红薯等都属于碳水化合物。
　　快速摄入大量碳水化合物会让人在短时间内产生饱腹感，但同时也会升起一种困倦感，这是因为当人体体内的碳水化合物集中在胃部时，需要大量的血液参与消化反应，此时大脑供血就会降低，从而让我们产生了想睡觉的感觉。
　　我们中国人的午饭一般以精制大米做为主食，是典型的碳水化合物，然后再配以蔬菜与肉，而很多欧美地区的人则吃的更为随意一些。
　　无论是我在留学的过程中还是在国外工作的时候，都遇到过很多歪果仁用夹着火腿的三明治来作为午饭，有些甚至用一盒圣女果或者蔬菜沙拉来充当午饭，也因此他们吃完饭犯困的概率会大大降低。
　　生活作息的不同
　　很多欧美国家都有非常丰富的夜生活文化，丰富的夜生活会导致他们夜晚入睡晚，第二天也相应的会起得晚很多，晚睡晚起自然而然也就导致了他们逐步取消了午睡的习惯。
　　反观我们国家，自古以来中国便以农耕为主，起得早，睡得晚，到了中午自然容易犯困，于是午睡的习惯也就留了下来。
　　风俗习惯的不同
　　许多中国家长都会教育自己的孩子中午要进行睡午觉，同时幼儿园、小学、初中也都预留了中午睡觉的时间。
　　而国外很多学校却没有设置如此长时间的午睡休息时间，如此反复多年，外国小孩自然也就被迫养成了不睡午觉的生活习惯。
　　另外在许多外国年轻人眼里睡午觉会被视为身体虚弱，精神不足，甚至认为午睡就是在浪费时间，即便他们真的困了，也只会用喝咖啡来打发困乏状态。
　　那么到底是午睡健康还是不午睡健康呢？
　　无论是中国研究学者还是西方研究学者普遍都认为高质量的午睡可以有效降低心脏病发生风险。另外午觉可以让大脑获得充分休息，心情也会更加愉悦，因此如果有条件的话，还是建议大家选择高质量的午睡哦~

步态冥想之（膝盖保护）脱掉鞋子，感受脚底与地板的接触，脚下三点，脚趾足弓，脚腕的感觉。脚后跟先着地，脚外侧点，脚内侧点再着地，连续走了几天，现在穿上鞋子也可以感受到脚的发力了。膝盖疼是因为重量都压在膝关成长（2020。3月2021。5月）谈一下最近的感受2020年的疫情给了我一段时间的休息，调整，之前工作的繁忙，家庭的问题，带给我各种焦虑，增胖，失眠，情绪低落，失去兴趣各种问题，疫情期间（2020。24月）每日吃自神散，心散最近几天，起床没多久就会大脑昏昏沉沉，注意力无法集中，眼睛酸疼，心中烦躁，虽没有到过于夸张的地步（深陷其中），但已明显感受不佳一看书无法集中二无意识打开抖音，无意识的刷手机，购物三又是一天又一天的无法专心不要同时做两件事，正在看着喜欢的节目，又在打扫卫生，哪一样都做不好。想起来没有手机的日子，那会儿，会认真听别人讲话，会思考，现在，听着别人说话，脑袋却像自由驾驶一样，不受控制，无法今日随想2021。6。30膝盖还是痛，有心机的出租车司机，多拿了大约4元（小插曲），坐了高铁的第一节车厢，视觉应该很爽，昨晚2点醒了，每小时醒一次，太久没出门了，些许紧张，这会儿有些困了。家里那位也挺紧张的四十自我接近真实雨淅淅沥沥下了两天了，不爱撑伞，不喜雨衣，但雨确实大了些，帽子，外套已经全部被雨打湿。在北方过于干燥，风沙大的天气，湿湿润润，空气潮湿的感觉很舒适，狗狗们也非常享受。今日，毫无缘故心魔（停滞）想的多，做的少，心里的洞越来越大好多年了，心里与实际行动达不到一致，心里慢慢有了一个洞，这个洞越来越大，人越焦虑，越来越静不下来。以前，想到就做，尽全力做，妥妥的行动派，现在，要准面对内心的障碍小事，简单，正常的工作，在我的内心却积压了很久，今天解决了，小结一下。为什么会成为障碍？一方面，以前受过挫折，折辱，不公平待遇，等（个人感受）一方面，对待审核，挑剔，问询等，感受不如何评价2021国庆档电影长津湖？经过网友提醒，部分描述可能有剧透！不过不影响观影！我的姥爷，是一名参加抗美援朝的志愿军战士，正因为此，第一时间我就去看了一下。电影对当时的细节复原的很到位，比如在火车站，临时配发冬路边看到好看的风景，就用这5个构图方法来拍平时下班遇到好看的晚霞，或者是在路边看到非常美的风景，大家肯定都想拿手机拍下来。但是很多人可能都是随手拍，这就浪费了那么美的景色。那么今天，我们来给大家分享五个非常适合风光照的构图每日电影赏析推荐1作为终极电影党，你一定要去看的这几部电影！一定让你醍醐灌顶！好的电影就算是一直刷也不会厌的。当幸福来敲门豆瓣9。1推荐理由如果你正在努力做一件事情，但陷入迷茫的话，这部电影会也许会