谁都不喜欢坏情绪，但是悲伤、生气、恐惧、焦虑，这些负面情绪几乎没有一天会在我们生活中缺席：
　　跟人沟通的时候，你苦口婆心，对方却不以为然的，你忍不住委屈、生气；
　　临时被安排工作、自己的计划被打乱的时候，你气愤又无奈；
　　看到朋友圈都在晒丰富多彩的旅行见闻，你却在做家务，你羡慕，甚至嫉妒；
　　工作很累，对孩子没有耐心，发了一顿火之后，你自责、愧疚……
　　坏情绪袭来的时候，你想，如果没有这些坏情绪，每天开开心心的，生活会多好啊。
　　可是答案让人失望，坏情绪永远不会消失，因为它并不是来伤害你，而是来保护你的。
　　心理学认为， 情绪其实没有好坏之分，所有的情绪都是一种自我保护机制，就像一把保护伞，让你在面对意外、失去的时候，保护自己不受伤害。
　　一
　　奥斯卡获奖影片《头脑特工队》里，小女孩莱莉原本生活无忧无虑，7岁时，因为父亲工作调整，她离开了自己熟悉的城市和冰球队，到旧金山生活。
　　陌生的环境，让莱莉无所适从。原本活泼搞怪的她，变得内向而敏感。
　　什么在主导小女孩的快乐或悲伤呢？编剧运用心理学的知识，在莱莉的大脑里构筑了一个完整的情绪世界。
　　她的头脑里有五个掌管情绪的小人，分别是快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。
　　他们各司其职，谁在大脑中枢里起主导作用，小女孩就有什么情绪。
　　五个小人中，最受欢迎的是＂快乐＂，其他四个发作时，都会让人陷入负面情绪，就连这些小人自己，都希望自己不存在，只要＂快乐＂还留在莱莉大脑里就好。
　　可是，在任何一个情绪消失的时候，莱莉都会陷入意想不到的困境。
　　原来，每种情绪都有自己重要的作用，不同情绪的共同作用，才组合成一个完整的人格：
　　因为有厌恶的情绪，让你可以远离让自己不舒服的人和事；
　　因为会生气，让你对正义、规则保持高度敏感；
　　因为有害怕、恐惧，你可以躲避危险；
　　因为有悲伤，你会获得他人的支持和关爱……
　　故事最后，莱莉经过一番在大脑世界的冒险，第一次懂得五味杂陈的感觉，明白生活里有快乐、也会有悲伤，学会让五个情绪小人和平共处，合作无间。
　　当你明白在你的头脑里，有一整个情绪世界在保护你、照顾你，你就能接纳自己的每一种情绪，让情绪得到合理的释放与表达。

晓晓的故事三年前，横刀来到一家咨询公司，负责大客户的开发与维护。这是横刀的第三份工作。看到网上的招聘信息时，他已经失业快两个月了。用他自己的话说宅一个礼拜很快活，宅一个月就快死了。招聘的岗位横刀打脸的故事横刀有很多优点，他自己总结，最大的优点是不怕打脸。大学前的那个暑假，横刀天笑和我畅想着大学的活法。横刀说，大学里不打算好好学习了，他要去好好实践生活。大一那年，横刀兑现着自己的构想先后该第几个吃螃蟹？我很喜欢凯迪拉克的slogan敢为天下先气势磅礴，听着就想跳进驾驶座，轰击油门，驰骋宣泄。但喜欢归喜欢，和生活的博弈，绝不能单靠一句话一个策略。历史对敢为天下先的英雄们（或草莽们）学习为什么落地那么难先框定范围，只讲成年人工作后的自我学习，不然涉及学校教育了，就又是一场一言难尽。我是极爱学习的人，工作之后，一切可以参加的培训讲座分享读书会，几乎不落。刨去个别实在无良的，基本都能坚持（上）什么被低估，什么被误解人生如一场对赌。古时士农工商，各由天命王侯将相，大多确有种乎留下科举一条路，搅动阶层的浑水总之，能做选择的人极少。到今天，自己选择自己押注，几乎成了普世的自由。是大好事，社会因此参踟躇举棋不定时怎么办历史上，禅宗有段著名的公案五祖弘忍大师，让座下弟子做偈神秀言由心生，念道身是菩提树，心如明镜台时时勤拂拭，勿使惹尘埃。惠能在旁，随即对曰菩提本无树，明镜亦非台本来无一物，何处惹尘埃失败（下）为什么你应该渴求失败旁观者视角下，失败是每个人的底色，无论如何躲不过去。花无百日红，红过会凋零，因为环境的多变对手的竞争，就算能熬过来，最后也要么败给自己，要么败给时间。大样本的分析容易悲观，今天换个前置什么比解决问题更重要永远不要浪费一场危机丘吉尔的这句名言在2020年被泛滥引用。有的人因此获得了逆行的力量，熬过了最艰难的那段时间有的人却没有挺过来，危机直接淹没了他们，根本没有留给他们反击的机会。灾名侦探柯南与如何听讲座又一个年末临近，争先的朋友们忙着参加各类的讲座与年终论坛。有时会听他们抱怨如今的讲座，质量越来越高，信息量也越来越大，但除了身在现场的激动，和第一时间拍在手机里的几个金句，似乎也谈方程为什么决策会片面你是面试官，眼前的面试者正在做自我介绍。他沉着有条理，学识丰富谈吐不凡。比起之前的几位面试者，在表达能力上，他几乎是独一档的。你在内心微笑，潜意识（甚至是意识）层面已经做下判断。接坚持（下）坚持多久能成功？沙哈尔教授在幸福的方法中指出人们追求成功，就像囚笼里老鼠的奔跑囚笼转动，老鼠飞奔，看似一直向上，实际上是原地打转。人生因此成了一场RatRace读书的时候拼命，想着考上梦想中的大学