对自己之外世界的好奇心和关心

　　嗨。依旧是随意说说心里话的一天。
　　最近买的这个花生豆真好吃。同样好吃的还有桃子，自己闷的米饭、炒的一点素菜：菜端上桌时，很有家的味道。
　　上次去别人家吃饭，看到阿姨用芹菜叶子和平菇炒了道菜：锅里热油，油热后下平菇翻炒，然后加盐、十三香、鸡精，翻炒片刻后加入芹菜叶子，继续翻炒一会后倒少量酱油，再炒会就出锅了。那天她还煮了排骨。一起搭配米饭吃，很棒的体验。
　　学习了后，回家我自己也尝试了下她的做法。平常平菇都是用油菜炒，且平常芹菜叶子都是扔掉不吃的，改了这两个平常，发现蘑菇炒芹菜叶也是很棒的体验。
　　在别人家吃到，体会到了家常菜的美好，又学来，在自己家做，端给爱人和自己吃，又创造了家的味道。热爱这一切，也，感恩这一切。
　　今天计划炒豆腐吃：用鸡蛋液裹上豆腐，平底锅里用油煎一下，然后再用生抽老抽耗油淀粉调料汁，炒煎了的豆腐，再加青红椒。很久没做了。是时候复习下「菜谱」笔记本里的备忘了。只是，现在住的小城里，新鲜豆腐的味道，闻一闻真的很治愈！依旧，热爱和感恩它们。
　　所谓有舍有得。离开忙碌、快节奏、充满竞争和压力的职场，会收获生活里有烟火气和舒缓节奏的惬意。必然也要有收入的降低以及与他人联结度的降低作为代价。什么时候，后两者又一次提高时，内心的这份从容悠闲自然也要打折扣。
　　一切在于自己的取舍，也要做到很好的均衡，也与阶段性的人生规划有关。
　　除了美食、家的味道，今天想要说的第二个想法是「好奇心」。
　　昨天同哥哥的一些朋友们吃饭。以前大部分情况，我都只负责用 正念 吃自己喜欢吃的食物。他们喝酒聊天用方言说些什么，我都是大概听一听。但是，这一次，也有认真去听听他们聊什么：
　　挣钱方面的。如何做市场，如何 双赢 。
　　也在吃的同时，观察了观察哥哥的表现。发现别人说话时，他都有在认真的听其他人说什么。依旧，他需要负责互动和喝酒，不能像我一样，品完喜欢吃的食物了，可以自己支配手机看会。
　　这让我突然想起很多年前，我似乎也大部分时间沉浸在自己的世界里，不关心其他人说什么，做什么。就包括在曾经的婆家，我也不关心他们的动态：某个家庭成员的事业，或者一些亲戚的事情。
　　关心的只是自己的事业，感受，需求……或者，压根没有这方面的意识：对自己以外的人和事，也多些「好奇心」和「关心」。
　　这份好奇心，不是八卦，也不属于「分散自己成长的注意力」，而属于，「应该做的事」：一份对于社会的好奇心；一份对于别人，尤其对于家人的关心。
　　这是自己觉悟上的一个突破性发现。认真的倾听，在心里有自己的界定和判断：人生都有哪些问题？这属于哪类型的？他们的思路里有哪些是我不知道的？必要时候，也可以同他们交换下想法。
　　而我，更多时候，都是不融入，不关心，亦不介入的。
　　我想，慢慢尝试这样去做，也能突破我自身的很多认知局限，弱化我的不知道是傲慢还是自闭现象。就算初期不去表达我的观点，也至少先做到有「倾听」的觉悟。
　　这也算是在实现「自立」吧：从对自己的关心，转向，关心他人，关心社会。
　　以前，对自己之外的其他人，漠不关心，却浑然不知。现在，意识到了，就要从现在起，做出改变。不然，我还会在新的家庭里，漠不关心新的家人，甚至还会傲慢、不够尊重。
　　虽然从表面上看去，是客气、礼貌的，但真正的是要有发自内心的好奇心、关心、尊重和友好好客的。
　　这些，是我要继「管理情绪」后，对自己做出的另一重大转变。目前，情绪这块这个月有了很大的进展：因为对痛苦之身有所觉察了，也能从能量的角度去提醒自己了。当然，这方面的学习和练习，还在持续进行着。要让观察者和临在，都存在的更稳固一些。
　　为此，又复习前几月读的《每天冥想十分钟》那本书了。看到它提及，心灵训练和头脑空间等概念。其实，头脑空间，就是《当下的力量》里提到的思维空白。也就是，能让思维停下来，创造思维空白时，我们就会拥有头脑空间。
　　但也是复习，才发现，那本书虽说看过，但看的很不走心，几乎没记住什么。希望这一次的重复，能有 走心的收获 ​。这和我每天回头听上个月听过的课程有一样的感受。
　　在这里，要表扬现在这个 ​重视复习 ​，能放慢速度，戒掉了贪婪和焦虑的自己。比起数量，质量更重要。比起读、学， ​改变更重要 ​。
　　所以，需要书、课程、别人的表达、自己梳理出来的建议，都， ​走心 ​的记住和做到才行！
　　就是在这样的过程里，感到自己越来越平和、自如了。应该是真我越来越强大了。那个不好相处、恐惧、易怒、混乱的假我在慢慢的弱化着。
　　文章的最后，想要说说关于「评判」的一些想法。
　　它起源于我在看一些人的视频内容时，心里生出的念头。突然间就在有那些念头的时候，我对它们有所觉察了。我发现那些念头里有评判、否定、轻蔑这些元素。发现的时候，我感到很庆幸。然后我就问自己，这是《正见》里说的骄慢、忌妒这类习性吗？
　　其实，这种比较和评判，都是来自于「 ​自我 」。前几天的文章里总会提到假我，最近的一些学习里，我又接触到了自我这个概念。我们的我执都是因为这个 ​自我 ​。至于假我和自我的区别，似乎，自我是假我的集合？
　　嗯。关于自我的学习，还会分配精力过去的。有收获了会随时来这里分享的。
　　当看到别人比自己强时，心生忌妒；看到别人不如自己时，又心生傲慢——这都是「 ​自我 」在作怪！
　　而觉察到这个自我是第一步。后面再慢慢去练习破除我执吧。
　　有这个意愿，相信我一定可以修正自己不怎么好的地方，活出真正美好的自己。重要的是，我已经踏上了这条道路。我的意识已经觉醒了。
　　感恩。接纳。且，期待。
　　文章最后，贴一幅一个很有艺术细胞的女孩朋友圈里的一张图。很喜欢美术，艺术。只是这方面的知识不怎么有。就从喜欢开始，慢慢培养和发展吧。
　　生活里有这么多美好的事物：美食。学习。反省。分享。发现。美术。艺术……
　　知识和爱。自我改变。
　　感恩这一切。