今天是愚人节，也是我再次反思调整的日子，希望这次不是对自己的愚弄。 为什么要调整？三月份过得太颓丧了，而整个第一季度却是值得回顾的。 第一季度回顾 这三个月公开发表短文37篇，私密的有42篇。不算很勤快，却也是我近一年来表现不错的一段日子。 元月份正逢期末，事情多，人也疲惫。完整的文字只有6篇，也只在简书上发表，没有分享。 二月份是寒假，要过春节了，下决心以沉入生活为主，做些清理打扫之类的事情。 不过毕竟不用上班，写作锻炼做家务三没误，真是很充实快乐的一个月。 发出短文22篇，并且在几个平台同时分享，很快开通了两个新平台的原创功能。 原有的一个平台有了过百元的收入，虽然不值一提，但这是我在自媒体平台第一次靠流量而非打赏得来的提现，感觉自是不一般。 另外，公众号收到陌生人三次打赏共80元，感觉有些不好意思，觉得再不好好写真是有愧于粉丝们的期待和鼓励。 之前投稿的两篇育儿文也终于发表了，又一次激荡起好好写文的豪情。 锻炼方面，我首次成功挑战月跑80公里，收到平台获奖证书，感觉自己很棒！ 家务方面，搬到新家五年来第一次彻底打扫了一遍，过程艰辛，而成就感空前增长。 三月份却急转直下，承继了二月末的懒散，加上开学后事务繁忙，感觉每天都不是自己的了。以致时光匆匆后，留下的只有无尽感慨。 懒散有两个原因，一是跑步后遗症——本就有毛病的坐 骨重新酸痛。二是工作太忙，精力变差。 担心不适感加重，不敢再跑。之后状态却大不如前，整天犯困，再也做不到早睡早起，或者说偶尔早睡却也再不能早起。 写作自然成为难事，只勉强发出9篇短文，读书也在硬撑几回后偃旗息鼓，而维持精力保证白天工作状态成为重中之重。 心情跟着受影响，不由怀疑起自己的选择，望五的人了，干嘛过得那么累？放松一些不是更有利于写文，活得更舒坦吗？ 不过很快调整过来，动力来源为:微渺的稿费到账了，收获一圈的赞赏和鼓励，工作中的幸福感在持续上升，在某一方面的纠结基本放下，心态前所未有地平和了...... 这么多美好蜂拥而至，我还有什么理由不振作呢？ 来点反思 我是个善于自我反思的人，第一季度如此有成有败，怎能自我控制不反思？何况通过上面的回顾，我发现自己得到足足三个教训，不说一下怎么行？ 首先，好习惯一旦养成，就不要轻易放弃。 之前为自己培养了几个好习惯，比如早睡早起、晨间写作、 晚间散步、每天读书以及隔三差五慢跑，还有诵读、冥想等，生活可谓丰富多彩。 后来却放弃了好多，放弃的原因五花八门，有时间不够用的，有看到自己天花板的，还有刻意精简的，刚开始是偶尔不做，时间长了就有可能月余甚至数月不闻不问。 初衷是想节约精力，把时间分配给最喜欢最放不下的文字，到后来却连写文都难以为继了。 回想以前的日子，好像反倒是越忙越出活，什么都不放弃时的状态似乎才最好。 认识到这一点，我打算赶紧重拾那些好习惯，却不料放下容易，再捡起来却很难。 就拿写文来说吧，这几年放下过好多次，几乎每次重新开始都仿佛成了刚学作文的学生，那份难受磕巴真是无以言表。 这次也不例外，虽说三月份每天都写，却根本没有二月份用心，写出的完整有型文字太少，结果笔头越来越生涩，真担心后边彻底 没了感觉。 还有诵读和早睡早起，好处自不必说，如今却缘何难以启动？还不是一旦放下，惰性便如大江之水汹涌而至将自己包围？ 之前不是没教训，却总把这归结为身体不好，进而一再原谅纵容自己，所以才有了三月份的倦怠和丧。 其实早起更健康，而诵读可以提升自信，坚持写文也是莫大的幸福，为什么不坚持呢？ 教训不可谓不深刻，所以我想说，既然做起来了，就一定不要轻易放弃，因为重新开始真的不容易！ 其次，锻炼只是一种辅助，不是生活目的。 这些年多亏了锻炼，才拥有了越来越好的精神状态。 却在初步掌握了瑜伽体式之后，在慢感觉还不错之后，有了非分之想。 想要过一种在锻炼中燃烧的生活，想要像健身达人一样拥有更健美的身姿、更蓬勃的状态，更想像村上春树那样，写一辈子跑一辈子，过上令人羡慕的生活。 于是便有了超过身体承受力的慢跑挑战，有了挑战成功后身体的不适，更有了对自己有限体能的不满与焦躁。 好在纠结只是一阵子，身体健康首位的思想还是占了上风。 干嘛要像运动员那样要求自己？锻炼的初心不是保持健康好状态吗？怎么就变成了对不现实目标的追求？即使追求没有错，是不是也应该循序渐进找到适合自己的节奏呢？ 又是反思拯救了自己，及时做出调整改变之后，我不再为无法跑太多煎熬，也不再傻傻地追求数据的漂亮。 锻炼只是生活的辅助，是为了让自己更好地生活，为了有个好状态，然后去做自己喜欢的事，切不可本末倒置。 四月第一天，微雨中出去走走，便也达到了锻炼的目的，这样不也挺好？ 第三，做好精力管理，是保持好状态的关键。 《精力管理》中说，精力而非时间，是高效行动的基础。这句话对我起到了醍醐灌顶的作用，让我在认识到自己存在的不是时间问题，而是在工作和家务中耗费了太多精力，以至于再无精神做其它的。 书中提到，锻炼体能、培养专注力、保持乐观、平和心态等等，是精力管理的主要方法，那些精英人士，大都因此获益。 而现实生活中，我们大多数人都无法像他们那样管理好自己的精力，我们觉得每天都在忙碌，根本没时间去做喜欢的事，所以干脆就向生活妥协，放弃梦想算了。 我的一月份和三月份基本就是这状态，工作一天下来精力都消耗得差不多了，原计划的读和写只能泡汤。 相反，二月份放假在家，做完家务基本没啥事，精力消耗也不多，还注重了锻炼，因此才有了好的状态。 虽说跑步给我带来的副作用也不可忽视，但是总体的精神状态却是好的，这就给坚持写文创造了良好的体能条件，成效肯定好过另外两个月。 开始了就别放弃、锻炼只是辅助、精力需要管理，这三点教训很深地刺激了我，让我不得不在四月的第一天写下以上文字。 却并不想做计划，只想按照适合自己的节奏，汲取教训认真走好每一步。 希望下个季度的总结，能够不再出现上面提到的问题。希望四月份开始的每一天，都能拥有一个好状态。