美国父母们的建议，看上去不难

　　当孩子降生，来到你的生命里，你是否做好了为人父母的准备？是否意识到你的责任有多大？
　　很多年轻人，在他们成为父母的那一刻，他们觉得自己还是个孩子。
　　孩子的到来是我们人生的一个最重要的节点，从此我们要为一个生命负责任。
　　成为合格的父母需要不断地学习，下面是一些美国父母给新手爸妈们的有益建议：
　　一，和你的孩子一起吃晚饭
　　在工作、学校和课外课程之间，和孩子们在一起的生活可能会非常忙碌。把一天中的某一段时间当作神圣的家庭时光是一种帮助放慢节奏、优先考虑亲子关系的方式。
　　凯科纳是一名统计学家，也是两个孩子的父亲。他说，他和他的家人可能会围坐在餐桌上分享一天的高潮和低谷。
　　如果晚餐不在你的计划中，选择一天中的另一个时间。阿特丽斯是一名幼儿园老师，她说她和小女儿一起度过了一个特别的早晨，即使只有20分钟。她唱了一首早安曲，和孩子一起拉开窗帘，看着挂满全家福照片的墙，给她穿上衣服等等。
　　阿特丽斯说:＂有了这段专注的时间，我们每天都可以愉快地交谈，早上的时间也会更顺利。而且它确实有助于减轻我每天早上的压力。＂
　　二，和他们谈谈你的情绪
　　研究表明，与幼儿交谈能促进大脑发育和语言能力。重要的不是单词的数量，而是双方之间真正的交流。
　　身为作家和父亲的乔丹建议和孩子谈论情感。他说，最好是诚实地说出自己的情绪。＂
　　当孩子们和成年人能够说出他们在特定时刻的感受时，他们更有可能以一种合理的方式做出反应。父母可以通过自己关于情感的对话来为孩子树立表达的榜样。
　　他说:＂孩子们的直觉非常敏锐，没有什么比父母为了挽回面子而说‘一切都好’更能打击他们的自信了。＂
　　＂孩子们理解并欣赏诚实。把你的感受用语言表达出来不仅仅是为你的孩子树立一个榜样，让他们对自己的情绪感到舒服，在最需要的时候退后一步重新评估自己也是一个很好的做法。＂
　　三，允许犯错误并不断尝试
　　卡罗是一名企业家，也是两个孩子的父亲。对于他来说，商界已经告诉了他的育儿哲学：犯错，然后坦然接受这些错误。
　　当孩子们看到成年人在他们的生活中尝试和失败，然后站起来再尝试，他们更有可能体现出类似的灵活性和适应力。
　　四，寻找支持与帮助
　　人多力量大。
　　这就是为什么艾伦，一个两个孩子的母亲，要依靠一群母亲来帮助她度过为人父母的起起落落。孩子发脾气的时候，你不会感到不知所措，也不会在斗争中感到孤独，相反，你可能会在这样一个事实中找到平静：你并不是唯一一个处理这种事情的人。
　　她说:＂我有五个和我很友好的女性朋友，她们成为了我的支持小组。我们之间会交流很多话题，从我们的身体健康到人际关系中发生的事情，到我们的孩子在发育过程中所经历的事情，这样的交流真是件好事。＂
　　五，给自己留点时间
　　＂快乐的母亲等于快乐的孩子，＂身为编辑和三个孩子的母亲埃斯特(Esther)说。＂不要因为给自己留了些时间，做了一些你需要重新找回自己的事情而感到内疚。＂
　　这对每位家长来说肯定会有所不同：在阳光明媚的早晨远足，进行良好的锻炼，或者在睡觉后独自前往咖啡店。
　　那些整日为孩子付出，很少出来透透气的父母很快就会失去动力。所以，补充你自己的能量，滋养你的灵魂，即使是简单或微小的方式，都可以让为人父母的马拉松变得更容易轻松些。