＂真爱源于理解。＂ 我相信我们生命中最强烈的愿望之一就是感觉被理解。 我们想知道，人们看到了我们的好意，不仅得到了我们来自哪里，而且得到了我们. 我们想知道他们看见我们。他们认识到我们的选择背后的思想、感觉和挣扎，他们不仅同情，甚至可能是相关的。也许他们也会做同样的事，如果他们是在我们的鞋。 也许，如果他们是我们曾经去过的地方，如果他们看到了我们所看到的，他们就会站在我们现在的位置，在同样的情况下，用同样的信念，做出同样的选择。 在所有这些也许是一种感觉被验证的欲望。 我们是社会生物，当我们感觉到归属感时，我们就会茁壮成长。这需要一定的安全感，这取决于被重视和接受的感觉。但这些感觉并不总是那么容易。 曾经有一段时间，我的一段感情感到难以置信的不安全。我从来没有感觉到被理解或认可过，更糟糕的是，我经常有一种别人不关心我的感觉。 当你是那个拒绝理解的人时，它可以给你一种力量感。它还创造了一种分离感，对一些人来说，这种感觉比亲密更安全。 这个人常常认为我最坏--我自私和软弱--并通过这个镜头来解释我所做的事情。 他们会贬低我的信仰和意见，好像他们既不值得考虑，也不值得尊重。 当我试图分享我的想法和感受时，他们甚至会取笑我，不仅把我的观点和我的人格最小化。好像我没有价值。好像我不值得听。好像我不值得尊重。 好痛啊。 如果有人不关心你从何而来，或者听到你要说的话，这是很痛苦的。 感觉到有人更愿意误解你，而不是形成任何共同点，这是很痛苦的。 感到无精打采是很痛苦的。 我们常常忍受这种痛苦，并怒气冲冲。至少我就是这么做的。 我打架了。我尖叫了。我哭了。我试图迫使他们看到我的基本善良，并从我的角度来看待世界。 我试着把我的意志强加给他们--被重视和倾听的意志--不管他们是否愿意或有能力给予我这些礼貌。我给自己带来了很多痛苦，同时用义愤填膺的正义感来证明这种疯狂是正当的。 因为人们应试着去理解。人民应互相尊重。人民应善良，爱，开放。因为那会让世界感到安全。 但我学到的是：应总是个陷阱。事情永远不会像我们想的那样，抵制这一切只会给我们带来痛苦。 但更重要的是，还有比强迫别人成为我们认为他们应该成为的人更有力量的事情--那就是我们自己就是那个人。 在这种情况下，我意识到，这意味着理解那些不会或可能无法理解我的人。 还记得我写过的关于分离的感觉对某些人来说比亲密更安全吗？ 这对我来说是个很大的洞察力。也许当有人似乎不愿意理解我的时候，他们更不能让我进来，因为我可能永远不知道的原因。 实际上，我做了很多调查，试图了解是什么让一个人--特别是这个人--无法理解。有什么痛苦能使他们的心变得如此坚强呢？就像你挖的时候经常发生的那样，我发现了很多可以解释的东西。 我发现一些未解决的创伤很可能导致深深的羞愧和脆弱感--这很可能会形成一种永远保持和表现出坚强的需要。无法穿越。当你无法进入的时候，你就没什么可以进入的了。不是新的想法，也绝对不是试图建立更深层次的联系。当你想到。 当然，感觉到有人不了解你是很痛的。但是，你能想象很少理解任何人的痛苦吗？因为让某人进入你的心里真的很痛苦吗？你能想象生活中的生活是如此的保守，如此的恐惧，不断的隐藏--甚至可能甚至没有意识到这一点？ 我开始相信，当一个人不去努力去理解我们时，这就是通常的结果：深深的痛苦阻碍着他们的爱。 他们可能会对每个人都关闭。或者具体的想法触发了他们过去的一些东西。或者我们自己是触发因素。 也许我们提醒他们一些他们想忘记的事。也许我们的存在迫使他们面对一些他们宁愿避免的事情。 我记得曾经读过一篇关于女性与婆婆之间经常有争议的关系的文章。作者举了一个例子，一位婆婆总是抱怨她儿媳的沙发，然后写道：＂你永远也不知道。她可能是在一张看起来和你一模一样的沙发上被强奸的。＂ 这对我打击很大。认为每个人都有秘密的痛苦，在羞愧中被隔离，这往往表现在伤害的行为上。 我知道我以前去过那里。虽然我并不自豪地承认这一点，但我把人们拒之门外或关闭他们，因为他们在我心中引发了一些痛苦。知道了这一点，我就明白痛苦是如何将我们最坏的一面展现出来的。 考虑到这并不是任何不尊重或虐待的理由。它不能容忍虐待。但如果我们真的想要理解，也许关键是选理解。 也许秘诀是拓宽我们的视野，让我们在某一时刻感到安全，这样我们就可以尽自己的力量，为我们遇到的每一个人创造更大的安全感。 也许通过选择提供理解，我们可以影响周围的人来治愈他们的痛苦，这样他们总有一天可以敞开心扉。等他们准备好了。什么时候他们感到安全。 对不了解你的人说什么是最好的？我想是，＂我明白你不能理解。＂ 我认为这是在接受另一个人，即使你不知道他们是从哪里来的，也不知道是什么驱使着他们。 因为即使我们不知道细节，我们也可以知道一些解释--一些复杂的过去事件和心理因素的网络，这些因素决定了他们是谁和他们是怎样的人。 这不是一件容易的事。 它常常要求我们创造界限，无论这意味着避免特定的对话，甚至在这种关系中创造物理距离。 它要求我们停下来，与我们最深刻的意图联系起来，然后才能冲动地、防御地、愤怒地作出反应。 这也要求我们哀悼和放弃我们希望拥有的关系，因为我们知道我们是在给予别人同情和关怀，而他们可能永远也无法回报我们。 我知道这是一条更高的道路，这让我感到安慰，这并不是因为我在更高的地方感到优越，而是因为那里没有那么痛苦--对我和我在生活中遇到的每一个人来说。 当我选择成为我希望看到的改变时，其他人看到我，重视我，得到我，理解我的好意对我来说就不那么重要了--因为我做。因为我知道我来自一个充满爱、善良和正直的地方。 这是一个坚实的基础，在一个充满伤害的人的世界中，他们还没有准备好或者没有能力去爱。