压力是孩子成长的动力？

　　我是卓言，我们一起终身学习，第116天。
　　每天一本书，今天我们来读《自驱型成长》（上）
　　关于作者
　　威廉·斯蒂克斯鲁德博士（William Stixrud，PhD） 临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。他发表的论文和演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。
　　奈德·约翰逊（Ned Johnson） 华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人；同时也是一位受欢迎的演讲者；还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。
　　关于本书
　　本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究，以及读者立刻可以采取行动的具体建议，教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。本书给父母所需的工具，帮助你的孩子自信地生活，找到自己的道路。
　　核心内容
　　在培养孩子自驱力时，家长们经常会遇到管孩子管多了会让孩子没有积极性，管少了孩子又会变得任性的两难境地。本文通过分析和拆解这个困境，让家长理解到培养孩子自驱力的关键是孩子的压力和控制感。
　　自驱力型成长
　　自驱型成长，这就是让孩子有自驱力，不用天天催着写作业，自己就能主动完成，上了大学后也不用管，自己就会努力上进，总之就是不用管也能自己茁壮成长起来。如果你的孩子真有了自驱力，那妥妥的就是让人羡慕的＂别人家的孩子＂。
　　当然，你也可能还没有孩子，没关系，你可以把自己想象成家长，来给自己曾经受到过的教育复个盘。你如果还是在校学生，正好可以评估一下自己的自驱力。
　　自驱力可是太重要了，如果孩子能有自驱力，考上大学后，有自驱力的孩子会给自己找到新目标，遇到了挫折，有自驱的孩子也会自己给自己打气，不会被挫折压垮。所以，和会一门外语，会一个乐器等等这些特定的技能比起来，自驱力更像是一种元能力，是一个人学习和精进技能的底层动力。
　　自驱力的好处我们肯定都知道，而且对于怎么培养自驱力，家长们心里也都是有一个答案的，就是掌握好管孩子的尺度。不能不管，也不能管得太严了。在实践中，很多家长在培养孩子自驱力时面临的困境，就是＂一管就死，一放就乱＂。为什么会出现这个问题呢？这本书就告诉我们，很大程度是因为，这些家长在对待孩子的教育观上就出了问题。只有从底层调整了自己的教育观，自驱型成长才有可能成为现实，否则做再多的努力都是无用功，那样的话只会陷入到＂一管就死，一放就乱＂的困局中。
　　旧的挑战-努力型教育观
　　我先问你一个问题，当你刚听到这本书的名字的时候，你是如何期待这本书里内容的？我想很多家长都会有这样一个期待，希望这是一本干货满满的书。最好是一本操作手册，告诉我们一天让孩子学习多长时间是合适的，报几个课外班孩子才不会烦，管孩子作业应该管到什么程度等等。只要有了这样量化的细节，那么照着做，就可以让孩子实现自驱型成长了。
　　其实，只要家长这么想，就已经犯了一个前提性错误。中国家长特别爱说这样一句话：＂不能让自己的孩子输在起跑线上。＂不论你是不是认可这句话，是说起点就是很重要，有先发优势就能少奋斗二十年，还是觉得起点不重要，人生是一个长跑，关键是看能不能坚持下来。只要你一这么思考，你就已经被这想法限制住了。只要你把孩子的人生看做是一场和别人的比赛，那么不论是考一个好成绩，还是上一个好大学，或是找一个好工作，其实最后的目标都是冲过终点。
　　只要是以冲过终点为目标，那么家长帮助孩子，可以做到的事情就很有限。不论是找一个好老师，还是去一所好学校，本质上都是尽量扫清路上的障碍，最后想冲过终点还都是要靠孩子自己的努力。
　　这种形式的教育观，总结一下的话，其实就是一种挑战-努力模型。在这个模型下培养孩子，家长会关注确定的目标，比如考上大学，虽然也能扫清一些障碍，但是对孩子努力却没有什么解决方案。这就出问题了，在这个模型下家长期待的自驱型成长是什么，就是家长自己准备的条件没有那么好，但是孩子还能靠自己努力，坚持下去最后冲过终点线。
　　在这个模型下会出现＂一管就死，一放就乱＂的局面就很自然了。管的、放的是什么，是孩子努不努力，如果孩子不够努力，这个模型是没有提供解决方案的，于是家长就会陷入焦虑，陷入了两难。管得多了不行，管少了也不行。只要还是在这个模型下，这个问题可能就是无解的。
　　新的压力-控制感型教育观
　　这本书的深刻洞察，就是帮助家长从挑战-努力模型中摆脱出来，切换成其他模型。切换成什么呢？我把这个模型概括成压力-控制感模型，当换成这个模型之后，家长的注意力就不再是某个目标了，而是回到了孩子身上，去关注孩子的压力。让孩子成长的解决方法，也不再是只能依赖孩子的努力，而是还可以依赖家长给孩子提供的控制感。
　　讲到这里，你可能会首先产生一个疑问，这个模型为什么要把压力放到核心的位置呢？其实也很简单，那是因为压力是更加基本的因素，它是孩子成长的动力。
　　假如一个孩子转学到了一个新班级，老师同学都是陌生的，这肯定会给孩子带来很大的压力。如果这个孩子可以承受住压力，愿意主动地结识新同学，探索新鲜事物，我们就可以说这个孩子有比较强的自驱力。如果一个孩子总是在舒适区，不去尝试新鲜事，也不挑战更高的难度，这的确是没有压力了，但是也就没有了成长的动力。所以，从某种程度来说，压力就是自驱型成长的动力来源。
　　不过，让家长关注压力，还不只是因为压力可以为提供成长的动力，更重要的是压力的另一面，它还会给孩子带来伤害。
　　在书里就讲到了，人类大脑的压力反应系统会通过两个激素来影响人的行为。一个是肾上腺素，一个是皮质醇。就是这两个激素让压力呈现出了两面性，肾上腺素是可以激发潜力的激素。也许你听过，一个小孩被汽车压到，他的家长在情急之下可以爆发出了强大的力量，能把汽车抬起来。这其实就是肾上腺素的作用。当遇到危机时，压力反应系统会迅速释放肾上腺素，让人产生平时无法发挥出的潜力。这也就是为什么在一些压力下，孩子可以超常发挥，获得自信。
　　如果压力持续存在的话，皮质醇就会被释放出来。这个激素本来是帮助人体应对高压环境的，但是如果孩子体内的皮质醇持续几周、几个月都很高的话，那它就会对人的记忆能力产生影响。这也是为什么在另外一些压力下孩子的学习能力会下降。其实，如果压力因素能够很快排除掉，孩子体内的皮质醇就能回复到正常水平，这样的话就不会对孩子的成长造成损害。甚至，产生压力的意外事件还可以给孩子留下深刻的印象，下次再遇到类似情况的时候，就不会产生那么大的压力了，也就是说孩子在压力中成长了。
　　美国国家儿童发展科学委员会也将压力分成了3类，正向压力、可承受压力和毒性压力。
　　正向压力就是那种，已经训练了很久了，马上就要上台表演节目，心中既兴奋又紧张的感觉。这种压力，往往可以让孩子更充分地发挥自身的潜力，让他表现得更好。
　　可承受压力一般是指孩子需要面对自己控制之外的情况，比如爸妈吵架，在学校里被别人欺负。这种压力虽然孩子很难自己应对，但是有成年人在旁边支持和帮助的话，这种压力反而可以帮助孩子变得坚强。
　　毒性压力就是会带来危害的压力了，要么是遇到了严重的侵害事件，要么是在没有帮助和支持的情况下长时间地承受压力。这种压力会严重地影响孩子的健康，让孩子敏感脆弱，甚至会给大脑带来不可逆的伤害。
　　做个比喻的话，孩子就像是一辆奔跑的汽车，正在快速地成长。压力就是这个汽车的动力系统，压力越大的确可以让汽车的动力越足，但是也更容易失控和翻车。如果有了压力仪表盘，那么关注这个仪表盘其实就是关注孩子的成长动力。对于家长们来说，培养自己孩子的自驱力，最重要的是紧盯着压力这个仪表盘。让他们更多地体验正向压力，在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。
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　　参考资源：得到听书·《自驱型成长》王木头解读。欲读原文或电子书请移步得到App。