如何创建一个更平静的家庭

　　1.愿意设定限制，并确保你的方式被遵循。 这是你能做的第一件也是最重要的事情。这意味着对时间、噪音和活动水平的限制， 是的， 睡觉时间。对父母来说，如果孩子们必须让父母起床去学校，那将是每天早上反复出现的可怕情况。这很容易避免与你的孩子同时睡觉，你的睡眠也很重要，但不要指望睡觉时，你的孩子需要搭车上学。
　　2. 想象一个平静的家。你看到什么了？写下你想象的东西，并把它们变成目标，以实现创建你平静的家庭。在你的潜意识里，你会发掘出一幅你想待在房子里的真实写照——时刻把注意力放在心上，并逐渐地朝着它努力。
　　3. 坐下来，写一份清单，列出那些似乎在家中制造出最噪音和最急躁感的东西。这些都是你首先要瞄准的极限。考虑诸如准备接待访客、限制电视噪音水平和限制计算机使用等事项。并禁止小家伙在室内跑步。孩子们需要玩具和娱乐，但这并不意味着电视和视频游戏。下棋，麻将，打游戏，而不是视频游戏。投资优秀的传统游戏或棋盘游戏可能比运行电视或视频游戏机便宜。
　　4. 编写任务表。此任务表必须适用于家庭的每一个成员，并且必须包含日期和最后期限。需要处理的工作越大，你必须给它的时间框架越长，以保持一个平静的方法 - 一点一点地将完成它，而不是匆匆忙忙地杂耍太多的事情一次。
　　5. 把杂物整理干净。 杂乱无章会增强压力感、匆忙感和无法直率思考的感觉。路径上的零碎碎片越少，你会感觉越平静。更不用说更少的清理涉及。如果孩子们必须保留这么多玩具、书籍和电子游戏，就和他们做个交易吧。它们可以保存在存储空间中，但如果发现它们连续散落在地板上超过 3 次，它们将被捐赠给最近的慈善商店。你必须意味着这一点，你必须准备这样做，这个最后通令有真正的效果。
　　7. 计划膳食。如果你总是想知道晚餐做什么，每周花半个小时（星期天晚上通常是一个好时机）写出一份膳食计划。它不必是令人难以置信的具体，否则你会沉闷的烹饪过程和自发性，但至少写＂意大利面 - 星期一＂，＂牛排 - 星期二＂，＂比萨饼 - 星期三＂，＂寿司 - 星期四＂，＂外卖 - 星期五＂。这样，您就可以了解主餐，并可以决定晚上的口味和风格，手头有主要食材。
　　8. 请来访者尊重您的限制。通知来访的家人、朋友、孩子、狗和任何其他经常进出你家的客人，关闭时间无论您将其设置为什么。此外，请随意安排出限制时间，如周日的家庭午餐时间。这将使您和您的家人能够在特殊餐食或活动中连接在一起，而不会受到外界干扰。这还包括关闭电话和关闭电子邮件应用程序。
　　9. 归档或丢失它！一到哨所，书包或公文包就处理。打开信封，并立即将其扔进回收。阅读信件、账单或便笺并提交。每周支付一次账单，坐下来处理文件，并逐一处理。如果你得到学校笔记，决定什么时候坐下来和你的孩子讨论这些问题，然后把它们签回去，放回书包里，如果要钱，把支票写在那里，然后放进书包里。这些行动需要几分钟的时间，但花更多的时间在学校和儿童事务上更重要。
　　10. 留出平静的时间。每周至少一次，最好是每天一次，为自己留出平静的时间，在平静中，你无非是放松，把身边的一切都拒之门外。最终鼓励其他家庭成员加入您。选择一个特殊的角落或房间的房子，并设置它只是为了这个目的，软枕头和窗帘，并称之为整洁的东西，如＂妈妈的放松角＂或＂家庭停机区＂。让家里的每个人都熟悉这个空间，就像只有家庭成员在白天或晚上的任何时间放松一样。它必须远离电视、音乐或其他噪音和中断源。和平是一种美德，在我们忙碌的生活中是很难获得的。然而，有许多简单的方法，我们忽略了，应该尝试鼓励在我们的日常生活。