跟随自己内心的声音，做一个快乐的自由人

　　每一天都是自由的日子！
　　所谓快乐，就是我们能够在每个当下倾听内心的声音，在每个当下能够转换我们的心念。
　　比如，把心念从悲哀、顾虑、恐惧转到＂事情也许并没有自己想的这么严重＂；再如，常常去问自己：人生不就是这么一回事吗？从所有负面的心念转为一种当下充满希望、充满信任、快乐自在的感觉。
　　赛斯哲学思想观念中曾经提过一种＂恩宠的状态＂：每个人每天都要觉得自己活在恩宠的宇宙里，宇宙会恩宠你的生命，而且它会带领你去最棒的地方，你要学会倾听你内心的声音。
　　所以，许医师建议大家从现在开始，要去当一个释放心灵快乐和自在的人。另外，大家也要常常鼓励老人家去做他喜欢的事情。
　　每个人心灵的能量都要去释放。我常常说，只要是不杀人不放火的事，大家就去做吧！去释放你的能量吧！比如，去沙池里面滚来滚去都没有关系。
　　回到你的童心、回到你与自然之道合而为一的心、回到一个完全没有执着的心，每一天生命都在重新开始，而你是一个自由人。
　　虽然你现在是某人的太太、某人的妈妈、某人的女儿、某人的朋友，或是某人的情妇等，可是我还是要告诉你，＂本质上，你的心灵是自由的＂。
　　回到你自由的心灵，回到你内心真正的喜悦吧！因为，＂生命的本质就是喜悦 ＂。现在，不管你是谁的妈妈、谁的爸爸、谁的太太、谁的小孩，这都只是你在俗世之间的角色，你真正的心灵是喜悦的、自由自在的。
　　你是一个自由人。这里指的自由，并不是＂我逃避责任，我很自由＂，或者＂我不去做这件事情，我很自由＂，或者说＂我抛下世俗去当和尚，我很自由＂……这些都不是真正的自由。这是一种逃避责任的行为，而且会演变成更大的压力。
　　真正的自由是指：因为我是一个自由人，所以我能够做发自内心喜悦的事；因为我有了自由，所以我能去做任何我的心灵告诉我＂想去做的事＂，这才是真正的自由。
　　以我为例，因为我是自由的，所以我站在这里；我站在这里，不是因为我有责任，而是因为我是自由的。
　　你能够做一个尽责任的妈妈，不是因为你没有自由；而是因为你有自由，所以你可以选择去当一个尽责任的妈妈。
　　重点是：不是你逃避了什么，所以你得到自由；而是因为你有自由，所以你能自由自在地去做你内心真正想做的事。每个人每天都是一个自由人。因为你是一个自由的人，所以能够按照你的意愿去展现你心灵的喜悦。
　　一旦你心灵的喜悦出来了，你身上的疾病都会不药而愈。每个人都应该有5年、10年或者20年的时间，去做你生命中最喜悦的事情。我常常说，不管慢性病还是癌症的人，如果你能去唱你＂生命中最想唱的那首歌＂，你根本连生病的时间都没有。
　　可是，没有时间生病，不是因为你有很多的责任、很多的义务，而是因为你有很多的自由。每个人都要看到自己有很多的自由，能够去发挥生命的能量；可以跟随内心喜悦的冲动，跟随内心的一种快乐、自在，甚至是一个幼稚的童心。
　　上帝说：＂只有像孩子一样天真的人，才可以上天堂。＂每个人的内心都有一个赤子之心，都会有一个快乐自在的心，你的心自然会引导你。
　　所以，请你跟随你内心的感觉，即第六感或冲动，不要太常使用你的思想，要很自在地去做你自己，你就会完成生命，然后你身上的慢性病会通通不见，因为你的心越变越年轻了，你开始有活力了，而且，你看待生命的角度也不一样了。
　　这就是我一直强调的心灵的整体健康。不是把你自己当机器人、当车子那样，换轮胎、换人工关节、换心脏、换肾脏等，而是让你的整个生命开始发光发热，开始让你觉得＂这样的日子过起来才有意义＂呀！
　　所以，每一天醒过来，你都要兴高采烈地对自己说：＂啊！好棒啊！我又是一个自由人，我又可以去过我真正想过的生活了。＂而不是早上一起来，无精打采地抱怨：＂我又是一个奴隶了，我只能烧饭、洗衣、做所有的一切，我不喜欢做，可是又不得不做。＂
　　如果你是一个奴隶，你就会得慢性病；如果你是一个自由人，你就能把所有你日常生活中在做的事情做得很好，而且你会有很多的时间和空间去追求，让你的生命发光发热。
　　所以，跟随你的心灵，不要再自我设限了，尽情地展现出你心灵的自由和喜悦吧！
　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《谁说慢性病不会好》
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
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