10件提升幸福感的小事高质量独处，一个人的自愈

　　很羡慕社交非常厉害的人，尤其是＂自来熟＂的那种，可以随时成为人群的焦点。
　　随着越长大越孤单，独处也是一种能力，是一种面对自己的机会…
　　叔本华说过：一个人只有在独处时才能成为自己。
　　独处时学会和自己和解，10件小行为提升幸福感，快乐就是这么简单。美好的一天，从早晨开启
　　一杯热牛奶、一份温馨的早餐足以开启美好的一天。
　　如果可以，早起晨跑去感受清晨洒落的第一缕阳光。
　　大汗淋漓后的畅快，整个人都变得轻松了。
　　做一件事，很久之前想做的那种
　　生活总会有很多＂拖延＂，总是在等以后再说。
　　独处就是一个很好的机会，去看一部很久之前就想看的电影，或者想读的书，想逛的街。
　　小小目标的实现，会让你的内心很充实，幸福由内而外地溢出。
　　整理收纳，＂断舍离＂你的生活
　　有没有人和我一样觉得整理家里，特别的解压，尤其是＂断舍离＂那些杂乱的东西。
　　收拾衣柜，丢掉好久不穿和那些不喜欢的的衣服；
　　整理房间，舍弃那些看起来好像有用，但其实只是占地方的东西；
　　打扫卫生，每一个角落都不要放过，清扫过的房间额外的舒适；
　　……
　　整理房间其实也是在清扫自己的心情。
　　尝试和挑战
　　尝试解锁一款新的发型，搭配精美的妆容。
　　挑战一项任务，拼一组乐高、做一个手工、画一幅画…
　　享受独处时内心的那份宁静。
　　做一份＂仪式感＂的美食
　　生活需要＂仪式感＂，一个人的时候做几个自己爱吃的菜。
　　一部电影、一份美味、一个阳光洒进来的午后，一个切惬意的刚刚好。
　　或者做一份甜品，香气四溢的奶香味，这是膨胀起来的幸福味道。
　　去逛逛＂人间烟火＂地
　　去逛逛集市买一些自己喜欢的东西；
　　去逛逛花店买一些漂亮的植物，装扮家里的生活；
　　人间烟火气，最抚凡人心。
　　去出行，去旅游，换种方式
　　一个人的旅行听起来很孤独，但却是最舒适的。
　　可以选择自己最舒服的节奏去享受出行的时光，不用去应付别人的情绪和喜好。
　　给自己一个慢节奏＂沉浸式＂的出行。
　　对话自己，删除＂无用社交＂
　　找个空闲保持冷静，删除一些不喜欢的人和记忆。
　　整理通讯录和照片，清除不需要的照片和不再联系的人。
　　有些人有些事终究是走着走着就散了。
　　培养一个兴趣，手帐其实不错
　　培养一个兴趣画画、弹琴、唱歌、跳舞…充实闲暇时光。
　　最近迷恋上了手帐，五颜六色的素材和装饰真的超治愈，贴贴画画、写写记记…
　　思考、复盘、总结、提升
　　喧嚣过后的孤独，只有影子和你知道，高质量独处，是自我提升的好机会。
　　定期思考、复盘自己的阶段生活，总结、反思并不断提升。
　　人只有站在更高的地方，才能看到更美的风景，你的高度来自你的努力。
　　人们总会花很长的时间在无用社交上，努力地想要挤进不属于自己的圈子，喧嚣过后的迷茫只有自己知道。
　　独处并不是孤独寂寞，而是很好的机会放松心灵，提升独处质量，活成自己想要的样子。