那些提升自我的好习惯

　　1.保持早睡,至少能修复30%的颜值 bug .2.猛看片,不挑国家。不管是中国的,日本的还是美国的,各个国家的奧斯卡、纪录片、 TED 、科著片都可以去看补充自己的知识盲区,聊天时还能有更多话题。3.不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人,至少多出1小时时问,用来看书、护肤、健身。4吃饭时,不看任何电子屏幕(手机、电视、电脑)。很简单,追剧不差这点时间,反而一起吃饭的人很重要,多聊会天,说不定就发现了一个好项目.其次,还能防止颈椎病。5嘴巴闭合时,舌尖要轻抵在上颚,脸型才会更好看,呼吸也会更顺畅哦~6.说话柔软,内心坚硬,做事果断做到这二点的人,人生会像开挂一样,工作顺利,爱情美满~7.双击屏幕你会发现新大陆(解锁一个快捷功能)。8.一不开心就喜欢收拾东西,等到房间被收拾得焕然一新,心情就开始变美丽。我爸还说,我这习惯让他少挨几顿骂(捂脸笑)。9.多向大佬学习.结识良师益友,是成长进步的最快方式.10.人生80%的时间,往往都要用来工作,解决问题,剩下的20%时间,一定要做一些能减压的事。比如,假期去小众景点旅行,感受异地人文风情和自然风光,既为生活增添乐趣,还能让工作更有动力~
　　11。定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来,你会发现,以后遇到什么困境和挑战,都难不倒你!12。永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能,每天花30分钟专注去学习,会让你避免原地踏步的同时,有机会抓住更多机遇和意外惊喜。13.提高睡眠质量,才能高效休息,提高做事效率!黛西提高睡眼质量的小技巧:①睡前不进食不喝水;②睡前三件套:泡脚、其想、听书。14、灵活运用[番茄工作法]。工作学习25min,用5min来休息。人的注意力是极易分散的,无法长时间专注。将时间分块的好处是,可以保证每个时间段内,注意力是最集中的.15.拜访亲朋好友,带点水果、酒水过去,对方口里说不用不用,其实心里乐着呢!16.早起时,不要老想着起床的痛苦,要想想一些让人幸福的事,刺激一下伽的17,刷牙洗脸时,放点 BGM ,不仅能放松心情,还能变身电影主角,放点新闻、财经等资讯,不仅能 get 到更多有用信息,还能唤醒大脑,调整好状态~18再忙也要吃早餐,给自己充充电。黛西有段时间工作忙,经常不吃早餐,结果皮肤超干,整个人沧桑了三岁!而且,还会因为饿肚子,拉低至少10%的工作效率!19.做事要有[提前思维。比如,睡前想一想明天要做的事,把要带出门的东西准备好(文件、证件、钥匙、纸巾等等)。这样,第二天就不会慌慌张张,忘东忘西啦。20.没事的时候,就双击屏幕一下,可以防止手指麻木21.千万别躺着接工作电话!躺着接电话声音会不一样,会让你整个人都显得很懒.每次我躺着接我妈电话,她在电话里头都能准确判断出来：你是不是又在睡觉
　　22.出门前无论多急都画五秒照一下镜子不光可以检查一下发型、穿搭,还可以对镜子里的自己笑一笑,给自己打打气!没有搬不完的砖,只有不努力的打工人,加油,打 L 人!23.微信发消息,少发语音,能发文字就发文字。(异地恋情侶除外)24、在小红书上学简单耐看的饿人餐,不仅造福自己,还能造福身边人。或许,还能借精湛厨艺俘获你的心动男神戊神哦~25.不会在朋友圈立各种 flag ,只会在成功后分享喜悦立各种 flag ,别人只会在心里想:咦~又在吹牛皮;直接晒出成绩单,别人才会疯狂给你摁点赞26.学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦,也不会随便找人倾诉。你哭得再大声,别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深,别人只会觉得很难看。27,生活遇到难题,先花5分钟时间嚼一块口香糖再去想怎么处理28.要想治好拖延症,凡事先做1Omin.万事开头难,当你开始做了1Omin,你会发现继续做下去也没有那么难.29享受独处的时间。不必通过合群证明白己,别人參加各种同的时间,可以用来沉淀自己,认真生活。比如,散步、听歌、读书,都挺好。30需要专注做事时,比如写文、写报告,黛西会做这三件事①把手机有多远放多远②用发夹把头发挽起,深呼吸一口气 O 心里默念:3、21,变身!完成这三件事,我敲键盘的手速快过你红包、打游戏!31.日常分类记账,并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等,让自己知道赚的钱大头都花哪了,避免浪费32.下载时间管理 APP 记录时间,不要再问时间都跑哪去了.黛西最喜欢用的是 forest ,每写作10~12Omin,就能种一棵树。不仅能解锁各种各样的树,还能种真树,真的超有成就感~33.及时清洗穿过的内衣裤,并且不要和其他衣服混着洗,这样才能防止细菌交又感染,身体才会干干净净,无异味~34.每天花15min,复盘一下当日问问自己,今天收获了什么?哪里做的不好?做得不好的原因是什么?以后怎样避免或改进?坚持-个月,你会发现你能把事都做得更好了。35.不追求100%达标,75%就够了.人不是电脑程序,不是下达指令就能100%执行。不用对白己要求太高,逼急了只会自暴白弃36减肥减不下去时,学习学不下去时,想想文昊然、想想王一博、想想易烊干玺。37。适当直爽一些。别人请教专业问题,会耐心为他解,一来可以帮助别人,二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小物,会大方收下并表达惊喜。因为,有来有往,才能让关系更亲密、更融治~38.拒绝[低价值社交.几百年没联系的同学,突然让你参加他的婚礼;关系很一般的同事,邀你下载拼多多帮他砍一刀不想去,不想下载,就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好,平时也没见他们这么关心你39.为自己保留1m的[秘密空间。没有神秘感的人,就像一部没有悬念的书,看了几眼就让人不想再读。40.去外地时,带一个轻便的相机扫街。拍下街道上摇摇晃晃的树影,拍下小巷子里下棋的老爷爷,拍下路边的煎饼果子摊。不是为了发朋友圈,而是为了感受更多烟火气息,给日常写作带来更多奇妙的灵感~41.听别人发表不同观点时,不随意中断他人的讲话,而是耐心聆听,认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养,还能让你从中学会用不同的视角看问题。