养生，从年轻时就要树立意识

　　俗话说得好，身体是革命的本钱。大家都懂得身体健康是很重要的。
　　但想要拼出一番事业和成绩似乎必须要拿身体和时间来做牺牲。一方面我们强调顺时应天变。另一方面，我们还得背负着重任继续往前跑。
　　生活很苦，压得很多人都没有喘息的机会。在这个快节奏的时代更是。
　　养生在很多人的心里根本就不不是那么回事，以为在年轻时养生和自己无关，以为这是中老年人做的事。自己根本就挨不上边。于是就开始肆无忌惮的开始自己的生活，各种恶习也就这样开始植入了自己的生活中。
　　随着时间的慢慢推移，你就会发现，自己的身体不受控制，因为你长期以往的习惯影响了你的身体健康。成为了恶性循环，可能此时你自己发现了问题，但身体却熬不住了，最后只能歇菜。
　　我前段时间，看过一段动画短片，简诉的就是那个人因为长期的熬夜，导致睡眠不足，睡得晚自然起来的也晚，身体的各个器官也都开始发出了抗疫，但是这个人并不在乎，依然暴饮暴食，大量抽烟，最后导致身体肥胖，得了心力衰竭症，很快就进了医院。但是出院后这个人好了伤疤忘了疼，生活恶习变本加厉。这结果毋庸置疑，很快就被健康夺去了生命。
　　人想要活得久，养生才是正道。而养生的第一步又必须得从改变你的生活习惯开始。自己的作息习惯，饮食习惯，不良的恶习，还有自己的心态。
　　曾经的我，也是非常不懂事，恶习也是挺多，但我在学习养生中慢慢的将这些不好的东西都去掉了。比如饮食清淡规律，作息规律不熬夜，坚持锻炼身体，不吃喝一些对身体有害的食物和饮料等。
　　有句很经典的话，年轻的时候拿命换钱，年长的时候拿钱换命。这就是很形象的例子，年轻人废寝忘食，不顺时应天，最终总会惹上病魔。
　　我们其实不需要拿出过多的时间刻意去养身，在繁忙的生活中只需要每天拿出一丁点的时间去照顾一下我们的身体你就超过了很多人。就像是你要尊重身体，遵循它的运行原则一样。这样它才会更加健康的成长。
　　原本好好的身体被我们亲手毁掉的不再少数。养身不是别人的事，也不是中老年人的事，而是一个人从小到大都应该做的事。
　　在提升自己的认知水平前，坚持做好尽量不伤害自己身体的事。
　　同时我也明白，很多人的健康都断送在了工作上。因为工作性质的原因，他们不得不服从安排，不得不认命。
　　作为年轻人我觉得有必要把这样一件关乎健康的事情说出来。身体是自己的，自己都不去养护和珍视那还祈求什么呢？
　　不是说了，爱一个人首先得先爱自己。把自己身体健康养起来了，你才是真正的赢家。
　　记着！在养生这件事上，我不想听到任何的理由！