人生低潮时，该做什么？

　　我78年的，12年开始开公司做生意，到16年年终的时候我彻底撑不住了，公司破产，现在外债400多万，16年下半年是我一生中最难过的时候，连买菜吃饭的钱都有没有，都是我的亲兄弟和我姐帮我，我也迷茫了半年，天天借酒消愁，呆在家里也不出门，债主要债，银行信用卡催债，贷款利息也还不上，也经历了各种威胁和逼债，有时候甚至觉得，或者没什么抑郁，但回过头来想想自己的家人，和真心把帮助过自己的亲戚和朋友，我就不能辜负了他们，去年年底在家人的帮助下我，我逐渐走了出来，现在在一家公司上班月薪8000，我一直在寻找东山再起机会，我知道我必须要拼搏，寻找机会重新开始，靠打工我可能这辈子都还不完外债，我相信只要我们坚持一定能东山再起，同是天涯沦落人让我们一起努力吧！最穷不过要饭，不死终会出头！加油吧！兄弟姐妹们！
　　我觉得我最有发言权了，我正处于低潮阶段，
　　16因为路走偏了，欠下10几万目前没有工作，亲朋好友总是唠叨，然而我在家里呆了3个月睡觉食饭我就再没有别的事可做。
　　我总是躺在床上思考  我该怎么办，想过无数挣钱的方法然而并没有用  总是空想 没有实干，债务一天天的逼进，生活所需的开支也再召唤着我
　　我领悟到了一件事，心要静，身要动。
　　哪怕所有烦恼都跳跃着，外界所有诱惑亦挑逗着。你要做的是静下心来，不被所有  所干扰，好好沉浸 明确内心所要的，其次就是要动，不能荒废每一天，得去做，所有正能量的工作或事情都要去接触，只有走出去做你才找的到感觉，只有接触你才能领悟，剩下的你自然不会有低潮所带来的各种负面情绪
　　。
　　怎样度过人生的低潮期
　　安静的等待；好好睡觉
　　锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着
　　和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚
　　主要是回忆快乐的时光
　　多读书，看一些传记，增长知识
　　顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的
　　趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完
　　—— 毕淑敏
　　这个世界上过得好的人
　　大部分是该吃吃，该喝喝
　　该打扮打扮，该读书读书
　　追求一定基础的物质
　　再花钱让自己精神愉悦一下的
　　接地气的，不清新也不脱俗的普通人
　　成长也许就是越来越沉默
　　就是将哭声调成静音的过程
　　把情绪收到别人看不到的地方
　　一个人学会坚强
　　生活不会按你想要的方式进行
　　它会给你一段时间
　　让你孤独、迷茫又沉默忧郁
　　等你度过低潮
　　那些独处的时光必定能照亮你的路
　　当你偶尔发现，语言变得无力时
　　不妨安静下来，让沉默替你发声
　　如果耐不住寂寞，你就看不到繁华
　　看似生活对你的亏欠
　　其实都是祝愿
　　我们都有一些说不出的秘密
　　挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱
　　每天给自己一个希望
　　试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息
　　只为今天更美好
　　渐渐发现，熬夜其实很困
　　只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西
　　它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜
　　也许是你孤独惯了
　　幸福的人是从来不晚睡的
　　不开心的时候，尽量少说话多睡觉
　　也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦
　　才可以慰藉每天有太多不如意的我们
　　一个人在最低谷的时候，应该选择做什么？冬天来了，春天还会远吗？黑暗来了，黎明还会远吗？低谷到了，高峰还会远吗？人生所有事物都是辩证的相对而生的。没有高哪有低？没有富哪有穷？没有好哪有不好？所谓的低谷也是如此。同样地，人生的命运就是由好的和不好的阶段构成的。好的阶段是我们福报多多的时候，不好的阶段是我们恶报来临的时候。搞清楚了人生如何的状况，那么，我们就应该知道自己在所谓的低谷来临的时候该做些什么了。
　　第一，端正自己的心态和人生观、价值观和世界观。人比人气死人。自己不要和其他的人去攀比，那种攀比是没有必要的也不科学的。要比的话，就和自己的过去比。问问自己，现在是否比过去更加努力、积极和向上？是否更加平和和满足？是否更加自信和自强？善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。问问自己作的善事有没有，多不多？问问自己是否只是自私自利，唯利是图？如果自己坚定善有善报的道理，并且坚定自己的善行，那么这个善报什么时候来，就让它交给老天来决定。
　　第二，端正自己的命运观。每个人都会有自己的高峰和低谷。但是，对于智者而言，自己的低谷没有一般人想象得那么低，自己的高峰也没有一般人想象得那么高。这是为何呢？这是因为，所谓高与低都是相对而言，凭借自己的感觉而定的，并没有一个统一的标准。所以，不要整天悲叹命运的不公，因为所谓的不公都是自我感觉的结果。
　　第三，正视自己的霉运和低谷，做好养精蓄锐，未雨绸缪的工作，以便迎接好运和高峰的到来。胜不骄败不馁。龙乘时而变,人乘势而起。机遇只偏爱有准备的头脑。每个人一生中都会好多的机会，但为何自己却没有把握住自己人生中的机会？这是因为当机遇没来的时候，自己在悲叹和等待或忧愁，从未做很好的准备起飞的工作；而当机遇来的时候，自己又没有能力抓住这些机遇，所以，人生才处处不如意。
　　因此，不要只是感叹伯乐的稀有，如果自己是千里马，那么，一旦伯乐出现，那就是千里马飞奔的时候；如果自己是沙里的金子，那么当挖金者来到的时候，就是自己闪闪发光的时候。如果自己不是千里马，也不是金子，那么，机遇对于你来说，那就什么也不是。所以，所谓的高峰也不会与你有缘，哀叹也无用。
　　无论您此刻陷入多么严重的人生低潮或者遭受了多么巨大的打击，你我该做的是以微笑面对一切，那么，一切艰难困苦都会回到我们的掌控之中。
　　人活一世，草木一秋，每个人的人生阶段必然会经历各式各样的事情，有的顺利，有的坎坷。对此，我们可选择的余地不多，但至少经历事物所产生的相应情绪反应，是完全可以自我掌握和做出调整的。我们都知道凡事以乐观开朗的情绪面对时，就能够从容地处理事情，还能在不断地情绪控制中，提高心理健康水平和适应社会环境的能力。反之，任何负性情绪对问题的解决都是无补益的。
　　在人生低潮期，我们不可避免的都会感到辛苦、劳累和委屈等等，总会从内心深处发出：＂为什么我的人生道路如此不平坦＂的感叹和呐喊。但正是因为经历千辛万苦才能体会到自我成长的不易，才会从人生的苦难中细细品味出苦尽甘来的辛酸体验和感受。
　　我们都面临过考试失败、下岗失业、求爱被拒和遭受他人的猜忌陷害等种种烦恼。然而如今回头审视，当初以为不可逾越的人生低谷，都已是＂沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春＂了。这让我们懂得人生低潮必然会掩过去，低潮带来的烦恼与痛苦也会随着低潮的消失而无影无踪。所以为何不微笑面对着跨越人生低谷呢？让我们面对所有人生的艰难困苦时，都展现出迷人的微笑和与众不同的成熟气质来吧。
　　人在低潮时，忍常人所不能忍，吃别人不能吃的苦。
　　远离社交和饭局，踏踏实实干自己的事。不要在人前高谈阔论，不要在别人遇纠纷时劝解别人，因为你人微言轻，说的再有道理，也没有人采纳你的意见，遇到不厚道的人，还会羞辱你，欺负你，打击你。龙困浅滩遭鱼戏，虎落平阳被犬欺，要少说话，谨言慎行。在低潮时回顾自己走过的路，反思自己的过错和失误，总结经验，调整心态，让心归零，放下思想包袱，轻装上阵。
　　专注做自己的事业，看准一个有前途有潜力的行业，潜心发展，不要跳槽，不要心急，不要折腾，一条路走下去。不要死钻牛角尖，用别人的过错惩罚自己。
　　要及时从痛苦中走出来，看庭前花开花落，观天外云卷云舒，让自己心情放缓，再缓……背上行囊，多去野外走走，感受大自然的广袤，让自己心胸开阔。
　　最后，有一首普希金的诗:
　　假如生活欺骗了你，
　　不要悲伤，不要心急！
　　忧郁的日子须要镇静：
　　相信吧，快乐终将来临。
　　心儿永远向往着未来；
　　现在却常是忧郁：
　　一切都是瞬息，一切都将会过去；
　　而那消逝了的，会成为亲切的怀恋。
　　我今年47了，低潮太多次，記得最低的时候在我31的时候，离了婚，小孩还小，父母都嫌弃我，妹妹对我冷嘲热讽，气的我跟她干一架，父母帮她，因为她有钱，说我没有钱给他们，她每次从上海回来都给他们钱，而我在他们身边照顾他们就不提了，我一气离开家，到了个陌生的地方，没有我认识的人，上班，下班，睡觉，做梦，想孩子的时候就蒙头在寝室里大哭一场，孩子我走的时候给了前妻，说实在的她对孩子还好，借了点钱给她，在那地方呆了半年时间，有次快死了，好了后想假如我死了家人都不知道我在哪，正好过年了，就打了个电话回去，我哥接的，说妈想我都睡在床上几天了，当时很难过，以前的怨恨一下没有了，就这样在陌生的地方上班，省钱，学技术，待了一年时间，也处了很多新同事，朋友，大家相处都不错，只是我知道我没有钱，更不用说房子等，后来离开那地方凭自己技术四处打工赚了点钱，大约一年多时间回到离开的地方，最低谷的时候离开的地方开店，凭自己的技术和勤快，不怕苦，终于在一年后店面生意有了起色，然后和店里的一女孩谈朋友，结婚，生孩子，买房子，买房子，买房子，买房子，有次我问老婆我当时虽然开店，但是也一无所有，为什么愿意跟我，她说来我店里的朋友都是找你帮忙，对你评价都好，而且你太能吃苦了，最后跟大家说，十几年过去了，母亲已经走了，父亲退休跟着二哥过，上辈的财产加房产兄弟姐妹分得及不公平，但是我不在乎，自己创造的财富才有成就感，还有就是我是八口之家，我把老婆的父母也接过来一起生活，前妻跟我离婚时候有一孩子，现在老婆跟我生了三个 一家人很幸福，以前看不起我的人，我也原谅他们，帮过我的，我就加倍，我大哥以前在我开点的时候借我4千，后来他来合肥买房四处借不到钱，我全部都给解决了，人在低谷的时候一定不要放弃，哪怕不能大富大贵也要无愧自己和别人，做个真正的人。
　　当你处于人生低谷時，最重要的，是控制好你的心态，人生中，唯有此时，你才能体验到更多更多金錢換不到的事或物。坚定的告诫自己：跌倒不可怕，可怕的是，一倒不起。
　　抬头看看，那些比你更优秀的人，还在拼命努力，你还有什么理由去轻言放弃，还有什么借口等待，你本来一无所有，唯一的出路，就是要用尽全力去努力
　　人生沒有跨不过的坎，除了面对死亡。活着就是胜利。要相信自己，坚定信念，一步一步慢慢＂熬＂出來。只要活著，就一定有希望。
　　誠謝！悟空问答官方邀請：本人观点，是生活的一种写照;岁月裡磨砺，人生在低谷的時候，我们不妨去学习新課程将学到的东西武装自己重新为自己订做＂人生目标＂！新视野、新广阔、扬起风帆、起航：每天清晨，晨操路上有您影子就是跑步锻炼、身体好万事足！吸最早新鲜空气，人倍觉精神爽！空余時间约上良朋叙旧无話不談饮茶、吃饭、选自己钟爱种花、养鱼观赏、适逢時节旅游等…！改掉原有不良之风，就是换一套新衣裳，一小点简单情趣，大有作为！調整自己生活态度释放情绪，就是对心情＂消沉＂的一种＂解脱＂，面对生活学会放松、平容！在低谷時候不能让情绪变成消极状态而直接影响我们的生活，人生：就象天气、气候温差一样，当低温時加衣保暖;当高温時莫＂耀眼＂…适悟＂！人是智慧者！以正确意志良好的态度面对，活在当下，珍惜生命，珍惜自己，笑容着…面对每一天的充实！
　　人生进入低潮时，首先应该静心处淡，什么都不做，什么都不想。此时，你最需要的摆渡人，不是别人，就是你自己。带上一个身份证，一个手机和一个充电器，放下一切，开始一个人说走就走的旅行，别去浮躁城市，去一处风景优美的地方，去看更多的风景，感受大自然美好，然后心境也会不一样了。
　　看一湖山水，感受水之淡淡的平静 ;  爬一座高山，一览众山美小之神怡 ;  游一座古城，回味穿越历史的韵味 ;   进一座山寺，点三支清香，祈祷自己和家人亲友平安 ;    梦想一舍山野农宿，给自己养体修身的寄托。潮起潮落是常事，祝你早日走出人生低谷。个人愚见，仅供参考。