早晨最简单易做的菜是什么菜？

　　早晨要保证两份蛋白质 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果。
　　蛋白质：鸡蛋、牛奶、豆腐
　　粗粮：玉米、地瓜等
　　我起床30分钟内出门，你可以参考一下我的做早餐步骤：
　　1:晚上提前电饭锅定时做好粥；
　　2:第二天起床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜燕窝等蒸制的食物；
　　3:去刷牙洗脸，等洗漱完回来蒸的食物也好了，这时大概耗时15分钟；
　　4:炒一份蔬菜，青菜、大白菜、角瓜、黄瓜等这类比较快，大概五分钟；
　　5:吃花费大概7分钟，收拾洗碗三分钟，可以出门了
　　我的早晨清单，你可以参考一下
　　我的早餐，
　　主食：蒸南瓜，蒸土豆，蒸山药，蒸玉米，杂粮馒头，任选一种或几种，有时候自己烤个全麦面包，无水无油的，口感不错
　　蛋白质：牛奶，煮鸡蛋选一
　　蔬菜：天气比较热的时候，吃个黄瓜，西红柿
　　维生素：苹果或者桃子一个
　　坚果：核桃，花生适量
　　以上基本不费多少时间，洗漱的时候就可以完成，很省事，就这样还能不饿肚子减肥，我坚持很久了
　　具有颜值担当的面疙瘩汤咯
　　营养全面，一锅搞定
　　所需食材：2个鸡蛋、西红柿一个、土豆一个、金针菇一小把、菠菜或者鸡毛菜少许
　　西红柿和土豆切丁，土豆丁撒一些干面粉
　　热锅倒油，西红柿榨汁、倒入清水，烧开后倒入土豆丁和面疙瘩，小火煮3分钟左右，倒入金针菇，淋入鸡蛋液，放食盐，放入菠菜或者鸡毛菜，关火出锅啦！美味的早餐就做好了，老少皆宜！营养好吸收，我家经常这样做，孩子特喜欢
　　好的，我来啦！！
　　1、香蕉果仁黑芝麻牛奶燕麦粥
　　用时五分钟
　　原料：
　　燕麦片。纯牛奶。黑芝麻。混合坚果。香蕉。
　　做法：
　　先用刚刚烧开的开水泡燕麦黑芝麻，搅拌成糊状。再一次性加入剩余的材料，制作完毕。
　　2：滑滑嫩嫩的蒸水蛋
　　原料：
　　鸡蛋2个。盐。温水。
　　做法：
　　鸡蛋打入碗中打散，加入适当的盐，加入鸡蛋液1.5倍的温水
　　放入蒸锅。开锅后盖好，计时蒸约5分钟，制作完毕。
　　还有更多速成早餐
　　很高兴回答您的问题，我是24K纯吃货麦蒙
　　早餐是很重要的一餐，钟老不是都说了他一天的热量安排早餐最多，好好吃早餐，不仅养胃，而且还减肥，总是好处多多，下面介绍3种简单易做又营养美味的早餐饼。
　　1 鸡蛋面糊饼
　　北方人可爱吃的一种早餐饼，暄软味香，还可以给宝宝做辅食
　　做法：面中加水加鸡蛋，调成不稀不稠的面汁
　　喜欢吃葱花的可以放点葱花
　　锅中刷油，倒入面汁，烙熟即可
　　2 土豆饼
　　跟外面的土豆饼做法差不多，味道咸香，浇上番茄酱，比麦当劳的薯饼都美味
　　做法：土豆擦丝，过水清洗，沥干备用
　　土豆丝中拌入干面和鸡蛋，用手抓匀
　　撒上食盐和十三香，椒盐也可以，味道更好
　　锅中倒油，把土豆丝糊放入锅中煎熟即可
　　3  杂粮鸡蛋煎饼
　　鸡蛋煎饼可以在家做的，有个平底锅就行，简单易学，轻松搞定一个干净美味的早餐
　　做法：杂粮面粉加入水和食盐，制成稀糊状
　　平底锅刷油，倒入面糊，用铲子让面糊平铺在锅中
　　面饼8分熟打入鸡蛋，用铲子把鸡蛋平铺在饼上
　　撒上芝麻，烙熟即可
　　早餐除了一些美味营养的饼意外，还可以做些汤和粥，也可以提前做些包子，放入冰箱冷冻，早餐用蒸锅热一下，配个小菜，美滋滋的。
　　鸡蛋
　　对于我来说当然是肠粉啦，好吃，不贵。但是必须是好吃的肠粉，正宗的米磨出来的[呲牙]
　　推荐自制三明治和葱油拌面或者其他热汤面
　　非常简单易上手 十五分钟内完全可以搞定三明治可以随身携带 冷食热食都很好吃，搭配自己喜欢的蔬菜 鸡蛋，营养也很均衡葱油拌面就非常家常了，万能的面 ，调一个自己喜欢的调料 暖胃又暖心哦
　　煎荷包蛋，