说实话，我是不喜欢吃淡水鱼的，总感觉有一股怪怪的泥味，而且也很腥，所以平时很少买，都是买海鱼吃。可是家里老人爱吃，特别是我爸。因为脑血管堵塞，老人吃啥都没胃口，只能喝点白粥。我今天就买了条罗非鱼回来煎给他配白粥吃。
　　材料:罗非鱼1条、姜切丝、蒜末、葱段、 一根小米椒、酱油3勺、蚝油1勺、盐适量、淀粉适量
　　把鱼清洗干净，我用啤酒洗了一下去泥味。在背上划上几刀，抹上盐、料酒、花生油腌一会，煎前用厨房纸吸干鱼身上的水分，这样防止油溅到人。
　　锅烧热放油，把鱼放下去，煎5－7分钟翻面煎另一面，直至鱼两面金黄，加入姜丝、蒜。
　　小碗加3勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、老抽少许适量鸡精，半碗水调成料汁倒进锅里。因为之前放了挺多盐腌鱼，现在就不放了。
　　盖上盖子焖5分钟，用淀粉加小半碗水倒进去勾个芡，盖上盖子焖2分钟，放下葱花椒圈，鱼就完成了。
　　罗非鱼性甘平，不寒不燥，是非常好的平性滋补食品，并且罗非鱼中含有丰富的优质蛋白，不仅易于消化，而且还能够促进伤口愈合、增强机体免疫力。
　　另外罗非鱼中还含有丰富的钙、铁、锌和B族维生素等微量元素，可增强机体的能量代谢和合成代谢，使人保持年轻活力，非常适合老人、小孩、妇女以及病后体虚者食用。
　　但罗非鱼嘌呤跟蛋白质含量较高，因此对蛋白质过敏、痛风、肾炎的人群要忌吃罗非鱼，以免对健康不利。
　　喜欢美食的朋友们可以关注＂药小膳＂，小膳每天都会分享不一样的美食菜谱，您的关注、转发和评论对小膳是最大的鼓励和支持！

男女老少大小通吃，这篇新年礼物合集你一定用得到小的时候最盼望过年，从过完小年基本就不用写作业了，痛痛快快的玩上几天之后还有吃不完的美食和厚厚的红包等着我，走亲访友还总能听几句客套话来点精神上的满足！而长大之后呢这个心情就复杂多谁说租房只能凑合？百元级不吃灰厨房好物大推荐种花家儿女的种族天赋是什么，当然是吃苦耐劳勤勤恳恳种菜大师厨房小天才，看看退休的叔叔阿姨都热衷于在自家种点口粮，每个出国留学的朋友都进化成了厨神就可见一斑。而我在毕业之后就开始了自蒸鸡蛋时，不要加水上锅，60年老师傅教你正确做法，比布丁还滑嫩hello大家好！这里是阿娇吃货美食汇，每周不定时分享一些美食的小技巧，就算是厨房小白也能让你厨艺提升不少，如果喜欢的话，不妨点了关注哦！说到鸡蛋，相信大家都再熟悉不过了，不仅吃起居家美食之脆皮烤五花肉制做过程如下主料五花肉调料盐糖（或蜂蜜）五香粉白胡椒粉生抽料酒白醋花椒八角葱姜工具烤箱炒锅（或火焰喷枪）钉板（或牙签）一选取五花肉并褪毛。1将带皮五花肉改成44肉方，一边尺寸为10一身衣服不超过一百元丢人吗？我要是在读书的时候看到这个问题，答案是肯定的，会觉得相当丢人。那时候自己不挣钱还要父母大把花钱粉饰自己行头，一身下来要个一千多块，现在反而觉得这才丢人。现在自己工作了知道父母挣钱不秋天这道美食经常煮给孩子吃，补钙补脑长高个，还没上桌就被抢光大家好，我是食烟火味，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。秋天这道美食经常煮给孩子吃，补钙补脑长高个，还没入秋后经常给家人煮这美食，维生素C是苹果的10倍，软糯又香甜大家好，我是食烟火味，一个喜欢在厨房钻研美食的宝妈，分享简单的食材，家常做法，感受家的味道。人间的烟火，一日三餐，喜欢关注食烟火味。入秋后经常给家人煮这美食，维生素C是苹果的10倍脱发青年自救指南从成分表看起，教你选对防脱发产品开篇也不知道是因为现在信息比较发达还是确实如此，总觉得现在的人仿佛各种毛病都多了起来，小小年纪都过上了保温杯里泡枸杞的生活。不过想想也是，现在生活节奏快工作压力大，不论在学校还是走小户型也想自由收纳松下三开门冰箱种草记作为烹饪爱好者，厨房绝对称得上是家里我最喜欢捣鼓的房间了。现在物流发达外送方便，再加上各大电商时不时搞个生鲜大促，简直是月月搞批发的节奏。尤其是我迈入烘焙这个大坑之后，黄油奶油芝士全面清洁不留死角素诺可视冲牙器分享作为医务工作者的孩子，其实小时候跑医院的频率比去新华书店还高，所以这么多年也没有太多讳疾忌医不敢去医院的心理，哪里不舒服就要去看呀但是呢说出来有点不好意思，眼科和牙科一直是我非常敬喝水这件事怎么能马虎！小米台式净饮机分享前段时间微博热搜上高挂的29岁小姐姐因为把奶茶饮料当水喝被确诊爆发性糖尿病送ICU的新闻着实让我吃了一惊。现在奶茶店遍地，出去逛街看电影要习惯性的喝一杯，上班跟同事一起拼下午茶得来