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为什么吃东西会让人心情变好?快来了解一下吧

  有人说,这世界上没有什么
  是一顿美食不能解决的事
  如果有,那就两顿
  当你不开心的时候
  是不是吃一顿美食就会开心很多
  为什么吃东西会让人快乐呢
  跟随小编一起了解一下吧
  为什么吃东西让人感到快乐?
  当你心情不好的时候你会做什么?睡觉?运动?逛街?大哭一场?还是……大吃一顿~
  多巴胺带来愉悦感
  多巴胺是你脑袋瓜子里分泌的神奇化学物质;是幸福感、愉悦感;是你将食物放进嘴里,闭上眼睛感受到的在味蕾上慢慢融化开的小幸福。
  血糖升高让人满足
  人体血糖水平相对较高的时候,情绪更加稳定和愉悦;血糖水平低的时候,更容易出现烦躁、易怒、情绪低落。淀粉、糖类等碳水化合物进入人体后,能快速升高血糖,让人产生心理上的愉悦感、满足感。
  "感知糖类"让人开心
  对甜味的喜好和大量摄入糖分是早期人类存活至关重要。在漫长的进化过程中,人们变得喜欢寻找甜的东西来吃,并且吃了甜的食物会觉得很开心。长此以往,就会进化出一个与生俱来的大脑系统,使我们喜欢吃甜食。
  甜食真的让情绪更好吗?
  甜食吃多了,并不会让你的情绪变好哦~  很多人都认为甜食能改善情绪,当心情不好时,就开始疯狂吃蛋糕、面包等含糖量高的甜食来缓解心情。可是这样真的有用吗?事实上,甜食虽然可以在短时间内让人心情变好,但它所带来的快乐只能维持30分钟左右 。因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降 ,反而会让精神更加不济 ,也影响情绪的平稳。
  英国沃里克大学和德国洪堡大学的专家研究发现: 糖摄入多反而会让人觉得累,大脑反应更迟钝。 此外,甜食还会"附赠"大量的热量,给健康带来负担 。
  1
  变胖   摄入过多的甜食后,身体消耗不了的热量,最终会变成脂肪贮存起来,这样漂亮衣服将与自己无缘,心情怎么能好?   2
  长痘   糖类食物摄入多了,B族维生素大量消耗,成为痘痘加重的因素之一。哪个小仙女能忍受自己脸上有痘痘?   3
  加速衰老   血液中的糖会附着在蛋白质上,破坏胶原蛋白、弹力蛋白等蛋白纤维,导致皮肤出现皱纹或松弛下垂,还会使身体的"天然抗氧化剂"酶失效,招架不住紫外线等的外部侵害。   4
  增加慢性病风险   糖会导致人体内的尿酸、坏胆固醇升高,增加高血压的风险,从而导致心脏病、中风风险增加。   5
  导致糖尿病   一项研究发现,一个人每天只要多摄入由糖分转化而来的热量150卡,罹患糖尿病的风险就会高出1.1%。   所以,无论从哪个方面来看   甜食都不适合多吃哦

中秋吃不完的月饼,不能直接放冰箱,教你一个方法,放一年都不坏哈喽,大家好,我是卷毛。月是中秋分外明,我把问候遥相寄皓月当空洒清辉,中秋良宵念挚心。又到了一年一度的中秋佳节,吃月饼是必不可少的,我们现在的月饼种类繁多,琳琅满目,有盒装的袋装的秋季,菠菜和猪肝真是绝配,含铁元素充足,常吃元气满满过秋天生活中,每种食物都有着独特的营养价值,不少朋友在身体缺哪种营养时,会选择食用相对应的食物,但一种食材的能力是有限的,想要让营养达到事半功倍的效果,还需要其它食材的辅助,搭配得好能营你见过哪些影视剧中司空见惯,然而谬误至极的坑人常识?1,布条封嘴随便拿个布啊什么的往嘴里一塞,人就喊不出来了,现实中试一下就知道,很容易吐出来的,再大的布都吐的出来。2,割腕自杀影视剧中经常看到,有人割破手腕,手一耷拉不一会就死了。在军营里最难忘一道菜是什么?我是91年入伍的兵,对军营生活感触颇多,至于军队伙食更是回味尤深,今儿跟大家聊聊我钟爱的军营美食。29年前,我从山东当兵,坐了三天三夜火车到达闽南,晕头转向的又换乘大解放来到了绿树你知道哪些让人不可思议的行业秘密?餐饮系列我是厨师,你们外面吃的菜都是没有洗过的我是厨师,掉地上的东西还可以吃我是一名厨师,厨房里的蟑螂老鼠可多了。我是厨师,心情好了,菜加量,心情不好了,菜少点我是个厨师,饭店客人你们认为米饭和哪道菜最下饭?吃米饭时什么菜最下饭?食无边,良有界,深深地相信,美食是抚慰人心的不二法门,更多美食问答,请关注觅源良食,让我们给您答疑解惑!题主说,他最喜欢青椒炒肉丝,对于题主来说,这是他认为的柳芽怎么采摘?(亲请点击右上方关注我,谢谢!)柳芽,其实我们是存在误区的,我们是应该采摘的是柳葚。柳葚味道甘苦,营养丰富,是春天不错的时令风味的美食。两周前刚刚吃过,哈哈哈哈,我来分享一些自己的刺梨如何泡酒,减轻酒精度?鲜刺梨500克洗净,晾干水气,装细口瓶中,加40度白酒至1000毫升,加冰糖适量,封紧瓶口,每日振摇一次,半月后开始饮用。每日早晚各饮服1次,每次饮服1015毫升,饭后服用,也可佐你吃过狗肉吗?以前吃过,而且是狗肉席,后来学佛的人劝我不吃狗肉和牛肉,从此以后,牛肉狗肉和我无缘了。我从来不吃狗肉,自小时候开始,一闻到狗肉味就想呕,不知何故,我与狗肉确实无缘。不怕大家笑话,我你们觉得安徽六安的瓜片这茶叶怎么样?六(l)安瓜片简称瓜片片茶,是中华传统历史名茶,也是中国十大名茶之一,其产自安徽省六安市大别山一带,在唐代被称为庐州六安茶在明代被称为六安瓜片,为上品极品茶清为朝廷贡茶。六安瓜片为新疆夺命大乌苏啤酒到底有多厉害?夺命大乌苏的正式名称是乌苏啤酒,或者说,夺命大乌苏是新疆人对乌苏啤酒的爱称。乌苏啤酒,是新疆最知名市场销量最大的啤酒品牌。上世纪八十年代,诞生在北疆塔城地区的乌苏县(现乌苏市),故
熬猪油有人用水,有人用油,50年祖传方法,又香又白还没腥味猪油的用处可太多了,不仅可以炒菜煮汤,还可以用来做糕点。以前人们说猪油吃了容易发胖,其实是片面之词,适量的吃一些猪油,其实并不会发胖。老一辈的人很会熬猪油,不仅香,而且非常白。现在这才是鱼头汤的正确做法,浓白无腥味,营养好喝,白如牛奶鱼头汤是一道非常营养但是很家常的汤,用料简单,但是营养好喝。冬天喝上一碗热乎乎的汤,暖身又暖胃。鱼头没有太多的肉,用来炖汤是非常好的一种吃法。很多人炖鱼头汤总是炖得不够浓白,而且腥水煮牛肉怎么做才好吃?多加2步,牛肉嫩滑无腥味,香辣下饭水煮牛肉是四川一道非常经典的菜,在四川,大大小小的餐馆都会有这道菜,并且深受人们的喜爱。相信很多外地的朋友也感受过水煮牛肉的魅力吧。虽然水煮牛肉是一道大菜,但是它的做法真的一点都不试吃高达40cm的烤肉塔!入口即化,吃完直接破产波靖的美食(破产)日记03老规矩给你们准备了视频和图文。喜欢看视频就直接点视频。喜欢看图文直接滑下去就好啦视频加载中大家好欢迎来到波靖的破产日记,今天波靖我来到了广州,因为波靖我忘金针菇是买黄的好还是白的好?很多人都不知道,涨知识了金针菇是我们日常生活中会经常吃到的一种食用菌,金针菇有一个不太友好的名称叫做seeyoutomorrow,形容它不太容易被消化。因为金针菇里含有一种叫做几丁质(这种成分常存在于虾蟹牛肉也有真假之分,肉贩子教我6招,轻松挑到好牛肉,真实用冬天是吃牛羊肉的时节,牛肉的价格非常贵,基本上是猪肉的2倍左右。所以很多人买牛肉容易买到假牛肉。因为一些不良商贩为了提高利润,就以次充好。所以大家在买牛肉的时候要仔细辨别。很多朋友砂锅不开锅,再好的砂锅也易开裂,开锅方法告诉你,不粘锅不开裂冬天用砂锅焖一锅吃的真的太绝了,好吃又暖和。砂锅是很多家庭都会有的厨具,也是我国比较传统的厨具。很多人都不知道,砂锅买来后是不能直接使用的,而是需要先开锅的。不然砂锅容易开裂粘锅和点外卖的时候备注辣不死我给差评会怎么样大家好,我是你们的仔仔波靖老规矩给你们准备了视频和图文。喜欢看视频就直接点视频。喜欢看图文直接滑下去就好啦视频加载中今天我们来个大挑战怎么玩呢?我们叫外卖的时候给老板备注说辣不死我自制蒜蓉剁椒酱,比例配方告你,比买的还好吃,一年都不会坏再不做剁椒酱辣椒可能要涨价啦,现在差不多已经进入了应季辣椒的下市阶段,虽然一年四季都能买到辣椒,但是还是应季的时候买更便宜。每到辣椒收获的季节,我都会买上几斤,做成蒜蓉辣椒酱,用来大厨教你在家做无添加的番茄酱,只需几步,比买的还好吃番茄酱是我们日常生活中经常会用到的一种调味料,用来烧菜和做酱汁都非常好吃。加了番茄酱的菜不仅颜色好看,而且味道也很棒,深受小孩子的喜欢。番茄酱在各大商超都能买到,但是外面卖的番茄酱青椒回锅肉应该先炒青椒还是先炒肉?很多人都弄错了,难怪不好吃青椒回锅肉是我非常拿手的一道菜,基本上吃过我这道菜的朋友都会觉得跟饭店的一样好吃,所以他们经常让我做这道菜给他们吃。青椒回锅肉在四川是一道非常家常的菜,做法也很简单,但是很多人都觉