O型血要多吃肉？4种不同血型该怎么吃，才不容易变胖？

　　导语：其实大家对于血型的认知还是比较笼统的，甚至有的人所知道的血型也只是来自于小时候，或者是在读书的时候， 大家对血型的了解比较少。
　　在我们的日常生活当中，其实关于血型也有非常多的讲究与说法 ，比如不同血型的人，他们的性格、脾气与身体状况也会出现一定的差异和不同。
　　在我们的日常生活当中，可能会有这样的一群人， 那就是稍微吃一点东西就会长胖， 甚至感觉喝口水都会忍不住长一些肉，但是有一些人不管怎么吃都不会出现长胖的情况，个体之间存在着一定的差异， 其实也有可能会跟血型有比较大的关系。
　　如果想要达到减肥瘦身的效果，不想让自己轻易长肉，让自己更加健康一些，那么在饮食上也要多加注意， 有很多人都说O型血的人要多吃一些肉， 这样的说法是正确的吗？不同血型之间该如何吃才不容易变胖呢？今天我们今天就一起来了解一下。
　　01  O型血要多吃肉？4种不同血型该怎么吃，才不容易变胖？
　　美国著名杂志表明： 血型能够决定身体所需要的食物类型。
　　说得简单一些，如果想要减肥不使自己长胖，那么就要先看看自己到底是什么血型，通过与自己的血型对比吃对食物才更有利于减肥瘦身， 达到事半功倍的效果。
　　A型血
　　A型血的人就是比较爱吃肉的， 吃起肉来也是非常的厉害。
　　但是这种血型的人代谢能力比较低，代谢周期长，若是短时间内大量吃肉，可能会导致脂肪在体内堆积，引发身体肥胖。 所以对于A型血的朋友们来说，如果不想变胖，平时尽量少吃一些肉。
　　B型血
　　B型血的人胃口好，不挑食，什么都爱吃， 吃过饭很快就饿了，所以容易发胖。
　　想要减肥、不想长胖就要增加蔬菜和杂粮比例，用膳食纤维增加饱腹感， 注意就能减少饮食摄入，不至于太胖，平时可以吃点玉米、藜麦、红薯、花生等食物。
　　O型血
　　可能大家都知道O型血是万能血，因为O型血能够给 A型血， B型血， AB型血的患者少量输血，而且有一些相关研究发现， 在四大血型当中，O型血的人是最多的。
　　不仅仅是如此O型，血的历史也是特别久远，大概是出现在公元4万年之前，他们整日在非洲的原始森林当中生存， 以狩猎为生，经常会吃一些野兽的肉。
　　所以一般O型血的人体质会更容易消化肉类，所以对于O型血的人来说， 平时可以多吃一些瘦肉，比如牛肉，羊肉等等。
　　但是O型血的 人在消化，面包，谷物等食物上相对会差一些 ，平时不能多吃，否则会容易变胖。
　　AB型血
　　AB型血的朋友通常是拥有A型血和B型血各自一部分特点， 所以在饮食方面也是多样性的。
　　AB型血的朋友想要减肥，那么就需要积极进行运动，不要经常久坐，不妨跑步骑车等等；在饮食方面尽量食用蛋类、海鲜、蔬果； 尽量避免食用贝类、酒精、碳水化合物等食物。
　　结语：血型方面的饮食禁忌也仅仅根据血型提出意见，不管你是属于哪一种血性，在饮食上都要注意，如果想要健康光靠吃也是不够的，还需要配合适当的运动来强健身体，保持良好的生活习惯，一日三餐均衡饮食，这样才更有益于身体健康。