冬天吃蒸菜特养人，分享6道家常蒸菜，简单又营养，好消化不上火

　　冬天气候寒冷，除了要穿得暖和之外，还要吃上一些热腾腾的饭菜，以此来抵御严寒。在众多的烹饪方式中，蒸菜一直被大家推崇，因为相比较其他烹饪方式，营养流失比较少，而且口感好，易消化。下面就给大家分享几道好吃的蒸菜，简单又营养。
　　一、【蒜蓉蒸排骨】
　　排骨是老少皆宜的美味，红烧、糖醋、酱烧都可以，而这道蒜香排骨就比较独特了，口味没有那么厚重，吸收了大蒜的香味之后，香而不腻，确实非常赞。
　　主要食材：排骨、大蒜、小葱、南瓜
　　1、排骨剁成小块，然后清水冲洗干净，冷水下锅，加入葱姜料酒大火煮开，煮2分钟后捞出再冲洗干净。
　　2、南瓜去皮去瓤之后切成厚片，然后提前摆入盘中。稍微多一些大蒜切成蒜末。
　　3、锅里倒油，油热下入蒜末，炒出香味，然后加生抽、蚝油、白糖、老抽翻炒均匀，炒好后倒入排骨里面抓拌均匀，再加一勺淀粉，腌制10分钟。
　　4、腌好的排骨铺在南瓜上面，上蒸锅蒸30分钟即可。
　　二、【粉丝蒸鱼】
　　这道菜是一道极为简单的快手菜，做法比较简单，但是香味却很浓郁，入味的粉丝，配上细嫩的鱼肉，下饭超级美味。
　　主要食材：巴沙鱼、粉丝、小葱、大蒜、红椒
　　1、巴沙鱼清洗干净，然后切成小块，加盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟。
　　2、粉丝提前泡软，大蒜切成蒜末，放入锅中炒香，加入生抽、蚝油、白糖炒均匀备用。
　　3、泡好的粉丝加点生抽和食用油拌均匀，铺在盘子底部，然后再铺上腌好的鱼，最后放上蒜蓉，上蒸锅蒸10分钟，出锅撒葱花，小米椒，热油泼一下，淋上少许蒸鱼豉油即可。
　　三、【木耳蒸牛肉】
　　冬天要多吃牛肉，因为它脂肪少，富含丰富的蛋白质，可以补充能量。况且牛肉的口感非常好，既营养又解馋。
　　主要食材：牛里脊肉、木耳、香菜、红椒
　　1、牛里脊洗净切成薄片，然后用刀背敲一敲，这样可以把筋膜敲断，更容易熟，也更嫩，然后加生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油抓拌均匀，腌制10分钟。
　　2、木耳提前泡发，然后开水下锅，焯水2分钟后捞出。
　　3、焯好的木耳，摆在盘子底部，然后铺上牛肉，上锅蒸15分钟，出锅后撒香菜红椒，淋入少许热油即可。
　　四、【西蓝花蒸蛋】
　　这道菜我给它起了一个有寓意的名字叫做＂百鸟归巢＂，口感清淡，鲜味浓郁，如果逢年过节招待客人，这道菜就是不错的选择，好看好吃寓意还好。
　　主要食材：西蓝花、鹌鹑蛋、面粉、鸡蛋、淀粉
　　1、西蓝花清洗干净之后，放入开水里炒十几秒，加上一点盐和食用油，这样更加翠绿。
　　2、焯好之后，放案板上剁碎，放入盆中，打入1个鸡蛋，加入适量面粉，淀粉，再加盐、胡椒粉，搅拌均匀，揉成丸子就可以了。
　　3、团好的丸子在中间旋一个窝，然后放一个鹌鹑蛋，上锅蒸10分钟，出锅后直接吃，或者蘸上自己喜欢的料汁都可以。
　　五、【蒸花菜】
　　花菜平常我们都是炒着吃，搭配点肉片做成干锅花菜，非常下饭，但是这样的做法口味较重，如果喜欢清淡的，那么这个蒸花菜就很不错，花菜脆嫩，清淡不油腻。
　　主要食材：花菜、红甜椒、小葱、大蒜
　　1、花菜切成小朵，然后加盐水里浸泡10分钟，这样清洗得更加干净。清洗干净之后放入蒸锅，蒸5分钟。
　　2、锅里倒油，油热后放入蒜末和红椒粒翻炒出香味，然后加盐、白糖、鸡精炒几下，最后淋入薄薄的水淀粉翻炒微微粘稠。
　　3、蒸好的花菜，摆入到盘子里，有花蕾的朝上，然后淋入炒好的料汁即可。
　　六、【香菇酿肉】
　　一道经典的家常菜，鲜嫩的肉馅吸收了香菇的鲜味之后，吃起来特别的美味，一口一个，非常的过瘾，是老少皆宜的美味。
　　主要食材：猪肉馅、香菇
　　1、五花肉剁成肉沫，然后加入葱姜末，生抽、盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉顺着一个方向搅拌均匀上劲。
　　2、香菇开水焯2分钟，捞出后挤干水分，然后再香菇根部的一面，拍上少许淀粉，这样肉馅就能很好地粘在一起，放上适量肉馅，用勺子将边缘抹平整。
　　3、全部做好后上蒸锅蒸10分钟，出锅后淋点热油，再淋入一些蒸鱼豉油，撒上葱花枸杞即可。
　　以上就是6道简单好吃的蒸菜，有荤有素营养又健康，大家可以试试哦，用最简单的食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！