这菜晒干后,比新鲜的好吃多了,一次晒上20斤,随吃随取,真方便
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我很喜欢吃野菜,一是味道好,最主要的是更健康。
野菜,是我们农村特有的产物。不管春夏秋冬,只要去田间地头转上一圈,总能看到不同的美味。
在各种野菜当中,我最爱吃的就是荠菜,马齿苋。
马齿苋在我们这里叫马蜂菜,以前去地里一挖一篮子。回到家一烫,放上蒜泥一拌,那个美呀,别提了。
现在由于越来越多的人都喜欢吃野菜,产量越来越少,想吃的时候只能去买了。
野菜虽然好吃,但是一到冬天野菜就很难吃到。不过没有关系,可能你不知道,其实马齿苋晒干了更好吃。
晒干的马齿苋,味道醇厚,香味更浓郁,非常的美味。随吃随取,用水泡一下再做,真的很方便。
干马齿可以用来炖红烧肉,做馅包水饺,比荠菜馅的都香,味道不输梅干菜。
这样做,你一年四季都能吃到马齿苋了。春夏季吃新鲜的,秋冬季吃干的。
可以蒸腊肉,味道不输梅干菜,可以入馅包包子,包饺子都可以,吃起来比荠菜馅的还要香。
马齿苋确实是个好东西,从营养角度来说,富含维生素C,B族维生素、胡萝卜素等。
特有的脂肪酸,可以人对胆固醇的吸收,有利于新陈代谢,对血管健康很有好处。
下面,我教你晒马齿苋的方法,以后遇到马齿苋,可以多买上20斤晒干,不用怕坏掉。
【马齿苋晒干方法】
第一步,先把马齿苋用清水浸泡半小时,然去除泥土和黄叶子,然后再用清水多冲洗几遍。
第二步,锅内加入清水,烧开后,把马齿苋放入锅中焯三分钟,立刻捞出。
然后放入凉水中过凉,把水沥干,晾凉。
第三步,准备好杆子,搭在阳台上,如果你没有杆子,可以用透气的竹筐。
把凉透的马齿苋一个个的挂在杆子上,或者放入竹筐中,然后放在阳光,通风的地方开始晾晒。
如果你是晾在外面,记得晚上要收起来,晚上露水多。
第四步,在晒的过程中,要定时翻动一下,有利于水分蒸发。
马齿苋含水量高,到晒干大概需要几天时间。如果太阳光很充足,三天就能晒干。
野生新鲜马齿苋菜干 食用晒干马齿菜五行草 药用马苋齿花山蚂蚱菜
第五步,晒干以后,把马齿苋放入保鲜袋中,放入冷藏室中保存。
想吃的时候,提前把干马齿苋放入清水中,浸泡三个小时。
然后捞出,切成段,把带皮肉切成方块。
第六步,锅内放入底油,放入八角葱姜炸出香味,把带皮肉放入锅内,煸炒头。放料酒 生抽,老抽,炒出香味。
加清水烧开,小火慢炖熟,加入马齿苋,炖五分钟。放鸡精,盐调味后,出锅即可。
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