导读:八月,别小看这6道素菜,10分钟出锅,夏天晒黑的皮肤慢慢变白回来! 八月的到来,意味着夏天已经到了末尾,炎热的天热渐渐地步入风高气爽的季节。夏天最令我们害怕的永远不是炎热的温度,而是火辣的太阳!步出门每刻都感受到太阳无情地灼晒着每寸皮肤,三日不见如隔三秋,几乎身边的朋友都晒黑了一大圈,自己都不例外。然而夏天小编从不涂防晒霜,夏天晒黑的皮肤慢慢地变白嫩嫩,这一切都归功于这6种素菜!别小看只是素菜,维生素C,B族维生素含量极高!具有美容养颜有着特殊的功效,常吃不用美白面膜,晒黑的皮肤也能慢慢白回来!这6种素菜,小厨做成了6道美味的菜肴,10分钟就搞定,做法一目了然,喜欢动手的你,不妨试试看吧! 丝瓜——《鸡杂炒丝瓜》 材料:丝瓜2条,鸡杂250克,蒜姜片10克。 调味料:蚝油5克,酱油5克,盐调味。 做法: 1.将丝瓜削去皮后,用刀均匀切成小块,鸡杂处理干净后,用刀切成小块,入锅焯水制断生,捞出沥干水分待用。 2.热锅冷油后,放入蒜姜片爆香,倒入切好的丝瓜翻炒,接着放入鸡杂翻炒制香后,放入调味料翻炒制香即可出锅。 豆苗——《上汤豆苗》 材料:豆苗500克,火腿丝20克,蒜姜片10克。 调味料:鸡粉2克,三花淡奶10克,盐调味。 制作: 1.将豆苗清洗干净后,沥干水分待用。准备好配料: 2.锅里倒入清水,放入1勺盐和油烧制沸腾后,倒入豆苗烫制断生,捞出放入盘子里。接着倒入配料,放入调味料煮开后,出锅倒入豆苗上即可。 莴笋——《清炒莴笋》 材料:莴笋500克,蒜蓉10克,红椒20克。 调味料:盐调味。 详细做法: 1.将莴笋削去皮后,用刀切成小块待用,准备好配料: 2.锅里热油,放入蒜蓉和红椒片煸炒制香时。倒入莴笋片炝炒,翻炒制断生后,放入调味料煸炒制香即可出锅。 白萝卜——《醋溜白萝卜丝》 材料:白萝卜1根,红椒丝20克,蒜蓉10克。 调味料:陈醋10克,盐调味,蚝油3克,辣椒油少许。 制作方法: 1.将白萝卜削去皮后,用刀均匀切成丝,锅里热水,倒入焯水制断生,捞出过冷水,沥干水分待用。 2.锅里热油,放入蒜蓉和红椒丝爆香。接着倒入白萝卜丝煸炒,放入调味料翻炒制香即可出锅。 海带——《凉拌海带丝》 材料:海带干1包,蒜姜末20克,小米椒丁5克,香菜适量。 调味料:陈醋20克,蚝油5克,酱油5克,白糖3克,香油少许,辣椒油适量。 制作方式: 1.将海带用水泡开后,用刀切成小段,准备好配料和调味料: 2.取个盘子,放入配料和调味料搅拌均匀后,倒入处理好的海带丝搅拌均匀即可出。 青瓜——《凉拌青瓜木耳》 材料:青瓜1根,木耳50克,蒜姜末10克,小米椒适量。 调味料:陈醋15克,蚝油5克,酱油5克,白糖5克,辣椒油少许,香油适量。 详细制作: 1.将青瓜清洗干净,用刀拍碎,切成小块待用。木耳用热水浸泡开,沥干水分备用。 2.取个盘子,放入配料和调味料搅拌均匀。接着倒入处理好的木耳和青瓜搅拌均匀即可。 关注小厨期待每天更新最实用的烹饪方法哦!喜欢的别忘了收藏转发哦!对于小厨的烹饪方法有什么意见?欢迎留言你的评论吧!