奶茶可怕的地方是啥，你知道吗？教你大招，轻松又健康地喝奶茶

　　做为爱茶喝茶16年以上的我，今天和大家唠嗑唠嗑，以及分享下我平常在外喝奶茶的功略。
　　关于奶茶糖的含量：正常甜度的一杯500-750毫升的奶茶，含糖量介于45克-99克之间，超过中国居民膳食指南建议的25g以下。而这些奶茶中，最高的糖含量达到13克／100ml ，也就是说一杯750ml的奶茶中，最高的含99g糖分！平常我们喝咖啡添加1小包5g白砂糖的量来换算，等于一杯奶茶喝了近20包的糖！
　　关于奶茶中的不饱和脂肪酸，也称为：反式脂肪酸。（奶茶里添加的植脂末，也就是奶精，内含反式脂肪酸）含量：正常一杯500-700毫升的奶茶，添加奶精介于35克-60克之间；别看＂奶精＂中有＂奶＂字，颜色白白的，奶香浓郁，且化在水中有乳白的颜色，就以为它是用牛奶做的。其实，这奶精和牛奶没啥关系的;奶精当中没有用到一滴的牛奶或奶油，它就是用水、油和若干种化学添加剂做成的类似牛奶口感的＂假牛奶式植物油＂。
　　从头到尾这玩意儿的功能根本与营养毫无相关的，但是它对身体的杀伤力却很大！它是导致我们发胖的原因之一，另外奶茶的奶精在进入人体后，其所含的反式脂肪酸在人体内需要历经至少6个月的时间才能被排解出人体，所以知道了这些致害因子，你还敢大口喝奶茶吗？但说实话，还是有很多人明知不可为而为之，为啥，因为奶茶真的太好喝了呗。小编就将多年健康喝奶茶的大招放出，相信以后我们仍在外面喝奶茶可以将伤害值拉到最低。
　　奶茶党的口号：没有加料的奶茶/水果茶是没有灵魂的！为了这，咱们以后点奶茶，建议这么操作：
　　你知道吗？无论添加到奶茶或水果茶内的辅料都是自带糖份的，所以无论什么品牌的奶茶店，当你点水果茶或奶茶时，可以要求店家不需要额外加糖，也就是无糖，如果实在喜欢甜度明显，可以要求三分糖。水果茶自带水果本就会甜，另为辅料与无糖的奶茶或水果茶均匀混合后，口感上还是挺甜的了，但对于一杯奶茶原来的糖量值已经拉到最低了，对咱们的身体也更友好些。
　　其次如果一定要点奶茶，建议点含有鲜奶+炼乳+淡奶成分的奶茶，可以要求店家不加奶精，用鲜奶、炼乳、淡奶来做哦；辅料添加到纯鲜奶的奶茶，口感上不比添加奶精的奶茶差，相反口感上层次感更鲜明；比如鲜奶奶茶加了芋头、波波等小料后，鲜奶独有的浓香与小料充分融合的口感，建议可以试下哦。#奶茶# #健康#收起

简餐两米饭煎豆腐水果正式开启了三顿饭必须一模一样的日子。一大早蒸了一锅米饭（大米小米），煎了一盘豆腐，洗了一盘葡萄一盘梨，三顿饭前前后后用时不超过一小时。俩妞还算给力，对饭食没提出太大意见，吃的也很香奶奶吃了50年的腌生姜秘制方法，传男不传女，存放越久越好吃大家好，今天给大家介绍一道家常腌菜腌生姜。腌生姜是有药效的菜肴哦，有生津开胃消毒杀菌的功效，对于风寒咳嗽腹痛腹泻中鱼蟹毒这些病症都能起到缓解的效果。在中医理论中，生姜还是助阳的食品粮食连年丰收，为什么白酒还用酒精勾兑，很少酿造？原因太现实了人的一生中，或大或小要经历上千场次的聚会，朋友之间亲戚之间同事之间战友之间，重叙感情，增进友谊，在场合上最离不开的饮品，就是白酒了，白酒又称烧刀子老白干，从古至今，我成年人不可获取不揉出膜，不用烤箱，这样的小面包谁不喜欢，蓬松柔软又香甜大家吃过校门口旁边的面包吗？种类非常多，有鸡腿面包，五指面包等等，这些都是我们儿时的回忆呀！今天要分享的就是这一种面包，这道面包跟传统面包不太一样。传统面包需要烘焙，表面干干硬硬，盘点我国各地非遗美食，每一款都风味独特，性价比也超高常言道美食不可辜负！美味食品不仅可以饱腹充饥，还有着瞬间点燃味蕾的魅力，给人们精神上带来愉悦感，好处多多我国历史悠久，地大物博，美食也非常丰富，坊间有世界美食看中国之美誉，很多外国红烧肉不只有肉，加点它，粉糯香甜，一盘吃精光一道肥而不腻，软嫩鲜香的红烧肉，不仅仅只是有肉，加点板栗一起炖，真的太香了。抽空炖上一锅红烧肉，搭配上粉粉甜甜的栗子，一想起能大快朵颐的吃上一顿。食材五花肉800克板栗300克盐2教你排骨这样做，又香又辣又正宗，最后连骨头都啃了排骨是家中最常见的食材，有非常丰富的营养成分，猪排骨提供人体生理活动必须得优质蛋白质，脂肪，尤其是丰富的钙质，可维护骨骼健康。基本拿来煲汤红烧今天给大家带来一道香辣排骨，此菜味道香分享5种家常凉拌菜，简单易做，清脆爽口，非常适合我们在家制作凉拌菜不仅食材简单，而且制作起来也不费事。夏天太热，大家不想动，且食欲不振的时候，可以做一道爽口清脆，酸甜开胃的凉拌菜。家庭聚会中肉菜太多，也可以用一两道凉拌菜解腻。一凉拌藕片食材吃火锅时，为啥内行人从不点清汤锅？今天才明白，以后别乱吃如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！导语吃火锅时，为啥内行人从不点清汤锅？今天才明白，以后别乱吃！相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼比面包还柔软的发面饼，不用揉面，省时省力，出锅蓬松暄软不油腻面包我们经常吃了，不仅肉感松软，味道还香甜，所以深受小朋友们的喜欢，只要看到就会想吃。面包之所以柔软是因为加入大量的水分，所以很多烘焙玩家都会用厨师机和面，这样快速还不会粘手。这种懒人菜卷，一盘解决一家7口的零食，不和面不醒面，外酥里鲜真香零食是一天中不可缺少的一种食物，不论是上班还是上学，休闲时刻嘴巴总想吃一点东西。对上班族来说，放假属于自己的时间里，不想干啥就不干啥，但是肚子饿，嘴巴馋这种事是控制不了的，脑子想着

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冷冻保存玉米时，牢记这2点，口感软嫩鲜甜，放1年也和新鲜的一样冷冻保存玉米时，牢记这2点，口感软嫩鲜甜，放1年也和新鲜的一样大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是冷冻保存玉米时，要注意2点，口感软嫩鲜甜，放1年也和新鲜的一样！小暑韭菜包饺子，切完不能直接拌馅，多加一步，馅料喷喷香，还不出水韭菜包饺子，切完不能直接拌馅，多加一步，馅料喷喷香，还不出水饺子的馅料这么多，我想韭菜馅应该没人可以拒绝，味道鲜香爽口，吃一口让人沉浸在其中。对于我这个饺子爱好者来讲，几乎每一次吃终于找到香菜好吃的做法，香辣开胃又解馋，做一次能吃一个月大家好，我是第一名厨的张大磊，关注我们，会有更多的美食菜谱供您参考，让您的生活更加美味。今天给大家分享一个香菜非常好吃的做法，喜欢吃香菜的可能每天都想吃一口，不喜欢的可能一口也吃不厨师算不算技术工人？厨师是算技术工人的，只是这个技术门槛太低，做饭又是人人得学的生存技，差不多全民皆厨。有道是，外行看你卖手艺，内行看你卖力气。厨师算不算技术工种？当然算啦，要考级。您还真以为，是伙夫东北人把番茄叫柿子，那东北的柿子叫什么？番茄最普遍的叫法是西红柿，所以叫的简称柿子没问题大柿子！东北人没把番茄叫柿子，而是叫洋柿子。当然在买菜的时候也有人说柿子，因为这时候菜摊上只有番茄，在这样的语境下柿子自然就是指的是阿胶怎么熬？阿胶怎么熬？阿胶又称驴皮胶覆盆胶，入汤剂时的熬法为烊化兑服，即将阿胶打成小块，放置于碗中，热水沸腾后，隔水加温融化，也可以把阿胶放进黄酒里，泡软后再用水蒸，然后与其他药物混合服用。七月的雨季，一盘小炒牛肉，配上啤酒，简单的快乐2021年的四五月，我都不知道自己忙什么了，不堪回首的心累。六月调整了一个月，放空休息，很久没有更新了，七月扬帆起航。这次分享的是小炒嫩牛肉，这道菜做法简单，新手一学就会，不比饭店花甲怎么样吐沙才干净？花甲怎么去沙子？深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，关注觅源良食，我有靠谱的回答，感谢大家长久以来的支持，谢谢啦！我一直有这样一个困惑，美食街售卖花甲的店铺，一天售沉香的线香如何制作？沉香是名贵之品，如今更是水涨船高，价格不菲。沉香线香主要采用天然沉香粉制作而成，因为现在市面上沉香粉价格较沉香实木而言会略低一些，所以用沉香粉制作线香熏香比较容易接受。一般来说每个三伏天，这6种时令菜要多吃，好吃不贵营养高，应季而食顺利入伏三伏天是一年之中最热的时候，高温潮湿的天气里，对我们人体也有着很多的影响，所以人们日常生活要注意防暑降温，不管大事小事，做什么都要因应时节的变化。这个时候我们需要吃一些符合时令的蔬有没有什么特色的美食推荐？我喜欢很多的美食，但是对酸菜鱼却情有独钟。上班的时候，每次聚餐都必点这道菜，后来做了全职妈妈，就特别喜欢研究美食。尝试做了几次酸菜鱼，感觉味道还不错，老公也特别喜欢吃。因此，提升了