华南农村的树仔菜怎么做好吃?
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华南农村的树仔菜怎么做好吃?树仔菜又名五指山野菜、天绿香,主要生长在云南、四川、海南、广东、广西、福建等地。
树仔菜一年四季可采摘嫩叶食用。秋季采食果子。树仔菜嫩叶可直接小炒,或者凉拌、煲汤。下面分享几种做法:
一、树仔菜蛋
准备: 树仔菜嫩芽半斤,鸡蛋4枚,色拉油、黄油、食盐、蒜米、胡椒粉各适量。
步骤: 1、树仔菜嫩芽清洗干净后,晾干水分后切成小段。蒜米去皮,清洗干净后拍破,切成蒜蓉。
2、将鸡蛋打入碗内,搅打起泡后倒入树仔菜、食盐和蒜蓉,拌匀。
3、炒锅(最好是平底锅)置小火上,放入色拉油烧热,加入黄油烧至溶化后倒入调好的蛋液。
4、煎至两面金环,撒上胡椒粉,装盘即可。
二、炒树仔菜
准备 :树仔菜嫩叶8两,食盐、味精、蒜瓣、色拉油各适量。
步骤 :1、树仔菜嫩芽清洗干净后,晾干水分后切碎。蒜瓣去皮,清洗干净后拍破。
2、炒锅至火上,放入色拉油烧热,将蒜瓣煽炒出香味,倒入树仔菜翻炒至熟,撒上味精和食盐,炒匀即可出锅。
三、生煽树仔菜
准备 :树仔菜嫩茎叶1斤,蒜瓣、料酒、味精、白糖、色拉油和熟鸡油(感谢小鸡鸡奉献的油)各适量。
步骤 :1、树仔菜嫩芽清洗干净后,晾干水分后切成小段。蒜瓣去皮,清洗干净后拍破,切成蒜蓉。
2、将树仔菜投入沸水中烫至断生,捞出在冷水中过凉,沥干水分。
3、炒锅置火上,放入色拉油烧至六七成热,倒入蒜蓉煽炒出香味。再倒入树仔菜、料酒、食盐、白糖。
4、炒匀后淋入熟鸡油,出锅装盘。
(来源:蔬书会)
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你好,我是熙阳,很高兴回答你的问题。我来介绍一道凉拌树仔菜,希望你喜欢。
需要食材:树仔菜200克、蒜子4个、小米辣1个、油适量、糖1勺、醋1勺、酱油2勺
制作步骤:
树仔菜洗净沥干,蒜子切末,小米辣切丝。将醋,糖,酱油调匀。
锅里水烧开后放入树仔菜,大火煮三分钟。捞入冰水里过凉。
树仔菜捞起沥干摆入盘中。淋上调好的酱汁。撒上辣椒丝。锅里热油,放入蒜末爆香至微黄。最后淋上树仔菜上即可
小贴士树仔菜属于野菜,一定要煮熟才能吃。以上是我为你推荐的凉拌树仔菜。喜欢熙阳的朋友们请关注、评论。如果还有关于美食方面的问题请留言,我会尽心地去解答。谢谢大家!!
用来炒或煮汤,非常好吃,现在在广州很少见有卖,听说要20多元一斤
这菜在潮汕叫树菜,后来说有毒,炒普宁豆酱是棒的
这个菜很好 吃叶绿素高维生素含量丰富