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怎么做鱼好吃,有没有什么家常简单的方法?

  鱼,年年有鱼,中国人对鱼的喜爱程度从流传下来的习惯就可以看出来,非同一般。鱼是美食,更有不一般的美味,鱼的脂肪含量少,但蛋白质含量却很高,对于爱美的人来说,是不想减肥,却还能享受美的美味食品。用鱼做出的美味非常多,下面,为大家推荐几种好吃嘴吃过的最好吃的鱼,把美味分享给大家。
  家常酸菜鱼
  材料
  草鱼(或者是乌鱼、鲤鱼),酸菜,红辣椒,花椒,葱,姜,蒜,青椒,淀粉,鸡蛋清,盐
  做法
  1.把鱼去头,刀倾斜着片掉鱼骨,剩下净鱼肉。
  2.用水把鱼冲一下,洗干净,刀斜40度,从尾部开始片鱼,方向是刀刃朝向尾部,片成鱼片。
  3.片好的鱼片,放一汤匙盐搓洗,用水冲洗成晶莹透明的鱼片。
  4.鱼片用盐、白胡椒粉和一个蛋清、干淀粉三茶匙腌渍。
  5.用手抓拌均匀,腌制20分钟。
  6.鱼头鱼骨洗净血污备用。
  7.酸菜焯水,捞出备用。
  8.干红辣椒切小断,葱切大断儿,姜切片,蒜切片。
  9.锅里放油,炒香葱姜蒜。
  10.下入鱼头鱼尾鱼骨块鱼皮炒变色。
  11.放入酸菜继续炒一两分钟。
  12.放足量开水,大火烧开,中火煮20分钟到鱼汤白。放入盐调味。
  13.捞出鱼头和酸菜等等,捞出来铺在盆底。
  14.大火烧开鱼汤,鱼片一点点放入。
  15.鱼片7。8成熟捞出放在盆上面,倒入鱼汤。
  16.锅里放油,凉油放入花椒和辣椒,小火烧,辣椒变得油亮干酥。
  17.花椒和辣椒捞出放在鱼片上,青椒撒在鱼片上,油大火烧冒烟,浇在鱼片上即可。
  剁椒鱼头
  材料
  头鱼头,红辣椒,红油,姜,葱,盐,味精
  做法
  1.将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半个剁细末。
  2.然后将鱼头放在碗里,然后抹上油。
  3.在鱼头上撒上剁椒、姜末、盐、豆豉、料酒。
  4.锅中加水烧沸后,将鱼头连碗一同放入锅中蒸熟(约需10分钟)。
  5.将蒜茸和葱碎铺在鱼头上,再蒸一分钟。
  6.从锅中取出碗后,再将炒锅置火上放油烧至十成热,铲起淋在鱼头上即成。
  青椒鱼
  材料
  草鱼、青花椒、朝天椒、辣椒油、野山椒、木耳、美极鲜、味精、鸡精、耗油、花椒面、胡椒粉、葱姜蒜、香油
  做法
  1.主料粗加工后改刀片,码味上浆;
  2.朝天椒炒香加野山椒剁碎待用;
  3.锅上火加少许油入小料花椒炒香捞出,下入姜粒熬香,再下入青椒粒、香油、美极鲜、盐、味精、胡椒粉、红油、炒制待用;
  4.原锅上火下小籽,煸香加少许辣椒粒加鲜汤调味下入木耳氽熟,捞沥垫入盘底,下入鲜氽熟倒入盘中,浇入辣椒粒;
  5.青花椒炒香淋上即可。
  水煮鱼片
  材料
  草鱼,油,盐,生姜,干红椒,花椒,葱,蒜头,香菜,豆瓣酱,胡椒粉,白酒,蛋清,淀粉
  做法
  1.鱼骨鱼头鱼尾用食盐、白酒、胡椒粉、蛋清和淀粉拌匀腌制;
  2.鱼片也用食盐、胡椒粉、白酒、淀粉、蛋清抓匀备用;
  3.炒锅坐锅热油,下姜丝煸香倒入洗净的芥菜炒至断生;
  4.炒好的芥菜倒入大碗中备用;
  5.锅洗干净热油,小火煸香辣椒段和花椒粒,然后将辣椒段和花椒粒捞起,下豆瓣酱煸出红油;
  6.然后倒入高汤烧开;
  7.汤开后下鱼骨鱼头煮5分钟;
  8.然后将鱼片一片片夹入锅中,加盖马上关火焖2分钟;
  9.将煮好的鱼倒入大碗中,撒上刚刚煸好的干辣椒(碾碎)、花椒粒(不用碾碎),再铺上蒜碎粒,淋热油后用葱丝香菜装饰即可。
  仔姜鱼
  材料
  花鲢鱼,大葱:两颗,木耳,花椒适量,八角,小米辣,泡椒,仔姜,大蒜,淀粉
  做法
  1.鱼洗净放入盆中,放食盐一小勺,芡粉,料酒,醋适量,抹均匀待用。
  2.锅烧热下油,五成热时放几颗花椒和剁碎的大蒜老姜翻炒几下再依次下大葱,鲜椒,仔姜。
  3.大蒜翻炒待炒出香味放豆瓣酱,食盐翻炒至香。
  4.锅内放入清水或者高汤再把朵菇,大料,八角,料酒,鱼头,鱼尾,鱼骨头放入锅中熬会儿汤。
  5.再放入鱼肉煮两分钟,最后放入木耳再煮两分钟放味精就可以出锅了。
  家常软烧鱼
  材料
  鲫鱼,泡椒,泡姜,小葱,小芹菜,料酒,盐,味精,醋,淀粉,豆瓣
  做法
  1.首先鱼给剖出洗净,待用
  2.泡椒,泡姜剁碎备用
  3.葱和芹菜切细
  4.把油熬好倒入剁好的泡椒和姜炒香,再放上适量的郫县豆瓣炒一会儿,直到颜色变红
  5.加水,料酒,盐放鱼煮五分钟左右,把鱼捞起装盘,留下汤汁调味。依次放入味精,少量醋调好味,再放芹菜煮一分钟,最后用水淀粉勾欠,起锅时放小葱。
  6.最后把调好的汤汁往鱼淋一下就可以了!
  来凤鱼
  材料
  草鱼,干辣椒,辣椒面,胡椒面,花椒面,花椒,大葱,大蒜,鲜汤,湿红薯淀粉,姜末,醋,泡姜,泡椒,白糖,味精,料酒,郫县豆瓣,红酱油,混合油,葱花
  做法
  1.将草鱼治净切块,反复清洗干净后用料酒腌制;
  2.锅内下宽油,烧热后下入干辣椒段、花椒、葱姜蒜末、 泡姜泡海椒末、郫县豆瓣、辣椒面炒香至油色红亮;
  3.下入鱼块加料酒、大葱段翻炒至颜色发白,加入适量鲜汤,烧开后调入盐、白糖和胡椒粉;
  4.边烧鱼边晃动锅,待鱼快熟时, 调入酱油、香醋,用水淀粉勾芡, 盆内用香葱段打底,将鱼倒入盆中, 撒上花椒面、葱姜蒜末,烧热油浇在其上即可!
  榨菜鲢鱼
  材料
  鲢鱼、豆腐、豆瓣酱、盐、味精、五香粉、胡椒粉、辣椒(红、尖、干)、猪油、姜、大葱
  做法
  1.将鱼洗净打花刀,豆腐方块,沸水氽后备用。
  2.锅下猪油烧至6成熟,将辣椒、豆瓣酱下锅制香,再加入姜、蒜片、汤头、五香粉、胡椒粉、味精等进行调味。
  3.  将鱼和豆腐下过用小火煮约10分钟,熟后下葱即成。
  水煮鱼
  材料
  草鱼、黄豆芽;干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、油、盐、味精、干淀粉、料酒、豆瓣(或剁椒)、生蛋清、胡椒粉
  做法
  1.将鱼洗净切片,用盐、料酒、生粉和蛋白腌15分钟。
  2.热油锅加豆瓣、姜、蒜、葱、花椒、辣椒粉及干红辣椒煸炒爆香。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量。
  3.锅中加水,放盐、味精调味,水开后将鱼片放入,3~5分钟起锅装入盛豆芽的大盆中。
  4.另起热油锅,加入花椒、干辣椒小火炒香后倒入盆中。
  火锅鱼
  材料
  草鱼,火锅底料,郫县豆瓣,泡辣椒,泡姜,干辣椒,豆豉末,姜颗,泡酸菜,花椒,蒜片,葱节,油酥黄豆,鸡精,味精,白酒,盐,白糖,料酒,干细豆粉
  做法
  1.鱼切片加盐、白酒腌制几分钟,再洗净裹上细豆粉。
  2.热油锅下蒜片、花椒、豆瓣、泡辣椒、泡姜、豆豉茸、老姜颗炒香。
  3.然后将鱼骨、鱼片分别放入锅中,待鱼片表面凝固成形时速加清水,再放入料酒、火锅底料、等调料,煮熟后起锅,最后撒入油酥黄豆。
  鱼是一道极其美味的食品,吃鱼不仅可以为人体补充营养,还可以美容养颜,预防疾病,提高人体免疫能力,在中国有种传统说法,经常吃鱼的人会变得聪明。同时,鱼也是丰收、欢乐的象征,在大年三十家庭的餐桌上都要摆上鱼,象征着年看有余,预示着来年的丰收。
  朋友你好,要想吃出鱼本身的鲜味和营养价值,清蒸是比较好的选择,原汁原味,三个字,鲜、香、嫩!下面为朋友介绍一种独特的清蒸鱼做法。
  主料: 鱼1条
  辅料: 姜、葱、料酒、油酱、油制作步骤:
  在鱼背开一道刀口。这一刀能够让鱼熟得更快,更容易入味。
  把姜和葱切丝
  将切好的葱姜丝放入凉水中泡5分钟,让葱姜丝变卷,看起来更好看,泡过的水用来腌鱼去腥味。
  把姜葱丝泡过的水淋在鱼身上,注意脊背里面也抹一些,腌制5分钟。很多人蒸鱼习惯抹了盐再蒸,这其实是非常不好的,现在都倡导低盐,现在抹盐,会导致盐分摄入过多,还会让鱼肉水分流失,这样鱼就不鲜不嫩了。
  烧水,将3勺料酒倒在水里做成蒸鱼的水。这样料酒会变成蒸汽慢慢蒸鱼,不仅可以起到给鱼去腥的目的,还不会抢了鱼的鲜香。
  蒸鱼,要用筷子和铁架,不要用碟子。把铁架子和筷子做下图的组合。等水烧开,然后直接把鱼放在筷子上,盖上锅盖大火蒸8分钟。
  注意:一定要沸水下锅,大火速蒸,中途不能开盖泄气,保证一次蒸熟。如果蒸两遍,鱼肉就会变老失去鲜味了。
  蒸好后,打开锅盖,在锅里倒入1碗凉水降降温,以免烫手。拿住下面两根筷子的两头,把鱼端出来放在盘子上,抽出筷子,漂亮完整的蒸鱼就出来啦!
  把葱姜丝撒在鱼身上,再淋点酱油。
  清蒸鲈鱼最好吃,
  1.既然是清蒸,那就需要在鱼身上下功夫。首先在选择鱼的时候最好是活鲈鱼。
  2.清理干净内脏,冲洗几遍,把鱼的骚经拍出来(骚经不处理,鱼味腥)
  3.准备葱姜蒜切成大块腌鱼20分钟,再加入生抽、料酒、白糖、少量香油。
  4.将腌鱼的葱姜蒜取掉,把鱼在清水里淘一下。
  5.准备一个大鱼盘把鱼放进去,加葱姜放温火蒸熟。
  6.热锅凉油,待油温七分热关火加生抽耗油,少量香油和醋。倒入之前蒸熟的鱼里,美味清蒸鲈鱼的做好了。
  鱼的做法有很多,有红烧鱼,清炖鱼,烤鱼,糖醋鱼等等。今天我给大家分享的是家常鱼块的做法,非常简单,没有复杂的工序,也不用油炸,非常的好吃。需要准备以下食材和调料。
  鲤鱼一条,或者草鱼也可以,郫县豆瓣酱,番茄酱,葱姜蒜末,花椒十粒,大料两瓣,生抽,食醋,盐,味精,白糖,胡椒粉。
  1 先把鱼开膛刮去鳞片去腮洗净,切掉鱼头,鱼头切成两半,把鱼切成两公分的鱼段,然后再改刀切成鱼块儿,放葱姜段,胡椒粉,料酒,生抽,盐,腌制半个小时。
  2 起锅放适量油烧热,放郫县豆瓣酱,番茄酱,放入花椒,大料,葱姜蒜末,炒出红油,加水,放料酒,生抽,食醋30克,白糖20克,盐,味精,大火烧开,把鱼头鱼块放进锅里,大火烧开转小火,炖半个小时,水多的话可以开大火收汁,待汤变浓稠时,关火。
  3 把鱼块整齐地码放在盘中,锅底有少量汤汁,可以淋在鱼块儿上,再撒些香菜段儿,一道美味的家常鱼块儿就做好啦。
  朋友们您学会了吗?
  小编最喜欢吃鱼了!可以说鱼是小编的最爱。那鱼要怎么做才是最好吃的呢?
  小编推荐:酸菜鱼,烤鱼。都是小编的最最爱!小编平时比较喜欢吃辣!!所以酸菜鱼我喜欢。烤鱼我更喜欢。鉴于小编的经济实力,偶尔一顿烤鱼,小编还是可以接受的!
  酸菜鱼:喜欢酸菜鱼的小伙伴们,可以去饭店里吃,也可以自己做。当然,自己做是最好的!市场里,有专门卖酸菜鱼的料,因为小编喜欢吃,所以小编的父亲经常做!那味道跟非常非常美味呦!当然,也可以自己动手做底料,但是恐怕份量不好掌握!这个全凭自己的喜好了!
  再来说烤鱼,想做烤鱼,首先有烤鱼的工具,这个不太难,但是味道想把握好,那是相当困难,所以小编建议新手要多加尝试!前期,做的份量少一些,也不至于太浪费!
  俺喜欢吃鱼,更喜欢做鱼。为了探索更喜欢的不同口味,不断尝试过很多种鱼的做法,得到很多比吃鱼更快乐的厨艺乐趣。
  鱼怎么做着好吃,不是一句话的事,需要系统思维来把这个"好吃"说完整。用线性思维顺着说:
  一、选择材料。这是最基本的,市场各种鱼,野生的,喂养的,江河的,黑坑的,还有各个不同的品种,大小,以及鲜活程度。这方面一般的生活经验都应付的来,会挑选自己中意的买了。俺的经验是,野生比喂养的好,二级以上水域比三级以下水域里的鱼好,稀有品种比大众品种好,甚至钓的鱼比捕的鱼好。
  二、确定做法。不同品种和大小的鱼有不同的做法,一是要根据食材决定做法,小白条适合油炸干炕,大白条适合红烧香煎,不能乱。二是要根据食客的味口偏好决定做法,喜欢重口味就要大油大酱香辣刺激,喜欢轻口味就要清蒸清炖,不能乱。三是根据营养决定做法,口味服从于营养是烹饪的基本原则,只能为了保全营养而烹调口味,不能为了味道丢失营养。
  三、三种做法最好吃。单就俺做鱼吃鱼的经历,首选清蒸鱼第一好吃,而且好做,营养最保全。收拾干净,水开进笼7—10分钟,热油淋葱花,加生抽就成了;第二好吃是氹鱼片,一样好吃好做。生鱼肉片成片,鱼头鱼骨熬汤,鱼片和配菜分别焯水后入盆,加滚开鱼骨头汤,热油淋爆香你喜欢的香料,就成了;第三好吃的是最家常的炖和烧。这个不多说,家家都经常做。
  家常做鱼,要的是个随性随意,佛祖的方便法,随手可得的材料,做起来吃起来才会充分享受的烹饪和吃的乐趣。如果刻意的去买难得的鱼或难以做到的厨艺,就是为难自己了,也就没有了快乐。
  鱼我喜欢麻辣做法
  红烧白鱼
  水煮财鱼
  干煎鱼尾
  这几盘鱼都是我经常做的,作为一个喜欢吃鱼的人,也在不停的钻研各种鱼的做法,希望有相同爱好的朋友与我交流!
  谢邀!吃活鱼杀了是肯定,怎么做吃都行,个人口味不同,红烧、清蒸、干炸、清炖、鱼汤等,炖鱼葱姜要放,有小孩吃辣椒有一点点就可,可放点啤酒,出锅时放点香菜段,做法多样,见谅!
  鱼粉海鱼和淡水鱼,作为一个江南水乡长大的,经常吃淡水鱼。
  淡水鱼的做法油很多,可红烧、清蒸、炖、炸、煎,不同的做法做出来味道都不一样。
  作为一个资深吃货,最喜欢一下几种美味还很油特色的做法:
  1、红烧草鱼块,以2-3斤左右的鱼为最香,鲜香入味还不柴
  详细的做法视频:
  2、湘鄂一带的腊鱼,一到冬腊月,家家户户都会做,杀鱼的时候不放血,利用鱼血本身的鲜味风干腌制而成,所以也成血鱼
  详细的做法视频:
  3、香煎刁子鱼,用长江流域的小刁子鱼加上辣椒、花椒,香煎出来特别香
  详细做法视频:

临沂大姐做美食,连毛带肉都能吃,本地人很喜欢,外地人吃不惯说起夜市,其实大家都是比较喜欢的,但是夜市做得比较成功的城市,还得说是河南开封,这个城市的美食可能没有多少,但是小吃却值得很多人流连忘返,所以说夜市是小吃的聚集地。今天要给大家介绍老公爱吃路边摊豆腐,家庭主妇回家做了一顿铁板豆腐,老公夸好吃前段时间,老公迷上了吃路边摊的铁板豆腐,一回到家就说,这味道真的好,要是你也能做就好了。正好这段时间宅在家,也不能出门,作为家庭主妇的我,就研究这个路边摊豆腐的做法,没想到还真研究夏季,我常买这鱼吃,比吃牛肉强,炒一盘真解馋花鲢是我们生活中比较常见的一种淡水鱼,这种鱼被做得最多的做法,应该就是剁椒鱼头或者鱼头汤。不过,今天我要跟你分享鱼头的新做法,鱼头配上青线椒炒着吃,鱼肉吃着很开胃,不管是做下酒菜,不管有钱没钱,这食材家家户户吃得起,天越热越要吃,下饭神器作为江浙沪地区的人,按理来说应该不吃辣,喜好吃一些偏甜的食物,而我却恰恰相反。一顿饭下来,如果没有辣椒的话,根本咽不下去。这不,夏天到了,天气越来越热,人也变得没有食欲!要是再没有夏季,这饮料卖得很火,原来做法很简单,真解暑,冰冰凉凉夏天与雪碧很般配哦!炎热的夏天,来杯冰冰凉凉的雪碧,真的是透心凉的舒服。今天,我就跟您分享一道好喝的夏日饮品百香果青柠气泡水,主要食材就是雪碧,再配上酸酸甜甜的百香果,那滋味,想想夏季,遇到此盖浇饭别错过,一碗米饭配一个茄子,人人吃得起到了夏季,鳗鱼盖饭受到大家的喜爱!鳗鱼好吃,就是处理比较麻烦。鳗鱼饭是将鳗鱼沾上又甜又咸的调味酱,然后在白米饭上盖上鳗鱼。不用担心,今天懒妹给你带来了素鳗鱼饭!不仅成本低,做法还很夏季要多吃牛肉,教你特别的做法,嫩嫩滑滑,又学了一门手艺牛肉的营养很丰富,而且蛋白质很高,脂肪含量又少,所以备受很多保持身材的爱美人士喜欢。我平时也喜欢吃牛肉,像水煮牛肉小炒牛肉,是我菜单上必备的菜。不过,一到夏天,我更爱做这道红油香菜春天,碰到这样做的鸡蛋别手软,人人吃得起,真馋人鸡蛋酥是鲁菜系中一道经典名菜,吃起来又香又酥又脆。它的原料很简单,只需要白糖和鸡蛋,将二者混合,搅成蛋液,炸酥脆后压制而成。虽然做法说起来不难,但是实际操作起来,还是具有一定难度的夏季要多吃黄瓜,教你特别的做法,外酥里软弹,又学了一门手艺对于黄瓜这种食材,大多数人都是凉拌着吃,或者把它当成水果一样,洗洗干净,就直接啃着吃了。不过,今天我给大家带来了一种特别的吃法,吃起来外酥里软弹!用料黄瓜,小葱,红薯淀粉,盐,油,夏季,怎么能错过炸鸡,用3种不同的做法做炸鸡,哪个更好吃?梅雨季节来了,这天说下雨就下雨!让人愉快的心情都没有了!然而呢,不知道谁给我寄来了满满一大箱的脆皮炸鸡!想得还真周到,给了我两种口味的,有我最爱吃的川辣口味,还有孩子爱吃的原味!一天气寒冷不想起床,被一碗香喷喷的葱油拌面吸引到,流口水了天气寒冷不想起床,被一碗香喷喷的葱油拌面吸引到,流口水了!冬天的早晨,躺在暖暖的被窝里不想动,作为一个起床困难户,对繁琐的早餐总是拒绝的。我喜欢在这个寒冷的早晨,来一碗热乎乎的葱油
买柚子,挑尖头还是圆头?味道差别大,别再挑错了马上中秋节快到了,相信很多朋友已经在准备过节的食物了。中秋节除了吃月饼外,在我国不少地方,有一样水果也少不了,它就是柚子。关于中秋吃柚子,有2个含义,一个是柚子在中秋前后上市,口感我做的梅干菜扣肉家常梅干菜扣肉主料带皮五花肉500克。收集梅干菜。调料精盐小葱姜酱油醋豆瓣酱甜面酱料酒鸡精1。葱和姜洗净,切成段和片。2。将带皮五花肉放入锅中,焯水后捞入盘中,抹上酱油和甜面酱,用煮米饭别只会加水了,教你一个饭店不外传的诀窍,香软又好吃加饭!加饭!再给我盛一碗!不要怀疑一定是馋嘴的小姨夫又要加饭了,今天家里面搞聚会,老老少少全聚集在饭店里,可别说在饭店吃饭好处就是不用做菜,不用洗碗。而且这家饭店的米饭特别好吃,特10道凉拌菜做法,好吃又开胃精选10道凉拌菜,简单易做,开胃又可口,喜欢的话一定要试一下哦!凉拌长豆角食材豆角一把蒜泥辣椒油熟花生米一小把做法1豆角切成小段,清洗干净,锅中烧水,水开豆角焯水两分钟后捞出过一下10款秘制卤味技术分享(上)骨里香万能卤水配方调制卤汤将所有香料打碎(大颗粒),装入纱布袋中,扎紧袋口,如果没有老卤水,则须先用鸡骨猪骨熬出骨头汤。其方法取鸡架子骨1500克猪大骨3000克,加7干克水,小火白酒基金中秋还会涨吗?短期应该不会涨幅太快,所以这个时候是投资白酒基金最佳时机。等着白酒基金涨起来再投那就晚了,目前白酒基金对于市场上大多数基金起着主导作用的。只有白酒基金涨了,大部分基金才能赚钱。现在新疆最好喝的酒是什么酒?我认为新疆好喝的酒有伊犁特曲,天池特曲,古城白酒等,我在南江最喜欢喝的酒是和田出的封缸白酒,在北疆喝得最多是三台特曲,因我们工作地方离三台最近,我准东油田指定三台特曲为招待洒!赞玫都说新疆的羊肉好吃,基本没有什么膻味,你知道为什么吗?新疆羊肉好吃,这个问题,好多人都问过我,我每次回答就说新疆环境特殊,加上羊的品质好,造就了羊肉好吃,所以,羊的品种和环境是关键。先说新疆羊的品种,1阿勒泰大尾羊,是优良绵羊。肥而不新疆大盘鸡怎么吃比较好吃?大盘鸡对于吃货来说都熟悉的美味,新疆大盘鸡更是家喻户晓的名菜,大盘鸡主要用鸡肉和土豆做出的美食,对于很多小伙伴来说家庭聚会选择这道菜是再合适不过了,分享一下我在家做的家常大盘鸡。准30多年无人知晓的新疆啤酒大乌苏突然火了起来,是啥原因?为啥火,炒作呗!为啥前30年无人知晓,因为嘉士伯没收购啊。乌苏啤酒的走红火爆其实就是一个典型的商业案例,如同江小白一样,文案做的好广告舍得投,这就是火的原因。论酒质,乌苏差的不能再同样吃牛羊肉多,为什么西藏新疆人普遍瘦,蒙古人却多壮汉?蒙古人很多受汉人影响,又吃肉又吃碳水,两者结合不胖都难蒙古人吃的肥,吃的多,以炖为主,热量高,吃完再喝汤。而且也吃碳水。新疆和西藏水少,吃牛羊肉以烧烤为主,脂肪少。人种的原因。人种