"五一"小长假出行高峰 ,提前准备好这些物品,高速堵车也不怕。盼望已久的五一小长假如期而至, 出行高峰也来了,大家的出发时间高度集中,无可避免地造成大堵车,据往年案例,就曾出现长达堵车20小时以上的堵车时间。所以自驾游的朋友们,出行前切记准备好一些食物和物品,路上碰到大堵车时前不着村后不着店的,水和食物这两样是必不可少的东西,那么在车上适合吃什么食物呢?以下是我五一出行准备的食物清单,大家可以参考一下哦。 第一类:主食 推荐:袋装面包 还记得那则"堵车大哥后备箱盛饭开吃"的新闻吗?网友都调侃,没三五年堵车经验,做不出这事。所以饱腹类的主食还是要准备好的,最好带一些 有包装的面包,例如吐司、法式小面包等 ,卫生而且轻便,因为现在天气炎热,也不确定堵车时间,像馒头、肉包子这些不易存放的食物就不是很适合了。 饼干 饼干吃起来不要费太多的周折,大多数都是拆开了就可以吃,方便携带,饱腹感也强,苏打饼就是一个很不错的选择,苏打饼口味比较淡,不甜不咸,也没有放调味料,吃起来没那么容易口渴。夹心饼干、巧克力饼干味道好,所以会禁不住吃得很多,是会很口渴的。 罐装八宝粥 五一期间天气炎热,堵车久了人也容易疲乏,如果觉得饼干、面包太干吃不下,不妨选择一些罐装的八宝粥,八宝粥含有充足的水分,没有吃饼干易引起口渴的缺点,体积较小,饱腹又解渴,是可以储备的旅行食品之一。 水果类 推荐:圣女果、苹果 圣女果清甜可口,又能补充水分,苹果水分适量、果肉饱腹,洗干净后直接吃即可,不用剥皮,也不脏手,很方便。香蕉虽然饱腹,但易促进消化道吸收养分,容易造成腹泻或者想上厕所,所以在旅途中并不方便。 零食类 推荐:坚果、润喉糖、肉干 旅途中晕车的人胃口不开,可以适当地吃一些坚果,坚果热量高且体积小,可以很快地补充能量。肉干类零食有着丰富的口感,好吃又能补充能量,也是很不错的选择。 饮品类 推荐:矿泉水、无糖茶饮料 长途出行,饮料以矿泉水为最佳,其次是无糖的茶饮料,口渴时要小口喝,如果吨吨吨的猛灌,不用多久就想上厕所了。可乐、果汁、优酸乳等饮料含糖量高,只会越喝越渴,如果车上有小朋友,可以准备一些牛奶,不过牛奶不能当水喝,喝多了易更加口渴。 外出旅行要注意的事项 1、准备一些垃圾袋、空饮料瓶(男孩可以小便用)、湿纸巾、驱风油,把这些物品和食物准备好,堵车也不慌。 2、虽然还未入夏,但现在的最高气温已经高达28°,一些没有包装的食物,例如肉包、鸡蛋超过24小时就容易变质。 3、出行前和旅途中最好吃得清淡一点,不要吃太油腻、辛辣重口味的物品,假如不节制吃喝,会加胃肠的负担,容易引起呕吐、腹泻。 五一上高速,我准备这些食物,朋友圈被吐槽,网友:准备堵2天吗。喜欢美食的朋友们可以关注"有点煮意",小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系"有点煮意"原创,您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!