＂白露秋分夜，一夜凉一夜＂。明日将迎来秋季的第3个节气——白露。此时，凉爽的秋风自北向南吹遍大地，暑气逐渐消失，气温开始慢慢下降，秋凉时，正是进补的好时节。药补不如食补，秋季应多选用＂温而不火＂,＂滋而不腻＂的平补食材，而不是大鱼大肉。
　　许多平价食材也是很好的滋补佳品，例如茭白、南瓜、莲子、山药、莲藕、花生等素食，今天要为大家介绍的是有着＂食中之药＂美称的山药。
　　山药不仅价格接地气，营养价值还很高，补而不热，温而不燥，老年人和孩子常把山药加入菜单中，清虚热、强身体，容易秋乏的人群吃山药，还有助于抵抗秋乏。
　　天气干燥，烹饪食材最好用清蒸的方式，不仅保留了原汁原味，也能更好地将营养保留下来，现在为大家分享一道肉沫蒸山药，简单易做，别错过哦。
　　食材准备：淮山药 1根，猪肉 50克，香葱 1根，生姜 少许，淀粉 半小勺，蚝油 半勺，生抽 1勺，食盐 适量
　　1、先把猪肉洗干净切小块，生姜去皮后切小块，连同葱白一起放入搅拌机里绞成肉沫，再放入蚝油、生抽拌匀，腌制备用。
　　2、山药去皮后斜切成薄片，在盘子上绕圈摆放2层，就像一朵花一样，剩下的边角料可以铺在中间，将肉沫放在上面。
　　3、锅里放入适量清水，将盘子放入锅中，隔水大火蒸20分钟。20分钟后将蒸出的汁水倒到碗里备用。
　　4、现在用蒸出的汁水调个芡汁。碗里放入食盐、淀粉，再加入半碗水拌匀，倒入锅中小火熬到变稠冒泡泡。
　　最后将芡汁淋在山药肉沫上即可。
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从重庆到华山旅游需要准备多少钱？有什么注意事项吗？如果不去西安直接到华山的话，重庆有直到华山的高铁。来回900多。华山门票好像180。北峰索道120，西峰索道180。从西安过去的话，西安站有到华山玉泉院的旅游班车，往返60几吧，单没有夫妻关系还能不能入住酒店钟点房，前台遵守这些规矩就可以现如今人们的生活水平日益提高，于是他们会趁着自己空闲的时候外出游玩。一般在游玩的时候先要选择合适的目的地，还要合理地解决住宿问题。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）毕竟在央企辞职后最近的一些感受11月份从央企辞职前，我一个人出去旅游了一番，我比较喜欢旅游，去了趟广东的峡天下和韶关的丹霞山，一个人坐在大巴上一个人住在旅馆里一个人爬山一个人拍照，无时无刻都在衬托着我的孤独，一做饭是一场浪漫的旅行做饭本身是一件十分浪漫的事，当你一个人在厨房忙活，节奏可以自由把握，可慢可快，张弛有度。有时感觉自己就像个军师，仿佛在指挥千军万马。有时是事先想好要做什么，排兵布阵，乐在其中。先是日本之印象日本之浅印象，我是2018年底退休，2019年初夏来日本探亲旅游三个月。一切从头说起，当飞机飞越女儿所在日本城市的上空时，激动之情跃然心头，不是因为初次来日本旅游激动，而是在这陌生圆明园将举办欢乐冰雪季当日，北京圆明园邀请部分游客提前体验园内冰雪项目。据介绍，圆明园欢乐冰雪季将于2022年元旦前后开放，分为冰场与雪场两大活动区域，开设雪圈悠波球电动雪橇单人冰车双人冰车冰上自行车电免费！北京新添冰雪小镇冰雪隧道！不出市区就能嗨翻天2022年北京冬奥会开幕在即北京冰雪运动氛围也越来越浓雪场陆续开门迎客冰场也即将开放对于想不想出远门的朋友市区上新的这些好去处千万不能错过！王府井冰雪小镇熙熙攘攘的王府中寰上新了一天使之城5个阴暗面！曼谷生活电线狂淹水狂塞车更狂来到曼谷之前，想必不少人跟VISIONTHAI看见泰国小编一样，对曼谷生活充满了期待，憧憬着曼谷的夜生活泰国的街头美食和近距离的泰星接触，于是小编带着这样的认知出发了。在曼谷生活一昆嵛山景区游记之揽胜九龙池作者刘富昌站在九龙池的脚下举目上望，山上的植被并不十分茂密。那浓淡适中的绿色，柔情似水地依偎在山的臂弯。恰到好处的衬托出山的阳刚。而那裸露的山体，则在阳光里肆意张扬着它的雄健。自小北京老照片，80年代街头景象！这些城市风貌景点景观，你认得不这是一组特别的老照片，这些老照片拍摄于80年代的北京。这些透着沧桑感的老照片真实重现了30多年前首都的城市风貌街头景象景点景观以及群众的生活场景等等。这些老照片年代久远，非常珍贵，西藏最美的冰川，你去过几个呢？西藏除了有最美的措，最神秘的寺庙最令人敬畏的神山更有令人惊叹的冰川西藏的冰川，就像雪山和湖泊一样也是西藏最弥足珍贵的宝藏。在西藏存在着除了南北极之外最丰富壮观的冰川风貌，这些冰雪世