我把健康重新站了回来
文/陆文杰
我,中年大叔,因做生意的缘故,结交了许多朋友,应酬自然不可避免,三天两头外面吃吃喝喝,觥筹交错,身体逐渐透支,各种慢性疾病趁虚缠身:酒精性肝损伤、咽喉炎、胆囊炎,特别是空腹血糖8.3,视力也越来越差。
几年下来,精神萎靡不振,脸色越发难堪;经常往医院跑,给自己和家庭带来沉重的负担。
2018年夏天,由于贪凉吹空调,双肩得了严重的肩周炎,抬不过45°,只能靠家人帮忙穿、脱衣服,睡眠时不能侧眠,护肩、针灸、推拿、打针、吃药、民间祖传膏药,都没什么效果。半夜经常痛醒,严重影响睡眠质量,人也瘦了一圈。
朋友彪哥在练站桩,我眼见他从200多斤的大胖子恢复正常体重,关键他的高血压也没了,这让我非常震撼,因为我一直不相信什么啥功,觉得都是骗人的。
有天我没事联系他,他正好和一帮师兄弟在练功,我就过去看了看,这次实地观察彻底改变了我对站桩的偏见,为什么?因为深秋晚凉,他们居然单衣单裤,个个半小时后汗珠从额头冒出来,顺着脸颊往脖子流淌,太震撼了!!!试想这个季节跑五公里也出不了这么多汗。
我瞬间明白:这个站桩绝对不简单,是个好东西。
回家后我上网查阅了大量有关站桩的文章、视频,然后按葫芦画瓢在家试站了两天,每次大概20分钟,然而只是感觉身体微热,并没有彪哥他们的那种汗流浃背的现象。
在彪哥的引荐下,我见到了他的师父---德圆师傅。师傅看上去有点威严,但一交谈,感觉他非常和蔼,没有一点师傅的架子,对我的疑虑和提问不厌其烦,一一作答。
他特别提醒我网上大部分的视频只是为了吸引人,并没有实质性的料,容易误导初学者,练几年也没有实效。在我的请求下,师傅答应我跟着大家试练几天。
随后几天,师傅教授我站桩桩法和要领,我终于领会到原来这个桩有好多视频中根本没有的技巧,这绝对是一个技术活。当然,我追求的"汗流浃背"也让我体会到了,好爽!
从2019年11月8日,我每天跟着彪哥他们学习站桩,短短一个月,我的身体发生了很大的变化,从开始手臂只能抬到一半到完全抱圆抬到位;从身体发抖到逐渐松中有紧;从耸肩弓背到松肩直背。
慢慢的桩架有模有样了,出的汗也渐渐没有刚开始的那种油腻感,越来越清爽,小腿肚从猪八戒的耳朵---两头荡到结实硬朗,耐力也增加了。
不过我还是体会到没有一定毅力的人要坚持下来是不容易的。练好后腰酸背痛、腿胀脚软那是常态,好像天天爬了一次黄山。但没有付出哪来的收获,当我看到身体的变化更加坚定了我要坚持站桩的决心。所以我决定正式拜德圆师傅为师。
拜师照(2019年12月8日)
12月8日,我有幸成为师父的弟子,学习站桩。师兄们都非常热情,帮助我鼓励我一起进步,我深深感受到这个群体的温暖,大家为一个共同的目标"防病、养生、健康",每天练功前后喝喝茶,聊聊天。我觉得这就是我追求的生活方式。
20年1月10日我去测了一次血糖,空腹居然降到了6.3,我的血糖几年了一直在糖尿病的边缘徘徊,没想到这三个月的辛苦付出给了我意想不到的回报,家人也越发支持我的站桩活动。
疫情期间我在家坚持站桩,还带动了儿子一起站,三月初,左臂的肩周炎完全消失,右肩还有一点淤堵,但睡觉基本正常了。我准备等疫情好点了再去医院测一下肝指标,看看会不会再给我带来惊喜。
陆文杰
感谢师父!感谢一起站桩的师兄、师姐们!我会继续努力练功,在疫情肆虐的当下,提高免疫力,希望通过我的这段经历能给看到这篇拙文的朋友有所帮助。
(听师父说准备免费教授全国的癌症患者学习站桩,"山川同域,袍泽共济",愿师父的事业发扬光大、广惠天下)。
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