我们常用＂小鲜肉＂来形容年轻帅气的男生，相反，中年发福、腰部顶着游泳圈的中年男性，则被形容为＂油腻大叔＂，说到＂油腻＂，不得不提黄晓明，不知道从什么时候开始，油腻这个标签就像贴在了他身上一样。
　　但是现在的黄晓明已经成功＂去油＂，除了身材瘦了几圈，脸上了轮廓线条也更加明显了，整个人看上去非常清爽和精神，看了他在社交平台发的减脂餐后才发现，想要减肥成功，自律真的非常重要，网友更是表示：我选择胖着。下面我们一起来看看他的减脂食谱吧。
　　黄瓜、炒蛋、牛油果、口蘑
　　这一道减脂餐里，黄瓜和鸡蛋都是减脂食谱里常见的食材，黄瓜含有果酸和生物活性酶，不仅可以促进新陈代谢，还能帮助消化，鸡蛋负责提供蛋白质，牛油果是一种营养价值很高的水果，它的果肉脂肪含量高，饱腹感强，也是健身达人们常吃的水果，所有食材放在一起，没有过多的调料，只用少许黑胡椒调味，热量底，清爽又营养。
　　豆腐、金针菇、香菇、海鲜菇、鱼豆腐、鱼丸
　　这一锅汤里面食材倒是挺多的，菌菇、豆腐、鱼豆腐等等，不过看上去清汤寡水的，不用一个小时就会饿了吧。
　　西蓝花、海参、鸡胸肉、蔬菜
　　鸡胸肉和西蓝花都是减脂餐里经常出现的食材，西蓝花含有丰富的维c和膳食纤维，鸡胸肉不但价格实惠，而且低脂肪、高蛋白，是很适合减脂食用的肉类。上面三张照片都没有主食，看来想要减脂，还是要减少碳水化合物的摄入，不过我们毕竟和明星不一样，健康减脂才是最重要的。
　　黄晓明成功去油，很多朋友都向他请教经验，于是他晒出了工作人员给他准备的一日菜单。
　　早餐：新鲜的空气；午餐：纯净的水；晚餐：柔和的月光。
　　不过黄晓明在留言里回复到，这是为了塑造电影角色，可以呈现更好的荧幕效果而定的，并且不是每天这样，提醒小伙伴们不要模仿，该吃吃该喝喝。不得不说，明星们为了管理身材真的很拼，有着这样为角色＂献身＂的精神，相信他能带给大家更好更精彩的作品。
　　43岁黄晓明成功＂去油＂，分享减肥秘籍，瘦掉20斤，网友：学不来。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

江西日报植树造绿添新景森林钢厂好生态日前，方大特钢的广大干部员工纷纷拿起铁锹等工具到各植树点义务植树，此次共植树16846棵，铺种草皮950平方米，厂内掀起植树造绿高潮，景色更加宜人。自2009年加盟辽宁方大集团以来成就乔家商业辉煌的奥秘究竟是什么呢？穿行在长长的甬道，大院里凝重的建筑无声地述说着乔家昔日的繁华。还有随处可见的精美雕刻，发人深思的家规商训，引人注目的楹联匾额，一串串大红灯笼真是美不胜收。乔家大院景区对照5A标准，动态内蒙古自治区文化和旅游厅公布未经许可经营旅行社业务不合理低价游指导案例2022年3月下旬，内蒙古自治区文化和旅游厅部署开展了未经许可经营旅行社业务不合理低价游专项整治行动。现公布未经许可经营旅行社业务不合理低价游指导案例案例一内蒙古千升旅行社有限责任即日起云南恢复跨省团队旅游边境口岸县市除外记者从云南省文化和旅游厅召开的新闻通气会上获悉，目前，云南全省均为低风险地区，按照国家有关规定和要求，云南省即日起可恢复旅行社及在线旅游企业经营跨省团队旅游及机票酒店业务。但云南省勇闯活火山禁地伊苏尔火山位于南太平洋瓦努阿图群岛塔纳岛上，拥有1300英尺宽（约396米）的圆形火山口，已经连续喷发了数个世纪，在火山活动最密集的时候，一小时可以喷发数次。塔纳岛当地的土著居民常五星级的厕所常常被奶奶称为五星级的厕所，少见多怪，其座落在二桥边也是在老人们聚集的小公园里又是在惠阳区淡水河边便是我们通常假日必经之路，去淡水镇旧市场。又可以观光散步散心锻练买菜为一体化的功能清明小长假踏青出游正当时风行SX6大空间得我心全家清明游玩太拥挤？风行SX6实力解决二胎家庭出行难题GO！清明小长假举家出游推荐大空间风行SX6芳草FA绿，杨柳依依，春天的第YI个小长假清明节即将来临，你是否已经迫不及待地想要漫山遍野的映山红可以这样利用，打造网红休闲景点乡村振兴工作持续推进，很多偏僻的山村却感到毫无头绪，无从下手，无处着力，该怎么利用山区资源的优势，对接乡村振兴项目，挖掘潜力，撬动农村经济发展，成为乡村振兴工作的难点。其实，山区映江西值得去的景区，由4个景区组成，被誉为冠世绝境，天上云居江西值得去的景区，由4个景区组成，被誉为冠世绝境，天上云居现如今随着旅游产业的飞速发展，越来越多的城市非常注重区域内部旅游景点的打造和完善，对于很多游客来说，尤其是一些拥有着绝美观奇石怪松三清山三清山怪石。从重庆出发，作了一次湘赣之游，行程中有三清山。进入三清山，走在盘山道上，犹如进入奇石怪松天然博物馆。首先，三清山的石都不是光洁完整的，上面布满纵横交错的裂纹和缝隙，其中四月，等你来看梨花海四月，等你来看梨花海文王洪莲雨余寒气浅，满园春献媚。只见绿茵起，更闻花香醉。这或许才是四月莱山春天打开的正确时机。春风的温存中，有一种花，没有梅花耐寒，没有桃花明艳，也没有樱花娇贵