冬天一到，胃口也好了起来，不知不觉就吃多了，到上称的时候，才后悔怎么管不住自己的嘴，都说三分练七分吃，可见＂吃对了＂是多么重要。很多人一说减肥就说不吃米饭，不吃肉，只吃蔬菜好水果，这样不但不能减肥，还会让体质变差。
　　办公室有个同事今年45岁了，身材依然保持得很好，她从不在饭堂吃饭，每天都是自己带饭菜来，晚上吃半碗米饭，加一碗荤素搭配的减脂汤，她告诉我，想要健康减重，首先要拒绝高油、高糖、高脂肪，零食、烧烤、奶茶不能吃，平常饮食多吃蔬菜和高蛋白的食物，适量运动，才能让身体越来越轻盈，越来越健康。
　　今天分享一道同事经常喝的减脂汤，是由豆腐、虾仁、海带三种食材做成的营养快手汤水。虾仁和豆腐都含有丰富的蛋白质，海带不但富含碘，还有润燥减脂的好处。这道汤简单易做，鲜美爽可口，非常适合减肥人士食用。海带豆腐虾仁汤
　　食材准备：豆腐 2块，鲜虾 100克，海带 1片，姜葱 适量，胡椒粉 少许，食盐 1小勺
　　1、买豆腐的时候，可以选择南豆腐或者北豆腐。南豆腐质地比较软嫩，细腻，北豆腐质地要坚实一些，不如南豆腐细滑，喜欢吃哪种就买哪种吧。把豆腐切成小块备用。
　　2、新鲜的大虾去头去壳，沿着虾背划一刀，用牙签挑出虾线，用水冲洗一遍，沥干水后用少许胡椒粉腌制10分钟。
　　3、干海带用清水泡发，海带的泡发比例为1:5，也就是泡发后的海带要比原来多5倍，所以不要一次放太多，泡好的海带切成细条备用。
　　4、准备一点生姜和葱白，锅里放一点油，放入生姜葱白炒香。
　　5、倒入虾仁，翻炒至虾仁变成红色。
　　6、倒入适量清水，先放入海带，大火把水煮开，再放入豆腐块，转中火煮2分钟左右，最后放入适量的食盐调味即可。
　　因为加入了海带，所以这道汤鲜味十足，有肉、有菜，还有豆制品，营养搭配，低脂低卡，好吃不怕胖。
　　一个广东女人轻断食晚餐，走红朋友圈，网友：难怪45岁身材这么好。喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

你后悔来马家湾吗？我是陕西渭南人，2012年因为换工作，来到高陵县马家湾，我仍然清晰的记得第一次来马家湾的情景，乘坐318公交车，沿途一片荒凉。尽管很不情愿在马家湾发展，但是还是安顿了下来，来马家湾越来越多的人从高层搬回低层？不得不说高层无法解决的几大硬伤高层住宅可以说是城市现代化的象征，不仅是中国，欧美日韩等发达国家同样经历了这样一个阶段，在城市化过程中，城市到处是高楼大厦，高层住宅随处可见。只是欧美日韩等发达国家似乎很快就暂停了西安什么时候不用万人摇，我就生三胎最近朋友圈讨论最热的就要属三胎政策了，问了一下周围的朋友是否愿意生三胎，大家头摇得跟拨浪鼓一样，说坚决不生。再问为什么，都说养不起。只有一个好友非常气愤地说只要西安买房不需要万人摇还在为买中间户和边户烦恼吗，两者到底有什么区别？一般来说，一栋住宅楼，每层一般有四户以上，分为一户二户三户四户，其中一户四户，我们称之为边户，二户或三户，我们称之为中间户。很多购房者在买房时会纠结是选边户好还是中间户好，今天，我团建回顾伙力全开，共赢2021为了更好的激发员工的工作激情，丰富员工的文娱生活，增进同事之间的沟通交流，调动员工工作积极性，增强集体凝聚力和团队合作精神，营造健康积极向上的企业文化氛围，进一步推动公司企业文化建谈谈BIM技术对我们生活的影响力CAD是ComputerAidedDesign的缩写，代表地球人基本上甩掉图板再也看不到手绘图纸的这个年代，在中国已经用已经差不多有十几二十年了吧。CAD以前的年代是手工时代，其典渭南，西安都市圈下的下一个增长极这几年西安逐步在全国打开了知名度，网红城市千万人口区域中心城市但这些都不及房价连续61个月上涨来的让人震撼，因为房价持续上涨在全国独占鳌头，这让大家重新审视这座城。作为投资客，大家如何正确选用室内防水材料室内防水是装修工程中重要的一环，防水材料没有选用好很容易导致日后的使用过程中发生渗水漏水等情况。目前市场上防水材料种类繁多，功能各不相同，其质量也参差不齐。如此之多的防水材料，如何城脉迷失东京（之五）对话六本木之蕴六本木和乐湖之蕴，在于人文艺术，在于思想，在于城市精神。乐湖之于深圳城市的意义，更多地在于其艺术与人文探索，即如何在城市再造城市开发中延续文脉包涵人文思考与艺术尝试。和东京这个一百城脉迷失东京（之四）对话六本木之品品，是一个人的境界与追求。品，是一个城市的精神与格调阅读城市和阅读一个人一样，重在读其品格与格调。六本木与乐湖的对话，其实是两个国际都市品的对话，是两座亚洲国际都会品位与格调的对话条形基础施工工艺详解地基和基础都是建筑物的根基。地基的选择或处理是否正确，基础的设计与施工质量的好坏均直接影响到建筑物的安全性经济性和合理性。九层之台，起于垒土。我们今天详细介绍一下条形基础条形基础是