古往今来人们都非常注重养生，有的效仿外国人的养生方法，有的借鉴古人的养生＂秘方＂。＂唐宋八大家＂之一的苏东坡提出的四条养生＂秘方＂就颇有见地。
　　一曰无事以当贵。这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。
　　二曰早寝以当富。对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
　　三曰安步以当车。这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动。
　　四曰晚食以当肉。苏东坡认为＂人应已饥方食未饱＂。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。
　　苏东坡的四味＂长寿药＂，实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。

人工自然熵生态文化人工自然熵生态文化人工自然熵生态文化人工自然熵生态文化摘要人类在创建人工自然的过程中，由于过度地开发利用自然，产生了超额熵增，自然环境本身提供的负熵却不足以抵消与平衡，从而引起了生张岱年先生论和谐提要在新唯物论哲学家中，张岱年先生最早并且一贯地注重阐发和谐的思想。他在上个世纪30年代就提出了生理合一与群为一义命合一动的天人合一生活理想之四原则。在40年代，他把和谐列为辩证法阴性返魅解读徐小斌中篇小说双鱼星座摘要女性主义者认为，进入父权制以来，女性作为一个人的权力被剥夺，已经很久了。即使在现代社会，某种程度上依然存在着以男权为中心的历史限定的文化模式或文化霸权。徐小斌的小说双鱼星座以女论电视剧的戏剧性（1）戏剧性概括起来有三种涵义一是时空的舞台性，二是情节的冲突性，三是偶然巧合等技巧性。舞台性建立在假定性基础之上。舞台剧在一个三堵墙包围的舞台空间中演出，观众隔着第四堵透明的墙与演员处分级制能拯救内地电影吗（1）内容提要分级势在必行，这有利于电影的产业化和市场化，但电影真正的产业化却远远不是分级就能解决的。正文民间的笑话往往代表了普通民众对于事件最基本的态度和理解分级无疑意味着普通级和限制基于微课的商务英语翻转课堂教学改革摘要本研究针对独立学院商务英语专业学生在未进入就业市场前外贸实务能力普遍欠缺的现象，基于翻转课堂教学方法，结合慕课微课的手段，结合英语交际教学法中的合作学习和任务型学习理论和Dud浅谈菏泽黄河水资源管理与调度现状及存在的主要问题摘要随着黄河水资源的严重短缺的局面，加强水资源管理与调度工作越来越显的重要，本文简要总结了黄河水资源管理的历史现状和当前水资源管理与调度中存在的问题，从不同的角度探讨建立黄河水资源融多种教学法于通信原理课程的实践摘要为了提高教学质量，提升教学效果，针对理学与信息科学学院精品课程通信原理实施了一系列教改探索与实践，其中包括课程体系与内容课堂教学实验教学设计与应用环节教学手段，考核方式及以科研影像视觉构成组合及色彩的创作探究影像视觉由物体空间关系色彩构成。构成在艺术范畴领域里是一种主动的知觉化的方式和过程，必须在某种感性媒介物中进行。这种构成的活动具有主观与客观再现与表现精神与物质多层面的特点，同时又像技术专业的人才培养目标与能力结构探究摄影行业是一个高速发展的朝阳产业。未来行业对摄影人才的需求正逐年增加，尤其是新兴的互联网经济对图像处理人才的需求急剧增长。经过正规培训的高端摄影人才已呈现供不应求的局面。于是，高职媒介融合中报纸的结构形态及战略整合1983年美国马萨诸塞州理工大学大学教授李奇bull高登（RichGordon）对ldquo媒介融合rdquo的内涵及分类进行了概括。自此之后，我国传播学者也开始加入媒介融合研究的