对于笔者这种养生跑者来说，春夏秋天跑步其实并没有太多讲究，只需要选择一双适合自己的跑鞋就可以开跑了。但是如今已是冬季，北方夜晚早已经进入零下，寒冷的气温加上本身就比较僵硬的身体，装备的选择就格外重要了。冬天跑步的忠告：这五件跑步装备，你一定要选择好！衣服：掌握三层穿衣法 冬天跑步一定要掌握＂三层穿衣法＂，这里的三层并不是指的三层衣服，而是三种＂类型＂。最内层直接接触皮肤，一定要选择干燥企鹅排汗的衣服，比如速干的T恤长袖等；中层为保暖层，主要功能是保暖和排湿，比如摇粒绒、羽绒等；外层为防风层，主要用于抵挡冷风进入内部。这里的大忌是不要穿棉质的贴身内衣，否则稍微跑步出汗，衣服就被粘在身上，温度下来后身体冷冰冰，非常难受。耳罩：护耳护额，避免冻伤，不宜过厚 北方干冷南方湿冷，耳朵和额头作为＂迎风面＂，跑步半小时就会被冻得失去知觉，所以建议选择耳罩来避免冻伤。但是耳罩不宜过厚，过厚不仅不轻便，而且可能会减弱听力，出现危险。 跑步专用耳罩 护耳护额 ￥19.8 购买 笔者戴的是这款跑步专用耳罩，它有四个特点深得我心。首先作为一款跑步专用耳罩，护耳朵护额头，一件搞定；第二有三层材质内里亲肤舒适，中间保温，外层防寒；第三它也是发带，可以吸汗的同时起到固定头发作用；第四两侧均有反光条带，提高夜跑安全性。手套：轻薄防风即可 冬天跑步手套的选择上，同样不宜过厚。建议选择稍微轻薄一点的即可，主要看重其防风的性能。另外尽量选择手腕处加长款的，这样可以避免风从手腕灌倒袖子里。鞋子：缓震、支撑、保暖、抓地 跑鞋方面，这里就不再赘述了，因为以前写过太多关于跑鞋选购、评测和推荐了。主要还是看缓震性能、支撑性能，需要提一下的是，有些材料缓震在低温下缓震性能会有较大衰减。 另外冬天路面可能会有结冰情况，所以抓地性能要额外考虑，可以选择像GEL-KAHANA8这种加厚增加抓地力的越野跑鞋。裤子：纯棉是运动最大的敌人 时刻记住，纯棉是运动最大的敌人，裤子的选择上一定不要穿着纯棉秋裤去跑步。同样穿三层或者两层即可，内层紧身裤或者压缩裤，外层选择防风保暖材质。 以上就是冬天跑步时的装备选择了，希望对各位跑者冬天跑步能提供一些帮助！
横扫欧美，出口暴涨！这些中国制造将持续爆单2020年，疫情催生了宅经济和它经济等行业的爆发，中国的家具小家电健身宠物用品等出口市场更是傲视群雄，订单排到工厂做都做不完，各大卖的销售数据让人艳羡不已。空气煎锅面包机等小家电开最近，集装箱频频出事故，真的是因为天气不好才导致的吗？近期，太平洋的集装箱频繁出现掉进海里的缘故，受疫情的影响，集装箱原本就已经处于一个比较缺乏的状态，而在海运的过程中，又频繁地出现了集装箱落水的情况。外贸资讯最近，有关集装箱落水的事盐田港出货高峰严重拥堵，提前了解路况错峰出行近日，盐田港居然也出现了严重拥堵的情况，具体是因为什么原因导致？节前出货。由于快到春节，导致这几天珠三角地区的很多工厂都赶着要在年前交货，所以盐田港口作业量有一定幅度上升，目前在盐干货！外贸人必须知道的最新进出口报关注意事项在2021年1月29日，深圳海关就简化报关单随附单证方面发布了公告，主要内容是为了便利企业在通过单一窗口申报的时候，在进出口环节上，可以不向海关提交提交合同装箱的清单，载货清单（舱菲律宾海关拍卖近2000个滞留集装箱！其中有你的份吗？近日，据深圳专业报关服务公司华富康供应链了解到，菲律宾的海关局在全国的不同港口拍卖了接近2000个滞留集装箱，创造了超过10亿比索的收入。外贸资讯由于疫情的影响，集装箱滞留在外是迫马士基箱船数百个货柜落水！年前在盐田厦门港出口的货主注意了据华富康供应链了解到，自从1月16号后，马士基旗下MAERSKESSEN号在洛杉矶途中遇到恶劣天气导致750个集装箱落水后，在2月16日，马士基旗下运力达13100TEU名为MAE长江保护法已实施，相关化学品禁运要求划重点从3月1日起，为了保护长江水域，严禁船舶承载剧毒化学品等，进出过境及中转长江上海段。剧毒化学品处于一个模糊的临界点，那么目前的剧毒化学品是怎么界定的呢？根据长江保护法所指的剧毒化学什么时候到头？上海港拥堵不堪，落箱费飞涨到1500。。近日，珠三角地区出现大量工厂在年前交货，导致盐田港口的拥堵，卡车从港口堵到高速，盐田港口的作业量大幅度提升。外贸在出现了这样的情况后，盐田交警大队也及时采取了临时的交通管制措施，在赶紧了解！已上榜2021年降税行列的商品近期，国务院批准发布了2021年关税调整方案，对比分析2020年版和2021年版中华人民共和国进出口税则，经对进口商品暂定税率表进行分析，降税商品情况如下01增加暂定税率商品202为什么空箱大部分运返中国，而不是东南亚？在2月中旬，当亚洲正处于2021年的农历的新春假期，在中国大陆以及越南等地方，很多工厂却在不断地赶工消化目前手上的订单，但其实是否能够定时交货，还依然是个未知数，主要原因是集装箱短突发！大量listing遭下架，卖家这可怎么办？近日，想必作为外贸人的朋友们都已经知晓，目前有消息称，美国FDA部门将疯狂地严查中国进口的灯类产品。不少卖家开始忐忑不安，毕竟在2020年可是遭遇过被亚马逊支配的恐惧。美国FDA部