纽约州立大学布法罗分校的骨科学家和运动医学家发现，青少年在受伤后的10天内进行有氧锻炼能加快与运动相关的脑震荡恢复，降低康复延迟的风险。
　　这项新研究表明，不加重症状的运动使参与者出现脑震荡后持续症状的风险降低48%。这项随机对照研究的参与者是年龄在13 18岁之间的青少年，他们在参与运动时遭受了脑震荡。
　　在参与研究的118名青少年中，61人接受了有氧锻炼治疗，他们每天进行20分钟的有氧锻炼，持续4周，并在锻炼期间佩戴了心率监测仪，以确保他们严格遵循医生的有氧锻炼处方；另外57人接受了安慰疗法（没有提高他们心率的伸展运动）。
　　结果显示，接受有氧锻炼治疗的参与者从脑震荡中恢复过来平均需要14天，而伸展运动组的青少年则需要19天。
　　这项研究认为，延迟康复会给受伤的青少年带来巨大的成本，包括学业困难、抑郁风险和生活质量下降，而有氧锻炼有望加快脑震荡的恢复。
　　这种效果与有氧锻炼的生理和神经益处有关，它能增强神经可塑性（即修复神经元）。因此，为了加速恢复和降低延迟康复的风险，医生不仅应该允许，而且应该建议受伤的青少年及早进行有氧锻炼。

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