饮食与人类健康以及环境健康密切相关。在这篇文章中，由来自不同领域的杰出科学家组成的委员会着手研究健康饮食模式的组成部分，以及饮食与环境健康之间的联系。通过对大量文献的评估，研究人员发现：
　　能够满足基本的营养需求、并可持续生产的理想饮食模式，应该以植物性食物为基础。
　　具体来说，该饮食模式应包括：每天大约11盎司的蔬菜，9盎司的乳制品（略高于一杯牛奶）、8盎司的全谷物（大约8份，例如一片面包或一个半杯熟食谷物），7盎司的水果，3盎司的豆类，2盎司的坚果，以及（可选的）2盎司其他动物食品（如鸡蛋、家禽或肉类）。
　　健康饮食委员会认为：全球人向这种饮食模式的转变，每年将可防止约1100万人死亡，并能持续为不断增长的人口生产足够的食物，而不会对环境造成进一步破坏。
　　《柳叶刀》2019年2月2日；393（10170）：447-492。DOI:10.1016/S0140-6736（18）31788-4。（Willett W等人）
　　Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):447-492. doi: 10.1016/S0140-6736(18)31788-4. (Willett W et al)
　　EAT-LANCET COMMISSION OUTLINES A HEALTHY, SUSTAINABLE DIET
　　参考资料：美国全谷物理事会官网https://wholegrainscouncil.org/

肚子为什么老是咕咕叫？科普一下，以后可以避免尴尬了每个人应该都有过肚子咕咕叫的厉害的时候吧，这个时候想必都有点尴尬。万一控制不好场合，分分钟变成大型社死现场你知道吗？肚子咕咕叫，可能是饿了，还可能是肚子里正在闹别的事。这时候就不光泡腾片和控释片，一个入戏最快，另一个却是顽固不化大夫，您给我开的降压药，第二天我去大号，突然发现，吃进去的是圆药片片，拉出来还是圆药片片。会不会吃假药啊？您放心，这个是控释药，药物成分已经吸收了。真的假的？我怎么觉得，正常药片到谁来用浅显的道理解释一下中医？中医是极高深的生命科学。目前科学对生命现象还所知甚少。目前科学也只能大致了解人体的肌肉，血管，器官组织等观察到的肤浅现象，以及基因遗传免疫等等微观领域也有所了解，也成为现代医学的依生活中，有哪些坏习惯会导致患上肠癌，为什么？谢邀应该是蹲的时间太长了任何人都可以结直肠癌，虽然目前不知道确切的原因，但是有一些危险因素（致病因素）会影响到他们1年龄。这种疾病在50岁以上的人群中最为常见。结直肠癌每十年增加一长期被颈纹困扰，该如何解决？颈纹有两种，一种是先天性的，其实大部分颈纹都是先天性的，基本上没办法，连医美注射都不能很好的解决。另一种是衰老形成的，和面部皱纹差不多是一种原理，因为皮肤组织结构方面的问题，导致皱换牙期的儿童要怎样让牙齿长得整齐？我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。小南见过很多小盆友，换牙之前的小牙齿可整齐了，换牙后，嗯？这一口的犬牙真心可惜！一般来说，612岁期间，宝宝的乳牙会陆续自动脱落，到12岁左老人脚后跟痛是怎么回事？本期医数嘉宾北医三院运动医学研究所杨渝平跟痛症，是足跟部位（一般指跟骨前结节部位位于足底后部负重区中心）非特异性疼痛性疾病的总称。这个部位的疼痛主要来源于两个部分，一个是止点位于此河南最长寿的人有120岁吗？现在120岁那应该是1900年出生的人，那时候辛亥革命还没有暴发呢，民国还没有建立，应该还是在清光绪年间。按以前的说法，八年抗战十年内战，兵荒马乱的，旧中国又大多数人是文盲，很多的有的人说香椿含致癌物，是真的吗？这个说法只是一种谣传，所以不用过于担心，完全可以吃。去年就有网上一直在流传着吃香椿芽致癌的说法，这不又到了春季吃香椿的季节，很多人都在担心的，到底还能不能吃。据网传香椿芽致癌主要是简单的减肥营养早餐食谱（五到十分钟）有哪些？减肥期间也一定要吃好饭，注重营养，减肥不是单纯的少吃，学会聪明吃会事半功倍。以下内容我会首先教给大家一个简单的饮食原则，之后再推荐几个适合减肥的操作简单的食谱。减肥期间聪明吃的饮食伤眼伤颈椎伤手，这种玩手机的姿势你还在做吗？在家最惬意的事莫过于躺着玩手机，常常玩着玩着几个小时就过去了。然而，长时间躺着玩手机，却会对身体造成损伤！尤其是这3个玩手机的姿势！侧躺着玩手机最伤眼睛侧躺时，一只眼睛长时间直视手